简介：摘要柔道是运动员通过身体的直接接触，在对抗中进行技能、战术以及意志力等方面的较练的项目。目前，随着柔道比赛规则的改变以及技、战术水平的不断提高，力量素质日益成为决定比赛胜负的重要因素之一。因此，针对现代柔道运动的特点，科学地规划柔道运动员的力量训练，是训练实践中一项需要长期研究的重要课题。

简介：摘要：在大多数体校运动中，运动员良好的核心力量是取得优异成绩的关键。本文首先解释了核心组成部分的概念，然后介绍了体校运动员核心力量的训练要素和关键点，最后，指出体校运动员核心力量训练必须与特殊技术练习和传统力量训练相结合，并且要使其更加科学和系统。

简介：摘要在体校对射箭远动员进行核心力量训练至关重要，其关键就是锻炼他们躯干、骨盆区域及腿部的力量，通过加深感受让运动员明确射箭的运动要领，帮助运动员快速掌握符合自身特点的运动技能，从而进一步提高运动员的专业能力，为射箭运动员提供安全保障，延长其运动寿命。实际上每个运动员因自身能力差异，训练效果也明显不同，这就需要将射箭的运动部位与基础训练有机结合，与此同时还应当确保训练节奏保持稳定，并长期坚持，不能半途而废，因此，体校应当以核心训练为主导，根据运动员的肌肉状态适当调整训练强度，应用完善的训练体系，提高训练的有效性。

简介：摘要文章论述了对速滑技术基础训练的认识，共重要地位与意义，力量负荷特点与训练方法，量的改进训练法，短道速滑的训练要求，及速度速滑训练法。

简介：核心力量训练是体育训练过程中一项非常重要的训练方法,对于提高学生的体育技能和学生的身体素质都有着重要的作用。但在当下的高职体育教学中却没有得到应有的重视和广泛的应用,本文旨在阐明核心力量训练的价值和意义,以及如何加强核心力量训练在高职体育教学中应用。

简介：在查阅大量国内外相关资料的基础上,系统总结了高水平运动员力量训练的方法,概括为:混合方法、反应式训练方法、发展力量耐力方法.并指出了力量训练应注意的问题.

简介：本文通过训练经验,查阅资料等方法综合归纳与整理国际摔跤项目的力量和技术训练方法与手段,对今后训练与比赛中做参考.

简介：青少年力量训练必须紧密联系青少年发育特点,同时结合专项力量训练,采取有效手段,全面提高青少年的力量素质.

简介：摘要：对于人体而言，体育运动会带动神经、肢体、肌肉等各部分的运动。良好的体育运动可以显著提高人体的健康水平。高中生正处于身体快速发育的阶段，强化高中体育教学，可以有效提高学生的身体质量，为学生的今后发展奠定坚实的基础。以往的高中体育教学中，教师采用的教学模式过于僵硬、单一，导致学生的学习热情不高，难以积极探索体育技能，造成学生体育素质较差。拓展训练是近几年来提出的一种运动训练方式。在高中体育教学中融入拓展训练活动，能在很大程度上强化学生的体育热情，让学生有目的、有针对性地实施体育训练，进而提升学生的体育运动能力。

简介：核心力量训练是100米跑训练中较为热门的训练方法,核心力量训练的实质就是人体核心稳定性。本文运用文献资料法、专家访谈法与逻辑分析法,对核心力量训练的发展历程和在短跑运动中的应用进行简要的研究。通过对核心力量的阐释,详细的探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,以期为短跑技术教学与训练提供理论和实践参考。

简介：摘要：在当前小学田径教学训练中对运动员进行核心力量的训练是非常重要的，不仅有助于提升运动员运动的稳定性，还有助于让小学运动员具备田径运动的必备素质，因此在当前小学田径教学中，教师需要加强对运动员核心力量训练的重视程度，对训练资源进行有效的整合以及分析，帮助学生掌握田径运动的技巧，从而使学生能够更加有条理和有逻辑的进行田径运动的练习，为学生身体素质提高奠定坚实的基础。

