心理训练在军训科学训练中的重要性及其实践

心理训练在军训科学训练中的重要性及其实践

鹿浩然

空军工程大学  河南 信阳  464000

摘要：心理训练在军训科学训练中扮演着重要的角色。本文综述了心理训练在军训中的重要性及其实践。首先，心理训练有助于提升士兵的心理素质和抗压能力，使其能够在各种复杂环境下保持冷静和应对挑战。其次，心理训练有助于加强士兵之间的团队合作意识和凝聚力，提高整体作战效能。最后，本文通过实践案例展示了心理训练在军训中的具体应用，包括心理调适训练、压力管理训练和心理技能训练等。综上所述，心理训练在军训科学训练中的重要性不可忽视，其实践应用对提升军队战斗力具有积极意义。

关键词：心理训练；军训；科学训练；士兵；团队合作

引言： 军事训练一直以来都是保障国家安全的重要组成部分，而心理训练作为其重要补充，逐渐受到重视。随着战争方式的变化和军事技术的发展，士兵的心理素质和抗压能力越来越受到重视。因此，将心理训练融入军训科学训练中，不仅可以提高士兵的综合素质，还可以增强军队的战斗力和战斗力。本文将就心理训练在军训中的重要性及其实践进行综述，以期为军事管理和实践提供一定的参考。

一、心理训练在军训科学训练中的重要性

（一）心理训练的定义和意义

对战士们进行心理层面的专业塑造，采用一系列技巧和程序，旨在增强他们面对各种挑战和压力的应对力量，在军队的锤炼过程中，对士兵进行心理层面的锻炼，其重要性自不待言。首先，对士兵进行心理素质的锻炼，可以有效提升他们在压力下的坚韧程度和应对能力，身处战火纷飞的疆场，面对林林总总的挑战和泰山压顶般的压力，士兵们须臾要保持清醒的头脑和坚定的意志，这些素质都可以通过专业的心理调适训练得到显著增强。通过对士兵进行心理素质的锻炼，能够加强他们之间的团队协作和集体凝聚力。

（二）心理训练在军训中的应用

1.心理调适训练

对军人士兵进行心态调整的专项训练，旨在帮助他们维持积极的心态和稳定的情绪，从而有效应对训练及战场上的种种艰难考验和心理压力，此类锻炼一般涵盖心理舒缓、心灵指导和情感控制等方面[1]。例如，长时间经受高强度训练的士兵常常会遇到身心疲惫、情绪萎靡不振的情况，此时，进行有效的心理调整训练，能帮助他们迅速恢复心理平衡，维持乐观积极的心态，从而提升训练成效与任务执行力度。

2.压力管理训练

对军人士兵进行心理抗压技能的系统培养，通过多样化的策略和工具，使其深入洞察压力成因及其带来的后果，掌握有效的减压技巧和调节机制，从而维护其心理健康和提升职业效能。此类训练一般涵盖对压力的评估和应对压力的技巧培训等方面，比如，战士们在履行使命的过程中常常遭遇种种艰难与考验，而历经一番压力控制教学后，他们便能洞察压力的根源及其效应，掌握合理的方法去调适与控制压力，保持沉着与坚决，从而增强使命达成的能力。

3.心理技能训练

通过对士兵进行心理层面的专项训练，运用各种技巧与策略，提升他们在面对繁复情境与极端压力下的应对能力，这类锻炼一般涵盖了对专注、自律以及应对突发情况的技能培训，在烽火连天的战场上，士兵们常常得应对变幻莫测的情形与突如其来的挑战，通过专业的心理素质培养，他们可以维持高度集中的注意力和沉着冷静的心态，从容应对各种紧急状况，从而提升灵活变通的技巧和作战效能[2]。军事训练活动中，心理锻炼的方式方法已经被广泛接纳并投入使用，以一支军队为例，在实战演练中掺入了心态调整，结果令人瞩目，通过专业的心理调整训练，协助军人优化心理状况，维持心理健康与情绪稳定，从而有效提升训练成果与任务执行力度。

