简介：良好的身体素质是我们进行体育运动的基本保证,羽毛球运动要求练习者具有较强的身体素质。采用文献资料、专家访谈等研究方法对羽毛球运动员身体素质的训练方法进行归纳与总结,认为专项速度的训练、专项力量的训练、专项灵敏训练、专项柔韧性训练、专项耐力训练是羽毛球运动员进行身体素质训练的最主要的内容。同时提出具体的训练手段和方法,供羽毛球练习者参考。

简介：在紧张激烈的比赛中,运动员不仅是比技术、战术和体能,更重要的是比心理素质。高水平的运动竞赛中,保持良好的心理状态是运动员争取比赛获得好成绩的重要保证。运动员往往受心理因素的影响,在比赛中发挥不了平时的水平,甚至有的还低于正常水平。1影响田径运动员比赛水平发挥的主要心理因素1.1主观因素1.1.1比赛动机过强田径运动主要是个人单项运动的比赛项目(除接力外),须要经过个人努力才能实现目标。运动员往往因个人方面的利益,把比赛成绩看得过重,有种成败在些一举的想法。或对领导、教练的期望,或对亲朋好友的嘱托,处理不好,也会使运动员心理上产生一定的压力。比赛过分保守或

简介：近年来,我国各运动项目的训练中都强调体能训练.足球运动也不例外,由于足球运动的技、战术在奥运百年的发展中已日趋完善和稳定,训练与比赛中体能的作用显得更为重要.通过查阅大量文献资料、访问有关专家学者和教练员,在阐述体能与体能训练概念的基础上,进一步探讨体能训练的重要性及其与技、战术的关系.

简介：英式橄榄球运动作为一项深受世界各国人民喜爱的球类运动,于1990年传入中国大陆。但是十多年来,由于各种原因,致使英式橄榄球运动在中国大陆开展缓慢。为进一步推广英式橄榄球运动,让更多的人了解和参与这项运动,通过研究英式橄榄球的发展史和现阶段开展的情况,探索在中国大陆开展英式橄榄球运动的可行性方法和途径。

简介：运动训练学的发展使一些训练专家和学者开始认识到抠干肌群对人体运动的重要性，从而把一些在健身和运动康复中对人体躯干部位使用的训练方法，引用到竞技体育训练中来，并称之为核心力量训练。核心力量就是指位于人体核心部位的肌肉群在神经肌肉系统的统一支配下克服外界阻力时所表现出来的力量能力。在解剖学上，

简介：随着健身市场的不断发展,越来越多的新兴健身方式与方法进入健身市场,作为近年来兴起的一种健身方法,瑜伽正成为越来越多健身房的教学内容,受到了广大健身爱好者的喜欢。本文通过分析瑜伽健身的相关内容,瑜伽更好地用于健身提供参考。

简介：篮球移动技术浅析朱昌荣（十堰大学）在篮球运动中，所有的技术动作和战术配合，都是由脚和手的动作来完成的．在现代世界篮球运动向高速度、高空优势和高超技巧发展的今天．只有速度和高度，而没有技术；或者是技术不全面、不熟练、已经远远不能适应于现代篮球运动发展的...

简介：在学习新规则的过程中为了方便学习记忆,我对规则中犯规处理方法进行了认真梳理、归纳,整理如下,供大家学习参考。

简介：

简介：<正>人体运动是复杂的运动,但在运动中有相当大的一部分可抽象为做平面运动。高速摄影或高速录象的分析就是基于平面运动的理论进行的。在选定坐标系后,通过对关节点为测量和离散数学方法完成关节点的速度、加速度及运动环节角速度和角加速度的分析。一般在分析之前要对测得的关节点坐标进行平滑化处理来减少测量的随机误差。尽管这样用平滑后的关节点坐标为原始数据进行运动学量分析,有的运动学量的结果也不尽人意。一般关节点速度大家公认结果可用,而加速度结果含误差较大,对其结果持不可信态度。这只是可信度的认可但没有确定误差大小的判别

