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简介：摘要：我国传统医学对人体能量的自身运行规律和其对自然界的联系有着深入的研究。战国时代有名医扁鹊所著医书《难经》记载“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣”，说明“气”对人身体健康的重要性。我们可以这样来理解：“气”=“能量”（当然能量是由层级的，在此先不分），人身体就像是一部非常复杂精密的机器，而能量就是这部机器正常运转的根本，如果能量枯竭了，机器也就停止运作衰坏了。所以，人之所以养生，是因为人身体能量的变异或衰弱枯竭。将丢失的能量找补回来，以达到健康、长寿，以及恢复青春精力，这是养生的目标。

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简介：摘要：目的： 提倡中医保健养身食疗的健康生活方式，让养生观念融入人们的生活当中。 方法 ：普及一年四季、春夏秋冬的保健食疗，顺应五行食疗、衣食住行的养生疗法，认识食物中含有保健养生功效。 结果： 中医保健食疗可以让人们的身 体 得到更好的改善，预防部分疾病，提高生活质量。 结论： 要想得到优质的中医保健养生食疗，需要了解食材中的保健养生功效，通过美食制作来完成，讲究的美食制作在保健、养生中都有着很大的作用。

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简介：【 摘要 】 中医是中华民族的四大国粹之一，博大精深，有着丰厚的历史底蕴。中医养生是祖国医学的瑰宝，重在强调未病先防，养生的目的就是“治未病”，通过养生从而达到预防疾病的发生。《黄帝内经》是中医养生理论的经典，强调疾病的发生由感受邪气、七情内伤、饮食不节等病因引起，这些致病因素影响机体阴阳平衡失调，从而导致疾病的发生。《黄帝内经》养生篇中提出了效法于自然阴阳的变化、饮食起居有节等养生法则，倡导人类通过调节四时阴阳变化而调养形神，调畅情志，从而达到人体阴平阳秘，形神统一，人体就能健康而不受病邪入侵以达到养生的目的。

简介：【摘要】目的 分析防治高脂血症中应用中医养生疗法的临床疗效。方法 按照随机掷硬币法，将80例高脂血症患者分为对照组（采用常规西医治疗）与观察组（采用中医养生疗法），各40例，所有患者均于2018.6-2019.6收入我院进行治疗。将两组治疗后总有效率进行对比分析。结果 两组治疗后，观察组总有效率（92.50％）显著高于对照组（77.50％），差异具有统计学意义，P＜0.05。结论 中医养生疗法与常规西医治疗在防治高脂血症总有效率中，前者要显著高于后者，更能够改善患者病情，进一步提高其病情恢复，值得临床应用。

简介：【摘要】目的： 研究 老年病人的心理护理与中医养生的效果。 方法： 选取我院于 2018 年 1 月至 2019 年 1 月期间接治的 80 例老年患者为此次研究对象，将其按照随机数字表法分为两组，分别为研究组 40 例和对照组 40 例，其中对照组患者给予常规护理，研究组则在常规护理的基础上给予心理护理与中医养生。 观察两组患者的护理效果，比较两组患者的抑郁评分和焦虑评分。 结果： 两组患者通过护理后，研究组抑郁评分和焦虑平评分要低于对照组 （ P <0.05 ） ， 两组之间比较，其差异有统计学意义。 结论： 对老年患者予以心理护理和中医养生，其效果较为显著，能有效改善患者的心理情况，该方法值得在临床上推广应用。

简介：【摘要】 目的：探究对缺血性脑卒中患者实施中医养生干预起到的效果。方法：选取我院于 2018.09-2019.09期间所收治的缺血性脑卒中患者 80例，将其采用随机分组法分未对照组（ 40例，常规治疗）以及观察组（ 40例，中医养生干预），对比两组患者疗效。结果：观察组临床治疗总有效率显著高于对照组，差异具有统计学意义（ P＜ 0.05）。结论：中医养生干预对缺血性脑卒中患者的效果确切，值得推广运用。

简介：摘要：本文旨在从营养学角度探讨养生健康维护策略。随着人们健康意识的增强，营养在养生中扮演着重要角色。通过深入分析营养学在养生中的应用，本文旨在提出有效的养生健康维护策略，促进个体健康的全面发展。

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简介：摘要：目的：探讨老年居民睡眠障碍患者治疗期间接受中医养生保健的效果。方法：本次研究一共选择的研究对象有82例，时间为2020年6月-2021年6月。参考随机数表法分为对照组与观察组，每组41例。其中，对照组接受常规治疗，观察组接受中医养生保健，对比治疗后患者的睡眠质量情况。结果：观察组睡眠质量评分、睡眠时间评分、入睡时间评分、睡眠效率评分等指标均优于对照组，可以构成统计学意义。结论：老年居民睡眠障碍患者接受中医养生保健可以改善患者的睡眠质量，值得借鉴。

简介：摘要：近年来随着我国老龄化进程不断加剧，老年人的人口基数越来越大，因此养生成为社会中广受关注的焦点话题之一。一般来说，在当前社会中体育运动与养生间的联系更加直观具体，而且居民在养生中更认可体育运动带来的好处。但是随着医学水平不断发展，信息时代到来，使中医养生理念进一步渗透到我国居民人群中，因此中医养生理念不断得到普及，其优点深得各界认可。本文通过分析中医肝脏养生与运动锻炼天人合一的养生关系，为后续研究提供理论依据。

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