简介：肩周炎俗称“漏肩风”，是肩关节周围的筋腱发生损伤性，退行性病变所引起的一种常见病，多发病。本病多见于50岁的中年人士，故又称为“十五肩”。假如症状比较严重，以至肩关节的活动功能完全丧失的话，

简介：已经56岁了但看起来很年轻的牙科医生宝田恭子女士亲授淡化法令纹!面颊提升术UP“法令纹”的出现是令人显现老态的第一步随着面部周围肌肉力量的衰退，法令纹会加深变长但是本刊会告诉你谈化令纹的方法！

简介：人老先老腿，老腿先老脚，这是亘古不变的自然规律，尤其是上班族和长期伏案工作的人就更是如此，今天特意针对这种情况设计了一套在家中就可以完成的下肢保健锻炼法。改善问题：踝关节活动范围小，僵硬运动能力不足，预防踝膝髋腰背受伤几率，可大幅度增加全身关节的健康水平。常见现象：在跑步、跳跃等动态运动中踝关节运动能力不足是膝关节受伤的重要原因，在腿部力量练习中跺关节运动角度不足是腰部受伤的主要原因，在走路、跑步等有氧训练中胫骨前肌酸痛。

简介：摘要老慢支即老年支气管炎，是指人在老年时气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病；吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。本文主要研究锻炼康复法对老慢支患者的效果如何，以及对老年慢性支气管炎的锻炼康复法的具体方法进行阐述。

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简介：一分钟锻炼法陈健美国健康专家戴维斯·埃尔创编的五种一分钟锻炼法，可以使你在任何时候精力充沛。１、准备活动。右腿前跨一大步成弓步，双手放在右大腿上，上体正直下压，保持１０秒钟。然后换成左弓步，动作要求同上，也保持１０秒钟，每１０秒钟交换一次，练一分钟。...

简介：导致下腹凸出的真凶其实是肩部!长时间面对电脑的坐姿生活会使人形成肩部前突的身体姿态。不需要做坚苦的腹肌锻炼只需要锻炼肩胛骨唤醒休眠的腹肌就可以了现在马上开始吧!

简介：早晨做锻炼更有助于提高人体的新陈代谢，选择正确的时间段做锻炼是减肥瘦身的捷径。即使早晨时间再紧，5秒钟的锻炼总还是可以满足的，最重要的是效果是十分明显的。

简介：“三一二”经络锻炼法，深受中老年朋友的欢迎，应广大读者要求，我们结合经络学说的原理介绍其具体锻炼的方法、锻炼的要领以及要注意的问题。

简介：摘要目的探究对慢性阻塞性肺疾病（COPD）实施呼吸锻炼法的疗效。方法以2015年7月20日至2017年5月20日来我院接受救治的60例COPD患者作为观察对象，60例患者均实施呼吸锻炼法，并对60例患者的临床资料进行回顾性分析，对比患者实施前后的肺功能指标、呼吸困难指数、动脉血氧饱和度（SaO2）、动脉血氧分压（PaO2）水平及生活质量评分。结果实施后60例患者FEV1（2.89±0.54）L、FVC（2.96±0.78）L、FEV1/FVC（89.30±4.78）%、生活质量评分（106.11±6.30）分相比实施前（2.02±0.15）L、（2.10±0.61）L、（78.27±3.64）%、（79.24±5.68）分明显更高，P＜0.05；实施后60例患者呼吸困难指数（3.20±0.31）分相比实施前（5.23±0.68）分明显更低，P＜0.05，SaO2（95.43±2.47）%及PaO2水平（85.65±4.30）mmHg相比实施前（90.24±2.68）%、（48.62±5.68）mmHg明显更高，P＜0.05。结论呼吸锻炼法对慢性阻塞性肺疾病患者恢复肺功能具有十分积极的意义。

简介：摘要目的探究复合功能锻炼法促进乳癌术后患肢功能康复的效果。方法对我院2014年2月到2015年12月间接收的84例乳癌术后患者进行分组，对照组采用常规方法进行康复干预，观察组在对照组基础上采用复合功能锻炼法干预，观察两组效果并比较。结果观察组肩关节活动度优于对照组，观察组并发症发生率为2.38%低于对照组14.28%；两组比较存在明显差异，P＜0.05，差异具有统计学意义。结论复合功能锻炼法促进乳癌术后患肢功能康复的效果良好，能够有效改善患者临床情况，减少并发症发生，因而值得临床借鉴。

