简介：摘要：在巩固和熟练运用技术时，需要安排一个比较大的负荷，尤其是负荷强度，让运动员巩固已建立的技术力量定型，并在比赛中熟练运用。如果培训班的主要任务是体能训练和某项运动素质的发展，那么一般来说，就要安排大负荷训练。只有大负荷训练才能提高身体各器官、系统的机能能力，促进某项运动素质的发展。基于此，以下对论高中田径训练中的核心力量训练方法进行了探讨，以供参考。

简介：摘要：我国教育体制改革进程在不断的推进，各个阶段的教育都要以提升学生的综合素质能力为宗旨。篮球作为高校重要的体育课程项目之一，可以在科学文化培养之余，提升学生的身体素质，养成良好的运动习惯，核心力量训练又是篮球课程设置中不可或缺的关键性环节。本文将以核心力量训练对高校篮球课程的价值意义为切入点，对如何提升其应用水平提出几点参考性策略。

简介：摘要：对于高校篮球训练而言，核心力量在此过程中发挥着重要的作用，同时也为学生各项运动肢体协调的发展起着推动作用。那么特别是对于篮球训练而言强有力的力量可以更加稳固且固定运动员的姿势使各个肢体环节能够得到发展，上下肢体协调配合。

简介：摘要：对于高校篮球训练而言，核心力量在此过程中发挥着重要的作用，同时也为学生各项运动肢体协调的发展起着推动作用。那么特别是对于篮球训练而言强有力的力量可以更加稳固且固定运动员的姿势使各个肢体环节能够得到发展，上下肢体协调配合。

简介：摘要：近年来，教育体制在不断的完善，各大院校也在探索有效的教学手段，不断加强教育教学水平，与时俱进，积极探索培养更多的高素质体育人才。在篮球训练中，核心力量的培养异常重要，核心力量训练教学模式推动了篮球教学改革实现了新突破，已成为篮球训练的新趋势。开展核心力量训练能有效的推动运动员的身体素质不断增强，帮助其更好的掌握篮球技能，同时这种训练方式还能较好的保护运动员减少在篮球训练中受到损伤。可以说，这是一种有效地帮助运动员获得篮球技能训练重要方式。基于此，各大院校要深化核心力量训练的研究，推动其在篮球训练中发挥出作用，推动高校篮球训练教学水平不断提高。

简介：摘要：近年来，田径作为体育领域的重要项目，取得了快速的发展。田径训练也成为了高中体育教学中重要的内容，目前在高中，田径训练主要涉及到了四肢力量训练而忽视了躯干的部位的核心力量训练，但是核心力量训练是至关重要的，本文分析了核心力量训练在田径训练中的重要性,并列举出一些高中体育核心力量训练存在的问题。针对这些问题,给出了一种核心力量训练方法。

简介：摘要攀岩运动中，核心力量训练是力量训练的重点。本研究采用的方法有文献资料法、专家访谈法、实验法。对武汉体育学院攀岩队成员核心力量训练效果进行实验研究和数据分析。研究核心力量训练对运动素质和攀岩运动成绩的影响，总结归纳核心力量以及攀岩训练方法，得出攀岩运动中核心力量训练理论和方法，以此为攀岩运动核心力量训练提供合理的理论依据和训练手段。

简介：摘要：近年来，素质教育理念在实际的教学中得到深化，使得学生的学习更具多样化以及科学化。在高中体育教学中，通过核心力量训练提升学生训练成效的方式逐渐得到了广大体育老师的认可，核心力量训练对于提升学生核心肌肉群强度有着重要意义。基于此，本文主要研究了核心力量训练对高中体育特长生运动专项成绩的影响。

简介：摘要：体育特长生指一群在运动方面有相当天分,甚至是在大学后期的运动练习中也成绩相当优秀的学生,而这些学生当中的很大比例在毕业以后通常都会是从事与运动的相关方向,包括了运动教育、体育训练、技术训练、以及专门运动队等。在高校体育运动课程中,锻炼体育特长生的能力不但可以提高体育特长生的组织能力,提高其肌肉的平衡性、平衡力、韧带灵活性等,而且可以保持其体力,使体育特长生可以正确掌握对能力的运用与管理。本章对高校体育特长生核心能力培养的若干措施这一问题展开了分析与讨论。

简介：摘要：核心力量在体育训练中的重要性不言而喻，体现在学生体能、身体素质以及运动技巧的方方面面。核心力量训练几乎可以适用于任何体育项目的训练中，需要教师根据体育项目的特征和学生存在的薄弱点展开针对性的训练。100米跑是一项对学生爆发力要求较高的剧烈的运动项目，需要教师从维持学生身体平稳性、协调性，增强肌肉能量的有效运用等方面出发设计核心力量训练方法。以此为提高学生100米跑成绩奠定基础。

