简介:采用FMS测试方法对体育专业大学生的动作模式进行筛查,分析测试结果,提出身体功能训练纠正训练的方法。采用FMS测试方法对52名体育专业大学生进行功能性动作筛查,并对测试结果进行定量评估和分析。FMS测试平均得分为14.4分,46.2%的学生存在较高的受伤风险,肩部灵活性、直线弓箭步和深蹲的平均得分明显好于其他4个动作,有11.5%的学生在右侧腕部、肩部和左侧腹股沟、膝关节等部位存在疼痛。学生损伤比例较高的部位分布在肩部、腕部、腹股沟和膝关节;学生的灵活性普遍较好,身体稳定性和力量有待加强;身体功能训练纠正训练依次要解决的是主动直膝抬腿、肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑、躯干旋转稳定性、跨栏架步、直线弓箭步、深蹲。
简介:摘要:军事体育训练是军人日常训练的重要组成部分,也是军人保持身体素质和战斗力的重要手段。然而,在进行高强度的训练中,这些训练经常会导致身体损伤和疾病,这些问题不仅会影响军人的身体素质和战斗力。还会对军队的训练效果和战斗力产生负面的影响。所以将功能性动作筛查(FMS)应用于预防军事体育训练伤病中,可以帮助受训者在训练前发现潜在的问题和风险因素,通过对身体机能和运动模式进行评估,帮助受训者制定更加科学和个性化的训练计划,以减少受伤的风险,避免伤病带来的困扰。本文将对功能性动作筛查在预防军事体育训练伤中的应用进行总结和分析,从FMS的原理、应用、优点等方面进行探讨,为军事体育训练中的损伤预防提供有效的参考。
简介:张民在近几年的训练和比赛中,技术有较明显的进步,曾蝉联1993年和1994年全国花样滑冰锦标赛冠军;获第4届亚洲花样滑冰锦标赛男子单人滑冠军,在上述的几次大赛中,他都成功地完成了三周半联后外点冰三周跳,并且,在第17届冬奥会和第4届亚洲花样滑冰锦标赛上,均完成了后外点冰四周跳的高难动作,张民已熟练掌握了三周半跳联后外点冰三周跳;后外点冰四周跳也基本能运用于比赛中,为了进一步提高完成这两个动作的稳定性和质量,总结技术经验,为将来的其它四周跳训练做好准备,现将张民的这两个动作进行分析,供正在学习和训练此类动作的运动员和教练员参考,以期共同提高。