简介:摘要 : 高中田径运动的重要课程之一为短跑,而短跑项目竞争尤为激烈。体能要素、力量、速度是影响短跑水平的重要因素。短跑能力训练需要对其加强力量、速度的训练,而且还要制定科学合理的训练计划,以保证其训练强度及良好效果,本文对体育高考生田径短跑速度力量的训练加以探究和摸索,借此希望能够帮助更多的体育高考生完成梦想。
简介:摘要:本研究旨在探究田径运动中的速度和手臂力量训练方法。通过对相关文献的综合分析和实验数据的收集与统计,我们发现了一些关键结果。首先,速度训练是提高田径运动员竞技水平的关键因素之一。其次,手臂的力量训练对于提高起跑速度与冲刺速度也起到了重要作用。最后,我们提出了一些针对速度和手臂力量训练的具体方法。