简介：1991年7月，我从乡下防汛回城，感觉腰部不舒服，忙到县医院检查。经X光拍片确诊为：退行性病变、腰椎间盘突出。1992年3月又去医院检查，结论是：有粉刺状骨质增生。1993年3月又检查，结论：有骨桥形成。拍片医师对我说：你的病可以办病退。我一听心里就懵了，当年我还不到40岁，医生的意见是需要住院治疗。虽经医院药物治疗和手工牵引半个月，效果不明显。

简介：高血压是中老年人最常见的疾病，根据中医平肝熄风的治疗方法，针对太阳穴、百会穴、风池穴等相关经络穴位加以按摩，可解除小动脉痉挛，疏通气血，调和阴阳，对高血压的预防和治疗有明显作用。

简介：摘要目的神经根型颈椎病是临床最常见类型，症状反复，观察分析颈部保健操对治疗该疾病的康复干预效果。

简介：摘要目的分析妇女孕期、产后盆底功能应用孕期保健操的影响，以提升孕产妇的分娩质量。方法选取136例孕产妇的临床资料为研究对象，将其分为对照组与观察组各68例，对照组采用常规产前检查，观察组采用常规产前检查+孕期保健操锻炼，比较两组孕产妇的体重增长情况、抑郁情况与会阴收缩质量。结果比较两组孕产妇产前的体重增长值，在0~15kg、>20kg范围内，两组差异明显，均有统计学意义（P<0.05）；比较两组孕产妇产后1周、6周、12周的抑郁情况，差异明显，均有统计学意义（P<0.05）；比较两组孕产妇产后的会阴收缩质量，差异明显，有统计学意义（P<0.05）。结论孕期保健操对妇女孕期、产后盆底功能的影响较大，能够有效控制孕产妇的体重增长值，缓解其抑郁情绪，提升产后的会阴收缩质量，值得推广。

简介：摘要目的观察颈椎操对颈椎病康复的影响。方法将100例患者按随机数字表分为观察组和对照组各50例，对照组颈椎病患者采用常规治疗，观察组在常规治疗基础上增加颈椎操干预（我科自我研发一组保健操）。采用评定法评价两组患者颈椎病症状、体征恢复情况。结果康复治疗后，观察组患者头晕、颈部僵硬、麻木，疼痛，失眠等减轻程度均优于对照组，两组间比较有统计学意义（P＜0.01）。结论颈椎操干预有助于颈椎病的康复，有效防止再次复发。

简介：摘要目的通过对比试验研究分析中医康复疗法联合颈椎操治疗颈椎病的治疗效果。方法将我院自2013年1月至2014年2月收治的120例颈椎病患者编号随机分成对照组和实验组，各60例。在住院治疗3个月内，对照组给予针灸等中医康复疗法治疗颈椎病，实验组在对照组针灸等中医康复治疗的基础上引导患者进行颈椎操锻炼活动颈椎。3个月后对比两组患者颈椎活动度，疼痛度等患者身体状态分析中医康复疗法联合颈椎操对治疗颈椎病的临床效果。通过患者接受程度和不良反应发生情况分析中医康复疗法联合颈椎操治疗颈椎病的安全性。结果经过三个月的治疗后，实验组患者治疗的总体有效率为81%，高于对照组总体有效率60%，两组间差异明显，具有统计学意义（P＜0.05）。实验组和对照组患者对治疗的接受度和不良反应发生率差异不明显。结论中医康复联合颈椎操治疗颈椎病是一种安全性高，疗效显著的治疗手段，值得临床广泛应用。

简介：

简介：摘要目的观察自拟颈椎方配合针灸疗法治疗神经根型颈稚病的疗效。方法根据《中医病症诊断疗效标准》对123例神经根型颈椎病应用中药配合针灸治疗。结果总有效率97.5%。结论针灸配合颈椎操中药治疗神经根型颈椎病疗效确切。

简介：摘要

简介：摘要目的观察颈部康复操训练对颈型颈椎病的治疗效果，提高对颈型颈椎病的治疗水平。方法选择我院收治的56例患者，按治疗方法分为对照组和实验组。对照组（28例）采用传统颈椎牵引治疗，实验组（28例）采用传统颈椎牵引联合颈部康复操训练治疗，治疗结束后对比两组各指标。结果实验组治疗后疼痛VAS评分明显低于对照组，且总有效率明显较高，比较均具有显著差异（P<0．05）。结论颈部康复操训练对颈型颈椎病患者具有明显的临床效果，安全高效、简便易行，值得推广。

