简介：

简介：<正>本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法等方法,将悬吊训练运用于跳水运动员的核心力量训练中,与传统核心力量训练方法手段形成对比进行实验研究,以期达到更加有效的训练效果,为跳水运动员的核心力量训练提供新的方法与思路。1研究对象与方法1.1研究对象悬吊训练对跳水运动员核心力量训练的影响。1.2研究方法1.2.1文献资料法在保定市体育运动学校图书馆及中国知网上查

简介：摘要：通过多年来的教学训练实践经验，本文提出了在军队中进行保护性力量训练的方法。保护性力量训练可分成三个阶段：准备性力量训练、增强性力量训练和保持性力量训练。本文对这三个阶段的培训方式，培训中应注意的问题进行了论述。主要是为了保护自己，减少受伤，增加自己的训练效果。

简介：摘要： 初中体育篮球训练对于运动员各种身体素质的要求很高，包括力量、爆发力、耐力、速度、柔韧性和持久力等等。只有充分提升运动员体能，运动员最后才能够获得更好的训练成绩。提高运动员体能最直接的办法就是重视核心力量的训练。

简介：根据多年教学训练实践经验，本文创造性的提出了军事训练中的保护性力量训练。保护性力量训练分为三个过程：准备性力量训练、增强性力量训练和保持性力量训练。文章分别阐述了这三种过程的训练理念和方法以及需要注意的事项。目的是通过保护性的力量训练最大限度的降低训练伤提高训练效率。

简介：【摘要】目前，在竞技体育训练中已开始广泛地开展核心力量训练，而且取得良好的效果。网球运动会对运动员的击球爆发力以及控制能力提出很高的要求。所以，为了可以使得运动员的肌肉感知能力得到增强，降低身体出现损伤的概率，使其可以更好地完成运动项目，就需要加强对其的核心力量练习。在此基础上有效地增强其核心力量，使其击球更加准确。本研究主要探讨了核心力量练习法在高效网球训练中的应用策略，仅供参考。

简介：摘要：对于初中篮球运动员而言，在篮球比赛过程中会对球员的体能、速度、力量、耐力提出了更高的要求。只有提高运动员的各项体能水平，才能在比赛中取得好的成绩和结果。因此，需要在体能训练中加强核心力量训练，从而提高运动员的综合能力。本文将分析现阶段体能训练中的不足，并提出核心力量训练的未来发展趋势。

简介：摘要：在加强羽毛球训练效果过程中，核心力量训练具有至关重要的作用，因此要进一步明确训练的内容和要点。在意识到核心力量训练对羽毛球训练的重要性情况下，要重点培养核心力量，把这一重要作用和价值充分发挥出来，以此促进运动人员羽毛球技能水平的提升，具有良好的运动素养，为我国体育事业的发展贡献一份力量。本文重点阐述核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用，并且提出几条应用策略，希望为相关人士提供参考。

简介：摘要：核心力量训练作为一种重要的训练方法，在竞技体育中具有广泛的应用。本文通过对核心力量训练的现状和关键概念进行分析，探讨了其在竞技体育训练实践中的理性思考。首先介绍了核心力量训练的定义和原理，然后重点探讨了其对运动员的益处以及实施中的注意事项，同时引用了相关的科学研究支持。接着，提出了在竞技体育训练中理性思考核心力量训练的必要性，包括训练目标的明确性、个体差异的考虑以及训练计划的合理性等。最后，本文的研究主旨是通过理性思考核心力量训练，提高竞技体育训练的效果和质量，并为从事竞技体育训练的教练员和运动员提供指导意见。

简介：摘要：随着现代体育的不断发展，核心力量正在被人们不断所提及，它能够在体育训练中发挥非常巨大的作用，在篮球中也是一样，在高中篮球训练中，很多教师往往没有掌握正确的方法，无法发挥出核心力量真正的作用，如何正确的认识核心力量训练，提高篮球教学质量，是篮球工作者需要考虑的重点话题。