二、心理训练在中国军训科学训练中的实践与案例分析

中国军队长期以来一直注重军事训练的科学性和实效性，在军训中逐渐引入了心理训练的理念和方法。本部分将通过具体案例分析，探讨中国军队在军训中实施心理训练的情况，旨在深入了解心理训练在中国军事训练中的实践与应用。

（一）中国军队心理训练的理念与方法

中国武装力量在军事训练环节融入心理锻炼，聚焦提升军人的心理素养及应对心理挑战的技能，旨在增强他们面对各种压力与挑战时的适应力，具体来说，我国军队在心理训练方面，涵盖了理念更新与方法创新，其中包括对士兵心理状态进行调整，确保他们保持良好的心态和情绪，通过心理放松训练、情绪管理训练等方式，以此提升训练效果和完成任务的本领。

（二）中国军队心理训练的实践案例

1.中国特种部队的心理训练

作为我国武装力量中的精英，特种部队成员的心理素质培养始终走在军种前列，特种部队训练时特别强调士兵心理硬度和心理技巧的提升，经过一番严格的内心锻炼，让士兵在恶劣条件和繁重任务下都能保持冷静自若、从容不迫和坚决果断，比如，特种兵在开展急袭演练时，经常运用心理调节方法，协助队员战胜恐惧感和紧张情绪，维持注意力和灵活应对突发情况，从而提高实战力和作战效率。

2.中国海军舰艇编队的心理训练

中国海军的舰艇队伍在广阔海域进行军事训练时，同样重视对官兵心理素质的锻炼，在漫长的海上旅途和任务执行中，军人们常常遭遇孤独、压力和焦虑等心理挑战，海军舰艇队伍依靠专业心理辅导，协助军人调整心理状态，维持积极的心态和情感，从而提升舰艇队伍的战斗力

[3]。比如，在执行保护船只安全任务的过程中，海军人员需持续处于极度警觉和集中状态，而经过心理锻炼，能助他们战胜疲乏与紧张，维持沉着应对突发情况，从而提升完成任务的整体素质。

3.中国空军飞行员的心理训练

作为我国军队中流砥柱的中国空军飞行员，心理素质的打造同样被放在重要位置，空军飞行员在执行翱翔天际的职责时，经常要应对严酷的训练和艰难的作战情景，心理调适能助力他们维持心态平和与集中力，从而提升完成飞行任务的本领。比如，在紧要关头的起飞和降落练习中，驾驶员必须在极有限的时间内作出精准的判断和紧急应对，而心理锻炼则能助他们克服焦虑与畏惧，维持沉着应战，增强完成飞行任务的高效性与安全性。

（三）中国军队心理训练的成效分析

我国军人在严格的全军训练中融入了心理素质的锻炼，结果是令人瞩目的，一方面，通过专业心理调适，军队中的勇士们其心理状态和应对能力得到显著增强，从而更妥善地面对各类挑战和压力，维持稳定、沉着和决断。通过心理操练，增强了士兵之间的团队协作与团结，从而提升了整个部队的战斗力以及作战效率，综合来看，我国军队在心理素质方面的训练已经取得了明显的成果，这对于提高军队的作战能力和效率起到了关键性的作用。

结语：

心理训练在中国军训科学训练中扮演着不可或缺的角色。通过对士兵心理素质和心理能力的培养和训练，中国军队提高了士兵在面对各种挑战和压力时的应对能力，保障了军队的战斗力和作战效能。然而，心理训练的工作仍需持续加强，不断完善和深化，以应对日益复杂和多样化的安全威胁和挑战。希望通过中国军队的不懈努力和持续探索，心理训练在军训中的作用能够得到更好地发挥，为维护国家安全和实现强军目标做出更大的贡献。

参考文献

[1]许翔杰.军事院校应用心理硕士培养模式研究[D].上海师范大学,2017.DOI:10.27312/d.cnki.gshsu.2017.000025.

[2]张琰,杨海,朱霞.某军校新生军训前后心理健康状况调查及干预[J].中国健康心理学杂志,2012,20(05):707-710.DOI:10.13342/j.cnki.cjhp.2012.05.018.

[3]杨海.军校新生心理弹性因素及心理训练对心理健康影响的实证研究[D].第四军医大学,2010.