简介：一、设计指导思想:速度滑冰是周期性和力量性(爆发力、力量耐力)为主的运动项目,速滑运动员力量素质的获得主要从非冰期训练得到的。科研人员、教练员、运动员都更清楚的认识到,科学地进行速滑非冰期专门性力量训练是提高速度滑冰成绩的关键。而作为专门性力量训练方法之一的模拟训练,定量训练,决定了力量训练的效果。因此以科学的方法进行专门性力量训练已经成为当今世界速滑运动员的主攻方向。通过对我国速滑运动员滑行技术与国外

简介：中长跑是速度、耐力、力量、意志品质等的综合素质较量。随着人们对此项目的深入认识,得知发展速度力量素质训练是提高中长跑运动的跑速及运动成绩的基础,也是决定比赛成绩的关键因素

简介：摘要:田径是体育运动中最为常见的项目,中长跑是其中一项基础运动,这一运动主要考验速度与耐力,对运动员的体能素质要求较高。本文简要阐述了体能训练在中长跑运动中的重要性,分析了中长跑运动员的体能特征,即身体形态、身体机能以及运动素质,并重点从五个方面讨论了中长跑运动员运动素质教学训练方法,以供参考。

简介：摘要：在新时代社会中警察因为其社会地位、职责分工的特殊性，使得他们在社会发展中肩负的任务越来越繁重，面对的工作状态和环境也越来越纷繁复杂，提高警察的战斗力，是现在社会对警察要求的关键任务，本文从力量训练的内涵出发，浅析了力量训练对警察的战斗力和体能素质影响的不同提升，明确了力量训练对警察的重要性，更对警察的力量训练和体能内容的设置提出方向，更好的发展警察的素质能力，为培养优秀高素质警察、提升警察战斗力提供参考。

简介：

简介：摘要 : 高中田径运动的重要课程之一为短跑，而短跑项目竞争尤为激烈。体能要素、力量、速度是影响短跑水平的重要因素。短跑能力训练需要对其加强力量、速度的训练，而且还要制定科学合理的训练计划，以保证其训练强度及良好效果，本文对体育高考生田径短跑速度力量的训练加以探究和摸索，借此希望能够帮助更多的体育高考生完成梦想。

简介：摘要：篮球是一项比较高强度的运动，它对于运动员的力量要求比较高，而且在比赛的过程中能够呈现出力量对抗的魅力，这也使得许多学生对于篮球运动比较热爱。在当前技工校园篮球运动员的力量训练中，由于训练学生素质不同，其训练方法和手段都需要作出改善，而且普遍学院学生的力量基础比较弱，需要采取不同的手段作出改善，提高学生们的力量训练。本文围绕当前技工院校篮球运动员的力量训练做出分析，以供参考。

简介：公安院校学生是未来武装力量重要的组成部分，对我国地方区域的社会稳定起着至关重要的作用，除武器装备外，其个人能力的高低也会决定能否将犯罪分子绳之以法，各公安院校应着重加强对学生力量的练习。相对传统的力量训练方法，核心力量训练具有保障身体稳定性、加强对肢体动作的控制力等优点，但当前的核心力量训练在公安院校未形成系统化的训练方法。本文通过分析核心力量的特点，结合核心力量训练可能对警务实战造成的影响，针对性地提出了公安院校学生在核心力量训练过程中的具体方法。

简介：摘要：一直以来高校足球教学中，核心力量训练都至关重要，科学合理的核心力量训练，是提升足球运动员体能和竞技能力的关键途径。与此同时，高校足球教学中核心力量训练所涉及各项专业知识也相对较广，任意环节出现问题都会导致最终训练效果难达预期的状况发生，所以做好高校足球教学中核心力量训练工作便显得极为必要。本文将对高校足球教学中加强核心力量研究进行全面分析，并结合实际做好相应整理和总结。