简介：要想健康长寿就必须加强养生保健，研究证明，能做到“三净”的人，会收到较好的养生效果。

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简介：清代养生学家曹庭栋在总结前人静养思想的基础上,赋予了养生以新的内容。他说：＂心不可无所有,非必如槁木,如死灰,方为养生之道。

简介：退休后,由于长期形成的生活习惯的改变,大多会产生不适应感或伤感,通常有如下表现,一是怀旧:人老恋旧事。喜欢追忆已逝去的美好时光,而过多地沉湎于对往事的回顾,必然会因美好时光一去不复返而遗憾。久而久之,便会使

简介：绿茶成分有助抵御艾滋病病毒英美科学家研究发现，绿茶所含的一种成分能阻止艾滋病病毒附着到免疫细胞上。绿茶含有一种多酚类化合物EGCG，一旦这种成分先附着在免疫细胞上，艾滋病病毒就不再有机会附着上去了。喝绿茶百怕旨有助于减少感染艾滋病病毒的危险，并有助于减缓艾滋病病毒的扩散。但这不是治疗艾滋病的方法，也不是预防艾滋病的安全手段。

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简介：王光美酷爱游泳王光美是中国第一批女物理硕士之一。她一生跌宕坎坷，能安享85岁高龄，与她重视养生有直接关系。2002年，杨澜采访王光美时，聊到了游泳的话题。王光美说，游泳对身体特别好，不仅增强了体质，还能促进血液循环。自己一个礼拜去钓鱼台游泳两次，因年龄大了控制每次游泳不超过20分钟，游时一点也不费劲。

简介：肠胃不好少嚼口香糖，丁克女性患乳腺癌风险高40%，大量食用糖会降低免疫力，儿童常用奶瓶喝奶影响咀嚼功能发育，反复减肥会降低人体免疫力，餐前喝水可防发胖，红糖水泡胡椒可祛胃寒，空腹喝咖啡缓解便秘……

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简介：Q我是名公司的前台，每天都要带妆上班，我比较喜欢稍显浓重的妆容。可是一到夏天，我就很容易莫名其妙的在嘴唇附近红肿胀痒，眼睛也会不知原因的红痒不舒服。我去医院检查，也没有查出过敏源。同事说我这可能跟化妆有关，我想了解下，夏天化妆真的容易引起过敏的症状吗？

简介：中图分类号Ｒ１２５文献标识码Ａ文章编号１６７２－３７８３（２０１５）０７－０６０１－０１摘要茶是一种文化同时也是一种养生。通过品茶陶冶情操、修身养性，茶之所以越来越受到人们的关注和青睐，这一方面固然与茶文化的普及和推广有关，但另一方面也与茶的养生保健功能是分不开的。饮茶可养心养身，饮茶要顺应四时变化。

简介：我患结肠癌已经三年半了，在这三年多的康复历程中，我最大的收获是外出旅游，到大自然中去，感受大自然!

简介：萍果银耳汤【原料】雪梨2个、萍果2个、银耳20克、荸荠15个、陈皮1片。【制作步骤】1.先将所有材料洗净,荸荠削去外皮,银耳预先浸泡在水中备用。2.锅中放入八分满的水,先放入陈皮,待水煮沸后,再放入所有材料,大火炖煮约20分钟后,再转为小火,继续煮约2小时即可。

简介：摘要随着时代的进步，越来越多的人更加注重养生，不仅在日常生活和饮食中选择养生的方式，同时也更关注通过医药保健品以达到养生的目的。但是针灸作为中医养生疗法之一，却被人们所忽视甚至遗忘。其实针灸不仅是一种治疗手段，对于养生的作用更是享誉国内外。本文详细讲解了如何利用针灸艾灸等方法来加强身体素质和抵抗力。

简介：在酒产生的最初年代，饮酒往往是与祭祀活动联系在一起的，但它和养生保健以及防病治病之间，也有着很大的关联。一般认为人们最初酿造的酒是在采集野生水果有了剩余，水果由于得到适宜的条件而自然发酵而成的。

简介：走路变慢要警惕最近在加拿大温哥华举行的阿尔茨海默病协会年会上，几项新的研究成果共同显示：一个人的行走能力或步态能够显现出他患上老年痴呆症的迹象。来自瑞士巴塞尔移动能力研究中心的研究团队跟踪记录了近1200名老年人的行走能力，他们都因为记忆力存在问题而到医院接受过门诊治疗，并将他们的情况与健康人进行了比较。测试结果显示：步速减缓和步态的变化与精神功能的衰退息息相关，表现为轻度认知障碍，严重者步速更为缓慢，有可能发展为老年痴呆症患者。

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简介：春季：经过了寒冬的蛰伏，春风初降，春日融合，一个舒活筋骨，调理身心的季节又到了。春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，以免影响身体的气血循行，出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心体会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身体内蓬勃的生机。

简介：在我国博大精深的对联艺术海洋中,有许多关于养生益寿的佳联妙对,这些佳句不仅能愉情怡性,更能给人以深深的启迪。"一点浩然气;千里快哉风。"这副出自苏轼的联句,恰好说明了人若心存正气,心境就会像千里长风那样畅快。

简介：秋季杀，天气凉；爱保健，不悲凉。早睡起，精神爽；爱锻炼，保健康。