简介：鸽王抖翎这个动作可使心轮被挤压和扩张，心脏能得到按摩，可收到缓解紧张压力的效果。

简介：

简介：摘要随着人民生活水平的提高、社会节奏的加快，人们对缓解精神压力、追求身心健康的要求越来越迫切，进行各种各样的健身运动己经成为人们生活不可缺少的重要部分。由于水上瑜伽对身体有很大的益处，而且简单易学，深受广大人们的喜爱。本文通过对水上瑜伽的概述、特点、作用原理进行分析研究，得知水上瑜伽在身心健康、减肥美体、疾病防治等方面有着独特的健身功效，让更多的广大群众深入了解和认知水上瑜伽的功效，并进行推广和普及。

简介：摘要对幼儿进行瑜伽体式训练，发展为“亲子瑜伽”，是一种创新，它成为幼儿教育的一门特色课程。它丰富了幼儿教育的内涵，帮助幼儿自小养成从内心到肢体的高素质，为幼儿培养了一个可以终身受益的兴趣。第一，亲子瑜伽的起点是“亲情”第二，亲子瑜伽是游戏，是富有兴趣和情趣的游戏。第三，亲子瑜伽是一种适合幼儿年龄特点和心理特征的健身活动。

简介：防治手脚冰凉，除了注意保暖，多做运动也是有效的暖身有效手段。冬天室外活动多少受到限制，瑜伽练习或许是比较好的选择。

简介：

简介：<正>一双手伸展该怎么腾伸,脚与脊背该如何贴近?随着你的喜好变化,来研习这种高温的瑜伽。随着你姿势变化来顺应你温差,从热恋中衍生的瑜伽什么是高温瑜伽随着Twins唱红这首《高温瑜伽》,一股风靡欧美和香港的高温瑜伽热潮扑面而来。在40℃左右练习的“高温瑜伽”(BikramYoga),是由印度瑜伽大师BikramChoudhury与其妻子所创立,并在美国发扬光大。

简介：中国功夫多厉害呀,老外都看傻了。这可不是花架子,一招一式都是有讲究的。这不,"携手-2007"中印陆军联合反恐训练正式展开,中印双方参训部队官兵分别表演了各自的拿手绝技,咱的中国功夫表演可让印度官兵开了眼。硬气功好厉害"一……二……三""嗬……嗬……嗬"

简介：我八十年代独创了气功排石疗法，而且疗效显著，尤其对肝内外胆管结石这一国际性医学难题，只需10天治疗，B超复查结石光团转阴率可达70％以上，该疗法填补了医学领域里的一个空白。也因此，我的名字和“王氏排石法”闻名于世。2004年末又向社会推出由本人示教的“中华昆仑瑜伽功法”光盘。

简介：练瑜伽并不一定要稳稳地站着，有一种瑜伽为需要平衡稳定协助的人量身打造，那就是椅子瑜伽。练习时，需要坐着或站在椅子旁获得支撑。哈佛附属麻省总医院本森·亨利身心医学研究所瑜伽主任LauraMalloy解释：“这种瑜伽对无法从地上起身和蹲下的人特别适合。

简介：练功要领1两脚并拢，两手自然下垂，直腰、挺胸、头微微上顶，两眼正视前方，呼吸自然（如图1）。2两手心翻向上，一边吸气，一边直臂从身体两侧慢慢上举，当举至体正中时，两掌合拢，然后下落至胸前，成合十式，似向太阳敬礼姿势（如图2）。

简介：瑜伽不但是印度宗教自古以来通用的修行法门，它的用途也广泛地渗透到了印度人的日常生活之中。主要通过《薄伽梵歌》的系统总结和深入阐发。确立了在印度影响深广的关于“四瑜伽”的观念：这就是奋发有为的“业瑜伽”、求道致知的“智瑜伽”、虔敬不疑的“信瑜伽”和专诚精进的“王瑜伽”。

简介：摘要随着高校对终身体育理念的广泛重视,以及多元化文化的渗透影响,为满足普通高校体育课多样化目标的要求,迎合现代大学生的生理、心理需求,一些高校纷纷将瑜伽列入体育教学内容里。在这种情势下,规范瑜伽教学模式,完善教学内容体系,有利于促进瑜伽课程的普及,提升大学生学习的质量与效益。

简介：先从1分钟睡姿扭转瑜伽操开始放松肢体，让心情随着肢体一起舒展1周时间就感受到了令人惊讶的效果下腹凸出、腰痛等都是驼背惹的祸扭转瑜伽操轻松消除骨盆歪斜!

简介：伦敦奥运完美落幕后再次掀起全民健身的热潮,"健康第一"的观念逐渐渗透到社会各阶层,人们对健身活动的方式也提出新的要求,瑜伽作为当前最为流行的健身方式,必须紧跟时代步伐,打破传统,创新内容,变革形式,不断满足群众的健身需要。舞韵瑜伽不仅保留着传统瑜伽的精华,同时增添时尚元素,达到了精神层面和物质层面的双赢。

简介：情书．玫瑰、烛光，浪漫但浮光掠影；撮饭、泡吧、K歌，平淡又没有创意。

简介：一项新研究显示，如果脑卒中患者能参加团体瑜伽课程，有助于改善平衡感。

简介：初春，天气由寒转暖，致病的微生物、细菌病毒等随之生长繁殖，直接威胁外出的流动人群，同时也为病毒的传播带来了有利条件。而这时的气温变化莫测，忽冷忽热的天气使得身体调整难以保持长时间的平衡。风多雨少，干燥的气候，人体内的水分容易随呼吸大量丢失，呼吸道粘膜滋润度变差，屏障作用下降，使人们的抵抗力降低。除了注意合理膳食，充足休息，讲究卫生，少去人群密集区域外，注意加强保健锻炼，提高身体的防御能力才是根本措施。

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简介：据文献记载,西藏与印度一些瑜伽大师能通过某些瑜伽术,控制体内产生热量,抵御严寒。“在海拔11000至18000英尺高处,穿着一件单衣,甚至赤裸身体,在白雪皑皑的山洞里过冬而不会冻僵,这真是一种难得的能力。”戴维·妮尔于20年代