简介：你的心肺功能好吗？长跑、长程游泳、打网球等，都不会令你气喘如牛，脸色铁青，那么，你就能归类于较“长气”的一组，心肺功能比一般人强。一项调查显示，拥有类似运动员的“长气袋”或“巨肺”的良好肺部功能，其死亡率、患上各类长期疾病如糖尿病、心脏病、高血压等的几率也相对较低。

简介：我今年已经75岁了,曾患有高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸、冠心病、腰脊间盘突出症等多种疾病,特别是1999年12月14日,我突发右下肢瘫痪,卧病在床整整一年。经历中西医结合、针灸、理疗等各种治疗方法,结果疗效十分缓慢。后来,在继续药物治疗的前提下,自己摸索了一套保健操,我发现这是锻炼身体的好方法。具体做法如下:

简介：以前曾经是当红的签约艺人，现在更是由于掌握发独家的美容护肤方法，而非常受人追捧。虽然听说已经50来岁了，但是看起来可是一点也不像。她自己说：“年龄只是运动员的背衣标号而已。”

简介：锻炼法则一：注意衣着，防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍微休息一会儿再下床。

简介：有些人坐时间太久，突然起身会听到膝关节发出“啪”的响声；还有人伸胳膊的时候也会听到肘关节发出响声，同时还伴有略微的疼痛感，不过去医院检查后，并没有发现骨骼出现问题。

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简介：摘要目的探究乳腺癌功能锻炼墙在患者肢功能锻炼的应用效果。方法选择2016年10月-2017年9月在本院接受外科手术治疗的200例乳腺癌患者作为研究对象，将患者按照随机原则均分为对照组和研究组，对照组患者行常规康复训练模式，研究组患者在常规康复训练模式的基础上，给予患者乳腺癌功能锻炼墙促进患者的康复。结果研究组患者皮下积液、肩关节功能及肌力恢复情况明显好于对照组，数据对比P＜0.05。患者锻炼前Barthel自理能力评分对比差异P＞0.05。锻炼后，研究组患者Barthel自理能力评分为（81.6±4.4）分，对照组为（69.8±4.8）分，数据对比P＜0.05。结论采用乳腺癌功能锻炼墙，可以促进患者肢体功能的康复，提升患者的自理能力，临床价值显著。

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简介：摘要目的探讨高中学生乙型肝炎表面抗原携带状况及变化趋势。方法对我校2009-2011年中学生乙型肝炎表面抗原携带状况进行总结，分析其变化趋势。结果随着乙肝疫苗宣传推广，HbsAg阳性率在性别上和区域上都呈明显下降趋势。结论强化实施国家免疫规划、推广健康宣教常识、提高学生疫苗接种率是实施长远免疫策略的必要途径，在提高学校整体学生身体健康和保障正常学习等方面具有非常重要的意义。