简介：摘要：随着现代体育的不断发展，核心力量正在被人们不断所提及，它能够在体育训练中发挥非常巨大的作用，在篮球中也是一样，在高中篮球训练中，很多教师往往没有掌握正确的方法，无法发挥出核心力量真正的作用，如何正确的认识核心力量训练，提高篮球教学质量，是篮球工作者需要考虑的重点话题。

简介：摘要：高校实际所开展的田径运动核心力量训练工作，能够有效提高学生对田径运动的适应性，促使学生在训练和赛场上更好地发挥。田径运动核心力量训练的价值主要体现在增强肌肉群力量，有效规避运动伤害。高校针对学生开展田径运动核心力量训练过程中，应积极采用无负荷训练、核心爆发力训练等多样化形式，促使学生的核心力量得到锻炼。基于此，本文主要围绕高校田径运动核心力量训练方法进行分析和探讨，以期为相关人员提供参考。

简介：1核心力量起源及概念20世纪90年代,一些欧美学者和专家从解剖学、生理学和力学等多个角度对人体躯干进行了研究,最初只是运用于身体康复方面的力量训练。随着研究的深入,这种训练方法被扩展到竞技运动训练领域,并且发现这种训练方法能很大程度提高运动水平,在不断和尝试和研究中,

简介：摘要背越式跳高发展至今已经有50年的历史，随着优秀学者的不断创新，新的运动理念的提出，使跳高的成绩不断刷新，整个跳高界的成绩普遍较高，同时也在一次次打破人类的极限。核心力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用，不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承上启下的作用。上世纪90年代初，一些欧美学者开始认识到躯干的重要性，将以往主要用于健康和康复的核心力量训练扩展到竞技体育领域。随着核心区域力量理论不断的发展以及在实践中的应用,核心区力量的训练也逐渐被国内外运动训练方面的专家学者所接受,并且越来越多的项目也开始慢慢的接受核心力量训练也很大程度的提高运动成绩。基于核心力量训练对背越式跳高技术的影响,本文主要对背越式跳高的技术特征进行了具体的分析,重点探讨的是核心力量对背越式跳高技术的影响。

简介：本文以肇庆市体育运动学校男子短跑运动员20人为研究对象,从人体解剖学、运动生物力学的角度对该问题开展相应探讨,以对青少年田径训练有所借鉴。

简介：摘要在体校对射箭远动员进行核心力量训练至关重要，其关键就是锻炼他们躯干、骨盆区域及腿部的力量，通过加深感受让运动员明确射箭的运动要领，帮助运动员快速掌握符合自身特点的运动技能，从而进一步提高运动员的专业能力，为射箭运动员提供安全保障，延长其运动寿命。实际上每个运动员因自身能力差异，训练效果也明显不同，这就需要将射箭的运动部位与基础训练有机结合，与此同时还应当确保训练节奏保持稳定，并长期坚持，不能半途而废，因此，体校应当以核心训练为主导，根据运动员的肌肉状态适当调整训练强度，应用完善的训练体系，提高训练的有效性。

简介：核心力量训练是100米跑训练中较为热门的训练方法,核心力量训练的实质就是人体核心稳定性。本文运用文献资料法、专家访谈法与逻辑分析法,对核心力量训练的发展历程和在短跑运动中的应用进行简要的研究。通过对核心力量的阐释,详细的探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,以期为短跑技术教学与训练提供理论和实践参考。

简介：摘要：在当前小学田径教学训练中对运动员进行核心力量的训练是非常重要的，不仅有助于提升运动员运动的稳定性，还有助于让小学运动员具备田径运动的必备素质，因此在当前小学田径教学中，教师需要加强对运动员核心力量训练的重视程度，对训练资源进行有效的整合以及分析，帮助学生掌握田径运动的技巧，从而使学生能够更加有条理和有逻辑的进行田径运动的练习，为学生身体素质提高奠定坚实的基础。

简介：公安院校学生是未来武装力量重要的组成部分，对我国地方区域的社会稳定起着至关重要的作用，除武器装备外，其个人能力的高低也会决定能否将犯罪分子绳之以法，各公安院校应着重加强对学生力量的练习。相对传统的力量训练方法，核心力量训练具有保障身体稳定性、加强对肢体动作的控制力等优点，但当前的核心力量训练在公安院校未形成系统化的训练方法。本文通过分析核心力量的特点，结合核心力量训练可能对警务实战造成的影响，针对性地提出了公安院校学生在核心力量训练过程中的具体方法。

简介：摘要：核心力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以很好的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性。最初这种训练只用于少数项目像游泳,水上等项目。近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体控制能力,运用文献资料法、专家访谈法、实践法对田径核心力量的概念、分类以及田径核心力量训练的应用等问题进行了深入的分析与研究。