简介：实验研究保护性力量训练对部队基础技能训练训练伤的预防效果。将两组受试者实验后的训练伤与上一年同时段出现的训练伤进行对比,发现实验组训练伤预防效果明显好于对照组,验证了保护性力量训练对训练损伤具有一定的预防作用。

简介：摘要：羽毛球作为一项能够有效锻炼人体机能，提高人们身体素质的运动，在我国具有广泛的受众。羽毛球运动在我国已经有了多年的发展历史，是一项受大众所喜爱的运动项目，随着近些年来人们生活水平的不断提高，人们对身体健康的追求越来越高，羽毛球运动就得到了很大的发展。本文对核心力量训练在羽毛球运动训练当中应用进行了深入的研究与分析，旨在提高羽毛球运动员的综合运动能力。

简介：[摘要]目的：研究躯干核心力量训练在我中心体能训练中的的实际效果。方法：选取2020年1月-6月特勤官兵66名，入院后进行FMS测试，进行躯干核心力量训练干预1个月后再次进行测试，前后进行对比。结果：躯干核心力量训练后，特勤官兵在前后分腿蹲、过栏步、深蹲评分、旋转稳定性、俯卧撑等测试得分均显著提升，训练后各项评分与训练前数据相比较，差异有统计学意义（p

简介：摘要:在青少年中长跑训练中进行肌肉力量训练，是一种较为简便且有效的中长跑训练方法，同时也是当前校园田径教学中最常使用的训练方法之一。本文首先结合青少年中长跑训练中的基本要点，对肌肉力量训练在中长跑训练中的重要性意义进行阐述，再结合实际情况，提出了力量训练法在青少年中长跑训练中的具体应用途径，想要借此为完善当前青少年中长跑训练提供些许借鉴。

简介：摘要：从当前柔道体能训练实际状况出发，进一步论述柔道专项体能训练基本特质，阐明柔道体能训练方案须紧密结合专项特点，突出重点，把握方向，全面发展柔道体能所需各项运动素质，并提出有效训练手段及强化对训练过程的调控措施和及时的效果评价、合理安排个性化训练方案、重点优化提升力量训练效能的基本要求。

简介：摘要：在高中的体育训练中，对于力量的训练一直以来都是必不可少的，尤其是针对于核心力量的训练，作为体育锻炼中的重中之重，一直备受体育特长生的青睐，在高中众多的体育训练项目中，篮球作为深受广大青少年喜爱的一项运动，一直以来都十分抢手，一直是一项热门运动，因此，本文主要针对于篮球训练，特地探讨在高中篮球特长生的日常训练中，核心力量的训练对于运动员的影响。

简介：摘要：国际式摔跤具有全面性、多元性项目特点，目前的国际式摔跤力量训练之中，忽略了对于运动员身体各个部位的具体设计，本文从实际角度出发，对国际式摔跤运动员各力量素质加以明确，认为应当改善整体训练周期，加大有氧训练比例，将不同类型力量形式训练进行搭配，降低训练强度整体比例，从而进一步实现力量训练的具体目标，使得国际式摔跤力量训练能够得到有效提升。

简介：摘要举重是一项发展力量为主的竞技体育运动。为了教练员和更多的体育工作者对发展力量方法的机制理解更加清晰，为了使运动员在训练中避免更多的运动损伤，采取较科学、系统的训练方法，能在较短的时间内取得发展力量的显著效果。

简介：作为一名专业的运动员来讲，健康的身体状况是完成训练的基础保证，而对于铁饼运动员来讲，膝关节一旦出现大的伤病，对运动员会产生很大的打击，或终止运动生涯。我组队员梅泽峰在一次训练中，意外将右膝盖髌腱拉断，术后经过积极地治疗和康复训练，一年后他将成绩恢复到受伤前的最好水平。本文针对膝关节受伤后的康复训练，保持核心区与上肢及专项力量训练所采用的训练手段进行阐述，以便于广大教练员在实际工作中参考。

简介：本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动项目力量练习的主要形式,提出了解决力量训练中常见问题的方法.