简介:摘要:近年来,教育体制在不断的完善,各大院校也在探索有效的教学手段,不断加强教育教学水平,与时俱进,积极探索培养更多的高素质体育人才。在篮球训练中,核心力量的培养异常重要,核心力量训练教学模式推动了篮球教学改革实现了新突破,已成为篮球训练的新趋势。开展核心力量训练能有效的推动运动员的身体素质不断增强,帮助其更好的掌握篮球技能,同时这种训练方式还能较好的保护运动员减少在篮球训练中受到损伤。可以说,这是一种有效地帮助运动员获得篮球技能训练重要方式。基于此,各大院校要深化核心力量训练的研究,推动其在篮球训练中发挥出作用,推动高校篮球训练教学水平不断提高。
简介:摘要背越式跳高发展至今已经有50年的历史,随着优秀学者的不断创新,新的运动理念的提出,使跳高的成绩不断刷新,整个跳高界的成绩普遍较高,同时也在一次次打破人类的极限。核心力量是一种能力,是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量,它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用,不仅能够维持身体平衡,保证专项技术动作的稳定发挥,而且也是运动员发力的主要环节,是上下肢协同用力的枢纽,在力量传递的过程中起到承上启下的作用。上世纪90年代初,一些欧美学者开始认识到躯干的重要性,将以往主要用于健康和康复的核心力量训练扩展到竞技体育领域。随着核心区域力量理论不断的发展以及在实践中的应用,核心区力量的训练也逐渐被国内外运动训练方面的专家学者所接受,并且越来越多的项目也开始慢慢的接受核心力量训练也很大程度的提高运动成绩。基于核心力量训练对背越式跳高技术的影响,本文主要对背越式跳高的技术特征进行了具体的分析,重点探讨的是核心力量对背越式跳高技术的影响。