简介：<正>核桃是重要的木本粮油树种。核桃仁营养丰富,含有大量不饱和脂肪酸,如油酸、亚油酸、亚麻酸等,具有降血压、防止动脉硬化的功效;核桃仁中还含有蛋白质和多种人体必须的氨基酸,如壳氨酸、粉氨酸、缬氨酸等;此外还含有维生素B、C、E等和矿物质。核桃果皮可做活性炭,假果皮可做外用药。青核桃皮还可外用治皮癣(干癣)。果肉种隔(分心木),

简介：在冬天，因为天气寒冷，有不少人终止了一直在进行的健身活动；也有一些人因害怕冷而呆在室内，这些做法对人体健康是极为不利的。其实，只要掌握科学的方法，进行多种健身锻炼活动，同样能够收到良好的效果。

简介：<正>莹莹14岁了,在不知不觉中已长成了一个亭亭玉立的少女。不过,一向是个乖女孩的莹莹最近可是让她妈妈操碎了心。学习成绩一落千丈不说,情绪也总是阴晴不定,一句话不对,莹莹就和妈妈呛来呛去。细心的妈妈通过仔细观察,终于发现了女儿的秘密,原来,莹莹开始了初潮,迈入了青春期的门槛。那么,像莹莹这样的少女怎样顺利度过初潮,度过这让人烦恼的青春期呢?

简介：<正>时至盛夏,37、8度是常有的事,因此,冷气几乎已成了人们生活的必需品。但冷气吹多了,对人体其实并不好,想要享受清凉、又不想失去健康的人,一定要懂得吹冷气的健康观念喔!你可否估算一下,一天有多长的时间是待在空调的环境中?8小时、10小时……甚至更长!想想,不论搭车、上班、到百货公司"血拼",甚至上馆子吃饭,都离不开冷气,但

简介：本文采用文献综述和临床观察等方法，对亚健康的概念及其表现特征进行描述与阐释，探讨亚健康的起因，并结合中医“经络学”和“治未病”理论以及本人亲身体验，提出了干预亚健康的10种简便易行的保健方式与方法，旨在对人们进一步认识亚健康、预防亚健康有所裨益。

简介：孕产期保健是指从怀孕开始到产后42天止，对孕产妇及胎婴儿进行系统检查，监护和保健指导及分娩处理等。一个妇女从妊娠开始，经过40周至婴儿分娩的全过程中，无论是孕产妇、胎儿及新生儿都可能遇到一些有害因素，因而造成孕产妇疾病或胎婴儿异常，如流产、死胎、先天畸形等妊娠不良结局，严重者可导致孕产妇或围产儿死亡。孕产妇保健的作用就是要预防、减少甚至消除这些有害因素对母儿的伤害，从而降低孕产妇及胎儿、新生儿的患病率和死亡率，以达到母儿健康的目的。

简介：摘 要：茶叶作为世界三大饮料之一，因其保健作用受到人们喜爱。茶叶经研究可以证明是一种对多种常见病有预防效果的保健食品，而其中主要有效成分是茶多酚。茶多酚具有抗氧化、抗炎症、降血糖、预防心血管疾病的作用、减肥功能等保健功效。以茶多酚为原料开发研制相关保健食品的开发和利用具有广阔的发展前景。

简介：每年到了秋天，人们常常觉得口鼻干燥，皮肤干枯皱裂，大便干结，甚至干咳或咳嗽少痰。人们在秋季出现的上述症状即人体的肺津受伤的表现，在我国北方地区这些表现更为突出，这在中医学上叫秋燥。燥气，是秋天的主气，常常从人体的口鼻而入，伤人之肺卫，也灼伤津液。为了...

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简介：印堂穴——消除精神疲乏。反映健康状况印堂穴为面部黄金点，能有效治疗头面部疾患。印堂穴是经外奇穴，位于督脉经气循行处。适当刺激印堂穴能够恢复大脑活力，消除精神疲乏，缓解头晕头痛。现代医学研究也证明，印堂穴确实对改善大脑功能有显著效果。

简介：春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢？

简介：摘要儿童保健服务是卫生服务领域中的重要组成部分。儿童期的健康可决定人一生的健康，儿童保健服务与管理水平又是衡量一个国家、社会全面发展的重要指标。探讨并阐明新形势下儿童保健服务与管理的性质、特点与内容，探索儿童社区管理适宜模式，对儿童保健学科和事业的发展都有极为重要的意义。

简介：1．你知道眼保健操一共有几节？2．图中的小女孩做的是第几节？

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简介：摘要：随着科技快速发展，人们生活水平不断提高，生活和工作节奏越来越快，越来越多人们渐渐处于亚健康状态，人们也开始逐渐认识到身体健康的重要性，渐渐意识到养生保健预，防疾病的重要性，而艾灸作为一种简便易学易操作的方法也越来越受到人们的欢迎。故而对艾灸养生的研究也慢慢受到重视。木文收集古代各医家对养生保健灸法的认识，对其源流、操作方法、穴位选取、临床运用等做出综合的概括，进一步总结养生保健灸法行之有效的操作，以期达到古为今用，使养生保健艾灸作为一种简便有效的养生保健预防疾病手段而被大众广为接受。

简介：按照血型做保健是近年来科学家提出的最新健身方式。不同的血型施以不同的保健方法,较传统的千篇一律式的保健模式,会收到事半功倍,疗效显著的健身效果。按血型进食你想健美吗?不妨采纳美国的"自然疗法"专家彼得医生的建议:按血型进食。彼得医生的解释是,人的血型不同,其身体对食