简介： 摘要：目的：探究推拿配合颈椎保健操治疗颈椎病的效果。方法：选择2021年04月至2022年05月我院收治的颈椎病患者70例，按照随机数字表方法进行分组，对照组（n=35）仅给予推拿治疗，研究组（n=35）推拿配合颈椎保健操治疗，比较临床效果，并评估颈部功能障碍及疼痛程度。结果：研究组患者临床总体治疗率高于对照组，P＜0.05。治疗前两组患者NDI、VAS评分比较无差异，P＞0.05；治疗后研究组患者NDI、VAS评分均小于对照组，P＜0.05。结论：对颈椎病患者采取推拿配合颈椎保健操治疗疗效可靠，可有效改善患者颈椎功能障碍，减轻疼痛程度，值得推广。

简介：血液循环不畅，导致了乳房变硬下垂，所以按摩可以放松乳房，使它重现柔软，而且做乳房保健操，还可以提高全身的血液循环!消除身体不适!所以请一定要每天做我们推荐的“乳房保健操”。

简介：舌头操假如你想增加体力,可又缺乏食欲的话,不妨进行一下味觉的“舌头操”。首先,要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部分。其次,把舌尖卷起,使舌尖与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后,嘴巴里面将会有唾液,这时候,把唾液一点一点地吞下去。最后,

简介：中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌头操的具体做法是：

简介：1．你知道眼保健操一共有几节？2．图中的小女孩做的是第几节？

简介：摘要目的探讨颈椎保健操在颈椎病患者康复护理中的应用价值。方法择选2017年10月-2018年3月，于我院接受保守治疗的颈椎病患者76例，作为研究主体。以护理方式差异作为分组依据，划分为观察组（n=38）和对照组（n=38）。将常规护理实施于对照组，观察组则在常规护理基础上辅之颈椎保健操。对两种护理方式的价值对比分析。结果观察在治疗成效上，与对照组展开比对，改善效果均显著（P＜0.05）。结论常规护理基础辅之以颈椎保健操干预，对于促进患者治疗效果的提升，价值显著。

简介：

简介：尿道的构造和功能，男性与女性不完全相同。“尿道保健操”主要是针对男性而言。男性尿道除排尿功能外，还兼有排精作用，故在解剖生理卫生书籍常常列在“男性生殖器”章节中介绍。

简介：每晚睡前坚持锻炼，就可起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。

简介：我今年已经75岁了,曾患有高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸、冠心病、腰脊间盘突出症等多种疾病,特别是1999年12月14日,我突发右下肢瘫痪,卧病在床整整一年。经历中西医结合、针灸、理疗等各种治疗方法,结果疗效十分缓慢。后来,在继续药物治疗的前提下,自己摸索了一套保健操,我发现这是锻炼身体的好方法。具体做法如下:

简介：

简介：摘要目的观察推拿联合颈椎保健操治疗神经根型颈椎病的临床效果。方法选择2015年1月-2016年9月我院收治的96例神经根型颈椎病患者作为本次的研究对象，随机分为观察组和对照组，每组48例，对照组采用推拿进行治疗，观察组在对照组推拿治疗的基础上加用颈椎保健操进行治疗，比较两组的临床疗，并采取视觉模拟评分法（VAS）评估治疗前后的颈椎疼痛程度，使用颈椎功能障碍指数（NDI）评价治疗前后颈痛对日常生活的影响。结果观察组临床总有效率显著高于对照组（93.75%VS79.17%），差异有统计学意义（P＜0.05）；治疗后，两组的VAS以及NDI量表总评分均明显的降低，且观察组降低程度较对照组更加显著，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论推拿配合颈椎保健操治疗神经根型颈椎病可以取得显著的临床疗效，减轻患者的疼痛程度，值得进行大力的推广应用。

简介：

简介：1．下肢屈伸：仰卧位，下肢膝踝关节做屈和伸的动作，屈和伸都要做到最大限度．并维持一会儿。两下肢交替各做10次左右。

简介：我之所以能够精力充沛地在文学中辛勤耕耘,其重要原因就是加强了心理保健。关于自己的心理保健,我有六套"心理保健操"。①列表化解操:心乱时,在一张纸上先写一行大字:"我为什么心

简介：

简介：摘要目的探讨颈椎保健操与推拿联合治疗颈型颈椎病的临床效果。方法将我院2015年3月—2016年3月期间收治的70例患者纳入研究范围，根据数字随机表法，将70例患者分成两组，实验组（35例）和参照组（35例）；参照组采用推拿方法进行治疗，实验组在推拿治疗的基础上，联合颈椎保健操进行治疗。结果治疗后，将两组患者的VAS评分与NDI评分进行对比，实验组好于参照组，数据对比，统计学存在意义（P<0.05）。对比两组患者治疗总有效率，实验组高于参照组，数据差异存在统计学意义（P<0.05）。结论颈椎保健操结合推拿治疗的方法，可有效缓解患者症状，具有一定的治疗效果。

简介：进入初夏，老年朋友走亲访友难免容易疲劳，在这里向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。

简介：“保护视力，预防近视，眼保健操开始……”这是每个同学都熟悉的声音。但是最近有观点认为眼保健操残害中国青少年49年，中国青少年近视率升至世界第二，达3．6亿人。做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩眼睛导致红眼病、眼部感染。

简介：易筋经眼保健操不存在现行眼保健操的不足，不需要用手按摩眼睛周边的穴位，只需要轻松地闭着眼睛，对眼睛及其周边的肌肉、血管、神经和经络等，进行一紧一松的锻炼就可以了。这就避免了因没有洗手按摩眼睛，而使眼睛受到细菌的感染，也避免了对穴位按摩不准确，而影响保健效果的情况。易筋经眼保健操共分八节，均为四个八拍，用五分钟左右的时间就可以做完。