简介：<正>一个好的练球方法可以使一个队能快速的提高。以打代练是门球运动的弊病,是不可取的。一个队要求每个队员有高的个人技、战术水平,需要每个队员刻苦练球。练球不但增长球艺而且可以提高个人战术水平,如只是一味打球,事实上一场球打的杆数相当少,而且有的同志不爱动脑筋,只听别人的,意识得不到提高。我总结了一种练球方法,称为“五球技艺”,并且从实践证明了其效果。我厂门球队一直使用而且受益匪浅,短短两年,我们便有了好的成绩。在这里提出来和大家共同探讨。这种练球方法不但可以提高个人技术,

简介：通过现场观察、实践学习及经验总结,对部队牵引横越训练现存问题及组训方法进行了积极探究,以期为有关攀登组训人员提供理论参考。

简介：1.走步丈量法。走的步数等于跑的步数乘2减2。如跑10步,就应该走18步(10×2-2)。注意,走的步幅的大小以平时走路的习惯为宜,不要有意加大或缩小,以免不准确.2.背向沙池站在踏跳扳上,按自己习惯姿势起跑;当助跑到一定距离(基层比赛一般为20米至25米),自己的速度已达最高时,立即做起跳

简介：本文简要归纳北岛康介蛙泳的技术特点，从流体力学分析这些特点，试图揭示更适合蛙泳新规则的合理模式，供对蛙泳感兴趣的泳人借罄，抛砖引玉。

简介：田径训练中拉伤原因浅析随着高科技的飞速发展，田径训练理论不断充实，训练方法和训练手段不断改进，利用现代科研成果指导运动训练，是当今训练的一大特点。高科技参与和多学科渗透使运动训练水平不断提高，一些项目接近和超过了世界先进水平。但是，训练过程中肌肉拉伤...

简介：采用统计法和文献资料等方法，对１９９８年全国男子柔道冠军赛１１８场投技进攻的统计与分析，笔者提出，预先道比赛中应以主动进攻为主，反攻与连络技次之。虽然主动进攻率低于连络技和反攻，但比赛中主动进攻的次数大大超过了其他两攻，因此，主动进攻仍是得分的主要手段。

简介：<正>国际篮联已于1990年8月6日通过了修改后的《篮球规则(1990)》,我国也从1991年开始执行新的篮球规则。与旧规则相比,这次球篮规则作了较大变动,主要体现于调整结构,改进设备,严格管理,限制取巧,加重罚则,纠正失误,取消片段,完善法则,增补手势等。一、调整结构新规则把原规则93条调整简化为86条,并把原规则中的注解部分全部列入了正文,同时还对有关条款作了修正和文字上的调整,从而使篮球规则本身更加简练完整,严密合理,也进一步体现了表达明确,通俗易懂,有利于裁判员、教练员和运动员的学习、理解和执行。

简介：速滑长距离项目是冰上运动的基础,世界上速滑运动发达国家均很重视其普及与提高。在长距离项目的滑冰史上,我国虽曾有过辉煌岁月,但现在却处在低谷。从竞技运动角度而言,决策“两道一单”为我国冰上运动的重点,是比较适宜的未可厚非的。从实现我国冬季运动“奥运争光”和“全民健身”两个计划的角度而言,我国在普及与提高速滑长距离项目

简介：软组织损伤是体育运动和比赛中常见的创伤之一。它主要包括关节韧带、肌肉、肌腱、椎间盘等无裂口的损伤,故称闭合性软组织损伤。往往因受伤后治疗不当,而使局部产生瘢痕和粘连,引起功能障碍。轻者肿胀无力,重者出现关节僵硬,运动功能受限等后遗症。实践证明,采取下列处理软组织损伤的方法效果较好。一、损伤早期(一般指12～24小时内)。是指局部组织受到破坏,造成皮下组织和毛细血管等撕裂,引起组织内血肿等症状。这时,应立即冷敷,使毛细血管收缩,避免血肿出现。如果条件允许,可用冰块、冰袋等放于受伤部位;条件不允许时,可就近用自来水冲

简介：2001年7月15日,笔者有幸在大连参加了公安部前卫体协举办的"全国公安首届泰拳教练员培训班"。两位执教者均为世界泰拳理事会的优秀教练员,传授的是现代泰拳技术,很适合公安、武警以及青少年练习。近几年来,我国的各种武术杂志和著作中大量地提到泰拳横扫腿的技术,笔者认真地阅读了这些文章,感觉到与此次所学的泰拳横扫腿技术有些不同,又得知2001年12