简介：摘要：核心力量训练作为一种综合性的训练方法，旨在通过加强核心肌群的力量和稳定性，提高运动员的整体身体机能。核心肌群是人体的中心力量来源，它包括腰腹部、背部、盆底和臀部等肌群，对于身体的稳定性和力量转化起着重要的作用。篮球运动作为一种主要的运动形式，加强高校篮球学生的核心力量训练，对提升其体能水平、身体控制能力等都具有积极的作用。本文将以核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的作用为基础，提出其有效训练的路径。

简介：摘要对于射箭运动员来说，力量素质是非常重要的，射箭过程中的举弓、开弓动作均需要有足够的力量作为支撑，因此，教练员和运动员在日常训练中把加强力量素质训练作为重要目标之一。我国目前在力量训练方面已经形成了一套适合自己运动员发展的方法。但是，和世界上的射箭强国相比，还存在着缺点和不足。

简介：悬吊训练法是一种新兴的发展核心力量、提高肌肉控制能力、预防运动损伤的有效方法。这种训练方法已被国内外体育科研人员应用到了竞技体育，许多竞技运动队纷纷从悬吊的训练中获得益处。本研究希望通过实验验证悬吊训练对运动员腹背肌群的训练效果。从测试数据中可以看出散打项目的专业运动员中，在未进行悬吊训练前，运动员腹背肌的力量素质在一个较低的水平，经过一个阶段的系统训练后，腹背肌的力量素质水平明显提高，无论是肌肉的最大静力还是肌肉的快速力量水平都有明显提高。

简介：摘要：在体育领域的各项活动中，核心力量训练不仅是提升相关运动员最主要的一个环节之一，更是帮助运动员巩固技巧方法等的环节之一。随着我国社会经济的不断发展，核心力量训练在不同的领域也有了自己不同的特点，在体育活动中，核心力量训练不仅能发挥较大的作用，更能提升运动员的身体素质。

简介：摘要：随着我国素质教育的不断深化，对于学生德、智、体、美、劳综合全面发展也是越来越重视，而体育运动训练对于增强学生的身心健康、锻炼学生强健体魄是非常重要的。而利用核心力量训练，可以有效提升学生的乒乓球训练时的稳定性和快速性。本文，通过立足于核心力量训练概述、核心力量训练遵循的原则，浅谈如何促使核心力量训练在乒乓球训练中的有效应用，从而达到学生核心力量训练质量有效保障的目的。

简介：摘要：游泳运动员成绩受到自身身体体型和身体素质影响，如果没有良好的体力，难以取得良好的游泳成绩。而运动素质作为体能训练的基本内容，加强对青少年运动素质的训练，掌握其中的核心力量，对提高青少年游泳成绩来说发挥着十分重要的作用。青少年在接触游泳运动时，首先就是要意识到核心力量对游泳的重要性，在游泳过程中正确应用核心力量，可以有效培养青少年的游泳技巧，提高自身协调能力，从而帮助青少年取得更好的游泳成绩。

简介：摘要：随着我国体育事业不断的发展，国际各体育竞技的竞争压力也逐渐随之加巨，对于在游泳训练中的青少年来讲：核心力量的训练是各环节训练过程中最为重要的一步。因此，教练员在进行训练前，应该充分明确核心力量在青少年游泳训练中的作用，然后再结合游泳项目本身的特征，为青少年运动员挑选出最为合适的核心力量训练方法，从而确保青少年运动的游泳技术水平得到整体的提高。所以，针对这一情况，本文将从核心力量训练在青少年游泳训练过程中所发挥的重要作用以及其应用等两方面进行分析。

简介：摘要：本文首先阐述青少年进行游泳训练过程中，对其进行核心力量训练的重要性，具体探究核心力量训练的运用方法，有效将游泳训练青少年的竞技水平提高。

简介：摘要：中学阶段是学生身体生长发育最为关键的时期，最明显的就是身高迅速增长，但力量的发展会相对滞后，这阶段体质如果不能得到增强提升，相关的教学活动无法参加，体育运动也都会无法参与。长此以往，学生的综合素养培养工作很难达到相对比较理想的效果。我国当前中学体育已经纳入了考试的范畴，并将提升中学生的体育综合素养已经成为当前体育教学的重要目标。中学体育教学中任何项目的训练都离不开核心力量的支撑，因此加强对于核心力量的训练对于提升各项训练成果来说都是非常关键的。