简介：　　一　　那天晚上,我跟李丹讲了站里重新调整了我的工作,要安排我去机场远台值班了.我说,其实自己也想到基层业务单位好好锻炼锻炼,这两年整天呆在通信机关里很无聊.李丹听了差点没从床上跳了起来,幸好不久前大夫说她已经怀了孩子,她才没有那样做.李丹说你是疯了,还是脑子有毛病,别人都想方设法要换一个更轻闲一点的工作,你倒好,居然还想去那种破地方.我看李丹一副义愤填膺的样子,好像我不是去远台上班,而是去边疆劳动改造.……

简介：叶市长有两个秘书,一个是生活秘书,一个是工作秘书。生活秘书干了几年,当上了市政府办公室副主任,工作秘书叫管世超,大学毕业后分配在市报当记者,文章写得好,叶市长爱才,硬从报社挖来当秘书。干了不久,叶市长便几次在常委会上提名,叫管秘书当市政府秘书长。市里其他领导觉得管秘书年纪尚轻,工作经验还不

简介：1蒋汉威选的这张桌子在夜市的中部。这样,不管哪个方向有情况都不会离得太远,便于观察。协勤马化龙和陆享彪分坐在他的左右。渐渐地,他就注意到了相隔两张桌子的那个男子。男子桌上摆着好几盘夜市菜肴,几乎没怎么动,一包软中华扔在桌上。一支快喝空的啤酒瓶立在桌子边缘。男子神情百无聊赖,若有所待。喝得有点发瓷的眼珠子一眨不眨地,跟着路过的女人能走出去好远。果然,不

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简介：【摘要】目的：探讨精神安慰镇痛分娩法联合锻炼助产在产妇分娩镇痛中应用。方法：收录2023.3-2023.12于我院生产的产妇80例，随机分为对照组和观察组，各40例，分别给予常规护理、精神安慰镇痛分娩法联合锻炼助产，对比两组干预效果。结果：观察组阴道自然分娩率82.50%高于对照组60.00%，观察组剖宫产分娩率11.67%低于对照组27.50%（P＜0.05）；两组产妇于产中和产后24h的疼痛程度以观察组更低（P＜0.05）。结论：精神安慰镇痛分娩法联合锻炼助产可以有效提升自然分娩率、缓解其疼痛程度，可以推荐使用。

简介：摘要目的探讨图谱法康复锻炼应用于髋关节骨折患者术后康复价值。方法选取2017年12月至2019年12月期间本院收治的126例髋关节骨折患者为研究对象，采用双盲法将其均分为对照组和观察组各63例。对照组患者给予常规康复锻炼干预，观察组患者给予图谱法康复锻炼干预，观察并比较两组患者干预前后的髋关节功能、手术结局以及护理满意度情况。结果实施图谱法康复锻炼护理干预后，观察组髋关节功能评分（87.93±5.83）显著高于对照组患者评分（71.92±6.45）（P＜0.05）；观察组患者的术后并发症发生率（3.17%）明显低于对照组患者（15.87%）（P＜0.05）；观察组患者的护理满意率（95.24%）显著高于对照组患者（82.54%）（P＜0.05）。结论图谱法康复锻炼护理干预可显著提升髋关节骨折患者术后髋关节功能恢复，有效降低术后并发症，提高护理满意度，对患者获取优质康复结局具有重要作用，临床效果显著，值得推广和应用。

简介：本文从大量的调查问卷当中，构建出高职院校教师赴企业挂职锻炼效果评价指标，以西安市高职院校的教师为调研对象，逐步的找出高职院校教师赴企业挂职锻炼效果如何评价，提出高职院校教师赴企业挂职锻炼效果指标体系，建立模糊综合评价模型，解决高职院校挂职锻炼的效果评价问题。

简介：摘要目的观察斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱的患者治疗后疼痛的缓解程度和复发率，评价斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱的临床疗效，为临床广泛推广本方法提供理论依据。方法将选定的15-70岁腰椎小关节紊乱的患者82例，随机分为对照组和治疗组。对照组41例采用斜扳法配合中频电疗法治疗腰椎小关节紊乱；治疗组41例斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱；将两组疗效进行比较。结果治疗组运用斜扳法配合腰背肌锻炼在近期内总有效率与对照组斜扳法配合中频电疗法基本相同，而半年内复发率治疗组明显低于对照组，差异有显著意义（P<0.01)。结论斜扳法配合腰背肌锻炼对降低腰椎小关节紊乱的远期复发率有明显的优势，临床广泛推广本方法意义重大。

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