简介:摘要:乒乓球运动是我国的一项传统优势运动项目,其在世界范围内都具有极高的影响力。随着竞技比赛运动员技术的不断拉近,体能训练也成为了比赛制胜的关键点。在乒乓球专项体能训练中,可通过体能训练方法提高运动员的力量、速度等6大身体素质,有利于发挥运动员最佳的水平。该文简要介绍了体能训练在乒乓球训练中的重要性,分析了乒乓球运动中的体能训练方试,为提升乒乓球运动员的身体素质提供理论参考依据,最大限度地激发乒乓球运动员的体能素质。
简介:摘要:柔道作为一项竞技体育项目,对力量的要求较高。该项目对运动员的身体素质提出的要求较高,不仅需具备过硬技术,还要有耐力、爆发力和灵活度,所以应高度重视柔道运动员的力量训练。