简介:走出拖延的泥潭星星老师:您好.我是一名初三男生,有个问题越来越让我觉得苦恼.最近每天回家写作业的时候,我都会忍不住玩手机,一开始只是刷刷朋友圈,后来发展到逛空间,还忍不住和同学聊天,占用了很多本该用来写作业的时间.等到快睡觉了我才能下决心把手机收起来,抓紧时间赶作业,等作业完成了已经是夜里十一二点了.因为睡得晚,第二天早上起来经常是头昏眼花,我后悔不该晚上玩那么久.可是到了晚上又开始控制不住自己,而且越想控制,有时候情况反而更糟糕,完成作业的时间更晚,睡眠质量也更差.周末更是如此,有好几次周日晚上几乎没睡觉,周一上课根本打不起精神.