简介：2014年9月26日晴今天,我们的体育大课间活动是教低年级小朋友做广播体操。我们六一班对应的班级是一一班,望着那群充满稚气的小朋友,我不禁想起儿时的时光。当我回过神来,才发现一个小男孩已经站在了我面前,他应该就是我负责教的小孩吧!我俯下身子,温柔地问道：＂小朋友,你叫什么名字啊？＂那个小男孩瞪着大眼睛看着我不说话。

简介：太极禅是以传统的太极拳锻炼为基础,融合生活禅,具有健身健心的作用的有氧运动项目。如今的太极禅只是小范围的传播,主要通过太极禅培训班的形式传授太极禅技术技能和文化内涵。但是随着大家对太极禅的认识以及它本身良好的锻炼效果,越来越受健身爱好者的喜欢,现在的太极禅已经以特种操的形式出现在全国各大型健身俱乐部和健身会所,并改变了人们对传统太极拳的认识,深受年轻人的喜爱。

简介：大众艺术体操和水中健身操作为大众健身的两个项目,以健身、改善形态和愉悦身心为目的,受到很多人的喜爱.水中健身操运用的轻器械有很多,但艺术体操器械运用到水中健身操的事例还尚未见到.本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法和实验法对艺术体操球操的运动形式运用于水中健身操的结果进行实验分析,通过研究得出以下结论：艺术体操球操运用于水中健身操中.

简介：专家指出，运动养生是指用活动身体的方式来增强体质、维护健康、延缓衰老、延长寿命的养生方法。下面为您介绍一下经络养生运动～经络养生操，希望有助于大家保持身体健康。

简介：为防止有害颗粒物吸入肺部,在雾霾天气小学生已经停止在户外活动,选择在教室内进行体育运动。图为山东济南市北全福小学教室里,学生大课间时间跳武术操。

简介：大幅度屈伸膝盖和股关节可以有效锻炼下半身的肌肉力量。“只需5分钟就可以获得与30分钟步行相同的锻炼效果。高桥院长说。长年练习此动作的高桥院长，她的血管年龄比实际年龄年轻15岁。手臂交叉两腋并拢站立两足和两膝都要并拢。背部保持拉伸状态，竖直站立。两手臂交叉，保持与肩部同高。哥萨克式下蹲是高效率的锻炼方法高桥院长说：“哥萨克式下蹲可以同时锻炼大腿前侧的大腿四头肌、臀大肌、小腿肚的且非腹肌和比目鱼肌等下半身肌肉，同时促进下半身血液循环，有效预防和改善下肢静脉瘤。”

简介：目的观察保健体疗操联合足三里穴位按摩对恶性肿瘤患者放疗后急性放射性肠炎发生的影响。方法选取160例妇科恶性肿瘤放疗患者随机分为两组,对照组进行放疗后常规护理,观察组在常规护理基础上每日加做保健体疗操和足三里穴位按摩,观察两组患者放射性肠炎发生情况。结果对照组急性放射性肠炎发生率高于观察组,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论对恶性肿瘤患者放疗后采用保健体疗操结合足三里穴位按摩,能够减少急性放射性肠炎的发生。

简介：

简介：摘要随着医疗模式的转变，国内心理卫生工作的演变以及有关的精神障碍等流行病学资料来看，人们对精神健康的认识也日益提高。探索社区卫生服务中更年期女性保健的模式和方法。除了解社区结构和社区文化等会对人群身体健康造成影响外，还应了解社区女性不同生理时期的保健要求。

简介：摘要钳工有“万能工种”之誉，是使用钳工工具、钻床等，按技术要求对工件进行加工、修整、装配的工种，其特点是灵活性强，工作范围广、技艺性强，操作者的技能水平直接决定加工质量。中职学校机电类专业的学生必须掌握钳工这一技能。钳工实操课正是对学生进行钳工技能培训的一门课程，它具有很强的实践性。