简介：摘要：众所周知，足球是世界第一运动，足球运动深受我国广大民众喜爱，我国也是世界上最大的足球消费市场，然而我国却不是足球大国，更不是足球强国，我国足球注册人口偏少，这就导致了足球人才的培养青黄不接，国家队征战世界赛事连年不利。近年来我国大力推广校园足球，而普通高中足球训练能够让学生对足球运动有一个初步的认识，通过系统化的训练学生能够熟练的掌握传接球、射门和控球等技术，这样校园足球联赛才能有更好的群众基础和参与人员基础。

简介：从核心力量训练的视角,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的特征和训练学价值。根据核心力量训练的基本原理和运动训练相关的理论知识,结合新规则的变化以及实践经验提出了核心力量训练的基本思路,为竞技健美操教练员和运动员实施核心力量训练提供切实可行的、科学的方法和建议。

简介：摘要：高中体育学生的学习主要包括两部分。 专业训练和文化课的学习。 两者对体育学生来说也一样重要。 因此，体育学生的任务越来越繁重。 学习文化知识，不仅要保证文化课的成绩，而且要在此基础上保证体育学生体育训练的效果。 因此，高校体育学生面临的最紧张的问题是如何分配文化课和体育训练的时间，能否保证自己的文化课成绩和体育训练效果。 对高校体育生的和核心力量的训练，教师必须找到有效的方法，保证学生的训练效果。 因此，教师必须在保证学生训练科学性、保证安全性的同时，真正提高学生的体力。

简介：摘要：游泳运动员成绩受到自身身体体型和身体素质影响，如果没有良好的体力，难以取得良好的游泳成绩。而运动素质作为体能训练的基本内容，加强对青少年运动素质的训练，掌握其中的核心力量，对提高青少年游泳成绩来说发挥着十分重要的作用。青少年在接触游泳运动时，首先就是要意识到核心力量对游泳的重要性，在游泳过程中正确应用核心力量，可以有效培养青少年的游泳技巧，提高自身协调能力，从而帮助青少年取得更好的游泳成绩。

简介：摘要:对于自行车运动员来说，核心力量训练能够提升运动员的竞争力。本文从物理，医学等方面的角度来看，运动以及稳定运动的好处和一些日常健康的培训方法，都给了对于自行车运动员如何有效的进行科学系统的培训为其提供了更有利的方法。

简介：摘要：“核心力量”指的就是人体中间环节的肌肉力量，是人体肩部以下、髋关节以上、包括盆骨在内所用肌群的力量总称，是人体在运动中力量传导、高质量完成技术动作、确保身体平衡性的关键所在。基于此，对高中体育特长生核心力量训练的实践路径进行研究，仅供参考。

简介：摘 要：核心力量通常不是运动的发力主体，但几乎所有运动项目对核心力量都有很高需求。就手球运动而言，核心力量是保证运动员训练水平、比赛成绩、体能维系以及减少（避免）运动损伤的关键要素。以青少年为主体的准专业手球运动员，核心力量训练建议采用徒手、器械及对抗三种训练方式。

简介：摘要：在当前的体育运动环境之下，对田径运动员身体机能和其他方面素质的要求越来越高。所以，田径运动员必须经过正确的核心力量训练，在避免身体损伤的基础上，提升自身的核心力量和足够的爆发力。在此过程中，还需要专门教练的帮助和指导，根据每个田径运动员身体情况的不同，为他们制定量身定做一套核心力量训练计划，从而更有针对性的提高田径运动员全方位能力。

简介：摘要：随着我国体育事业不断的发展，国际各体育竞技的竞争压力也逐渐随之加巨，对于在游泳训练中的青少年来讲：核心力量的训练是各环节训练过程中最为重要的一步。因此，教练员在进行训练前，应该充分明确核心力量在青少年游泳训练中的作用，然后再结合游泳项目本身的特征，为青少年运动员挑选出最为合适的核心力量训练方法，从而确保青少年运动的游泳技术水平得到整体的提高。所以，针对这一情况，本文将从核心力量训练在青少年游泳训练过程中所发挥的重要作用以及其应用等两方面进行分析。

简介：摘要：本文首先阐述青少年进行游泳训练过程中，对其进行核心力量训练的重要性，具体探究核心力量训练的运用方法，有效将游泳训练青少年的竞技水平提高。

简介：摘要：对于初中学生而言，核心力量的训练是非常关键的，能够使学生身体保持稳定，高质量、稳定的完成指定技术动作，从而有效提升体育中考成绩。基于上述所言，本文主要围绕着初中体育教学当中，如何结合体育游戏，锻炼学生的核心力量展开了论述，期望能够为相关人员提供建议和参考。