简介：摘要：在部队训练过程中核心力量训练是非常重要的训练内容，通过核心力量训练能够有效的提升军人的身体素质和肌体能力，从整体上提升部队士兵的战斗力。核心力量训练的难度相对较大，在训练过程中应结合士兵的实际情况，制定科学的训练计划并应用有效的核心力量训练方法，这样才能实现良好的核心力量训练效果。

简介：摘要：当下经济的快速发展带动科技力量的进步，我国体育事业也在新的形势下迅速发展。多媒体的运用，带动了信息的快速传递，这使的学生的训练也从中受益，越来越科学化、多元化。在学生的实际训练过程中，科学有效的训练能够大幅度的提升运动员的身体素质，提高运动员的专业水平。因此，开展核心力量训练对学生的意义重大。如何科学有效的将核心力量训练运用于中学生业余篮球训练中，提高球员的球技水平是体育界和学校急需解决的问题。

简介：摘要：在军事体育的训练当中，核心力量训练被广泛的应用，有利于提升运动员的综合能力，同时促进战斗力的发展，对军事体育训练来说，具有重要的意义。基于此，本文分析核心力量训练在军事体育训练中的运用，对丰富军事体育训练方式，提升军事体育训练科学化水平提供参考。

简介：摘要：随着我国体育事业的不断发展，人们对体育竞争事业的关注度越来越高，国际体育竞争的力度越来越大，对于竞技游泳训练中的青少年来说，要想提高游泳成绩，挖掘自身极限力量，就需要加强对于核心力量的训练，核心力量的训练是所有竞技游泳训练中最重要的一步，不仅可以帮助青少年稳定自身中心，而且可以提高自身力量，让运动员取得更好的成绩，因此教练员要让青少年意识到核心力量的重要性，结合游泳项目本身的特点，为运动员设计合理的核心力量训练方法，从而有效提高青少年的游泳能力水平。

简介：摘要：手榴弹投掷训练是军事训练中的重要组成部分，而核心力量训练则是一种常见的体能训练方法。尽管它们各自都是独立的训练领域，但核心力量训练可以为手榴弹投掷训练提供一定的辅助作用。文章通过对核心力量训练在手榴弹投掷训练中的应用进行详细研究和分析，证明提高训练者的核心力量对投掷技术的提高具有重要作用。希望文章为相关人员提供有效参考和帮助。  

简介：【摘要】本文主要对重复训练法在散打力量素质训练中应用进行研究。以实验为依据，通过与非重复训练法的影响做对比，探索重复训练法的意义与价值。并对其在散打日常训练中的应用深入讨论，研究重复训练法的应用方式，使重复训练法在散打训练中充分发挥作用，提高运动员的竞技能力。

简介：摘要：核心训练是一项围绕人体神经肌肉系统与核心区域肌群等展开的训练活动，其目的主要在于强化力量输出效果和人体稳定性。在田径训练中有意识地去强化核心力量训练，能够更好地提升学生的心肺功能，使学生以出色的运动表现力完成训练任务的同时避免运动损伤。基于此，文章对高中田径训练中核心力量训练的价值、困境及策略进行了研究，以供参考。

简介：高中体育特长生的教学训练以完整练习为主，适当安排一些专门性辅助练习。在制定训练计划时，特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故。既要执行计划又要尊重实践，以实践为依据，不断修改和完善训练计划，提高训练效果。训练内容主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定三级跳远四个方面。一、力量训练前要充分了解学生

简介：摘要：射箭是一项具有几千年发展历史的运动项目，因其对身体素质和运动技能的要求，在社会面上的普及程度不是很高。作为射箭运动员要在加强自身身体素质的同时，关注于射箭技术和肩部力量的训练。持弓、拉弓、射箭等技术的完成都需要肩部力量的支撑，所以教练应该根据运动员的实际情况对训练方案进行及时的调整，以适合于运动员的发展。本文就体能训练对运动员的影响进行阐述，进一步探究射箭运动员肩部力量的训练方法。

简介：摘要：水球项目是一项高强度的对抗性运动，运动员在比赛中既要不断地完成各种动作，还要克服水的阻力。由于水的阻力较大，所以运动员在比赛中会耗费大量的体能，需要运动员有较好的肌肉耐力，才能在比赛中发挥出最佳水平。下肢是水球运动中的重要组成部分，它是推动身体前进的重要力量。水球运动员在训练和比赛中都需要有一定强度的下肢力量训练，那么如何才能加强水球运动员下肢力量呢？下面我们就一起来了解一下。

简介：摘要：场地自行车运动员绝对力量训练作为一项长期性的工作，如何提升运动员的绝对力量对推进运动员的发展有着重要帮助。本文在探讨绝对力量训练作用的同时，对常见的问题以及训练方法进行了深入探究。