简介:摘要:射箭是一项精确的运动。与其他运动相比,射箭对肌肉的精确控制和运动技能的自动化要求很高。每个动作阶段,持弓、举弓、开弓、倚弦、瞄准、放弓、持弓是一个完整而稳定的动作序列。在中国射箭技术体系中,握弓及举弓、开弓、撒放、动作暂留与国外的定义基本相同,我国教练员及科研人员将靠弦至撒放阶段称为固势,固势是运动员手部及肘部发力转化为背部发力的顺势过渡过程,这种转化是技术动作稳定发挥的前提。因此,无论是国内还是国外的教练员都认为射箭技术动作必须是一个持续的、稳定进行的动态过程。而姿态控制能力对于射箭技术动作的稳定执行具有非常重要的影响。对于射箭项目而言,要使得箭尽可能地接近靶心,运动员需要在控制身体姿态的同时完成多项任务,如何根据任务需要合理分配注意力是非常重要的。基于此,本文对射箭运动员注意力训练的相关内容进行了研究,仅供参考。
简介:摘要在射箭项目损伤中常见的损伤集中在肩部、颈部、背部、手及腕部。本文主要对射箭运动员常见损伤的原因进行了分析,并提出了相应的防治措施。
简介:摘要对于射箭运动员来说,力量素质是非常重要的,射箭过程中的举弓、开弓动作均需要有足够的力量作为支撑,因此,教练员和运动员在日常训练中把加强力量素质训练作为重要目标之一。我国目前在力量训练方面已经形成了一套适合自己运动员发展的方法。但是,和世界上的射箭强国相比,还存在着缺点和不足。
简介:摘要射箭运动的历史比较悠久,它是我国的一项传统优势项目,现如今,该项目运动已经成为主要的奥林匹克运动竞技项目之一了。对青少年运动员来说,进行这项运动的训练要注意对竞技技术的掌握,特别是要做好比赛的心理调整和力量的训练,不断进行身体训练的强化,与技术训练进行有效的结合,使射箭运动能力得以较好发展。