简介：摘要：以素质教育理念指导高中体育的教学，培养提升学生的体质体能，身体各个方面综合能力，是高中体育教育需要注意的问题。本文秉持高中体育核心素养教育理念，探讨了体育教学中如何使用有效的训练模式，加强学生核心力量的教学策略，并就训练活动开展上，教师需要注意的一些问题实施了微观层面的探讨解析。希望能通过本文的研究，为体育教育工作者更好地使用科学的训练方法，提升学生的体能体质，培养学生的核心力量提供支持。

简介：摘要：中学阶段是学生身体生长发育最为关键的时期，最明显的就是身高迅速增长，但力量的发展会相对滞后，这阶段体质如果不能得到增强提升，相关的教学活动无法参加，体育运动也都会无法参与。长此以往，学生的综合素养培养工作很难达到相对比较理想的效果。我国当前中学体育已经纳入了考试的范畴，并将提升中学生的体育综合素养已经成为当前体育教学的重要目标。中学体育教学中任何项目的训练都离不开核心力量的支撑，因此加强对于核心力量的训练对于提升各项训练成果来说都是非常关键的。

简介：摘要：近年来，健美操运动已成为高校公共体育非常重要的一门课程，其凭借着强度大、难度高的特点，深受广大学生喜爱。同时，在健美操学习过程中，不仅要求学生要展现出运动健、力、美的特点，同时亦对学生身体的协调性提出了较高要求。尤其是随着动作难度的提升，很多女学生无法完成平衡支撑、单腿支撑等动作，导致整套健美操动作技术不达标，无法完美呈现出健美操，通过增加腰部、腿部、手臂等位置核心力量训练，不仅可以帮助更好地完成健美操动作，还能展现出健美操的感染力。因此加强专项力量素质更是必不可少。

简介：摘要：在部队训练过程中核心力量训练是非常重要的训练内容，通过核心力量训练能够有效的提升军人的身体素质和肌体能力，从整体上提升部队士兵的战斗力。核心力量训练的难度相对较大，在训练过程中应结合士兵的实际情况，制定科学的训练计划并应用有效的核心力量训练方法，这样才能实现良好的核心力量训练效果。

简介：摘要：较高的体力和耐力是田径运动员所需要具备的基础能力，除此之外，一名合格的田径运动员，在速度和灵敏性方面也有一定的要求。田径运动员在日常训练的时候，着重关注核心力量的训练可以在很大程度上对提高运动员的体能，并且在训练时间上起到事半功倍的效果，对运动员的个人发展非常有利，拥有强大的耐力是每一位高中田径运动员在比赛过程中取得胜利的必要素质。

简介：摘要：当下经济的快速发展带动科技力量的进步，我国体育事业也在新的形势下迅速发展。多媒体的运用，带动了信息的快速传递，这使的学生的训练也从中受益，越来越科学化、多元化。在学生的实际训练过程中，科学有效的训练能够大幅度的提升运动员的身体素质，提高运动员的专业水平。因此，开展核心力量训练对学生的意义重大。如何科学有效的将核心力量训练运用于中学生业余篮球训练中，提高球员的球技水平是体育界和学校急需解决的问题。

简介：摘要：在军事体育的训练当中，核心力量训练被广泛的应用，有利于提升运动员的综合能力，同时促进战斗力的发展，对军事体育训练来说，具有重要的意义。基于此，本文分析核心力量训练在军事体育训练中的运用，对丰富军事体育训练方式，提升军事体育训练科学化水平提供参考。

简介：摘要: 采用实验法，选取40名踝关节受损的湖南师范大学体育学院体育舞蹈专业选手为实验对象，运用平衡球和平衡垫制定非稳定状态核心训练法为实验手段，针对核心力量训练法促进踝关节损伤恢复进行实验研究，结果表明: 8周核心力量训练可以显著改善实验组受损踝关节周围肌肉力量、活动度和稳定性，改善受 损踝关节功能，促进受踝关节功能恢复。分析得出: 核心力量训练可通过增强躯体稳定性和协调性，加强对踝关节活动控制，纠正运动过程中错误姿态，减轻踝关节在运动过程中的非正常承重，对踝关节损伤预防和康复起积极作用。

简介：摘要：随着我国体育事业的不断发展，人们对体育竞争事业的关注度越来越高，国际体育竞争的力度越来越大，对于竞技游泳训练中的青少年来说，要想提高游泳成绩，挖掘自身极限力量，就需要加强对于核心力量的训练，核心力量的训练是所有竞技游泳训练中最重要的一步，不仅可以帮助青少年稳定自身中心，而且可以提高自身力量，让运动员取得更好的成绩，因此教练员要让青少年意识到核心力量的重要性，结合游泳项目本身的特点，为运动员设计合理的核心力量训练方法，从而有效提高青少年的游泳能力水平。