简介：炎热的夏天又到了，气温高、湿度大。小李是某公司职员，时常感觉胃口不好、浑身乏力倦怠、胃肠不适。相信有这样感觉的人不在少数，那么在炎热的夏季，是否可以通过饮食来调节我们的状态呢？

简介：黏性食物是指富含黏性物质的食物，黏性物质存在于三大食品之中——动物、植物、微生物。例如，豆豉的黏性起因于微生物的黏性物质，芋头的黏性源于植物黏性物质，而鳗鱼及鳖的黏性起源于动物性黏性物质。

简介：

简介：祖国医学千百年来总结出了一套完整的养生保健方法,饮养生药酒便是中之一。民间有关养生药酒的神奇功效有不少传说,其中存一则说的是唐朝玄宗李隆基,醉色于杨贵妃,“春宵苦短日高起,从此君王不早朝”,渐渐面黄肌瘦,四肢倦怠。有太医面奏:“臣东游,出商雒,闻伏牛山中一老翁,一百

简介：成语言简意赅，生动形象、富有哲理，长期以来为人们津津乐道，并能长期指导人们的工作的生活，从而充分领悟养生保健之道。

简介：古人历来重视养生,医学大家们留下了许多养生专著,而文人骚客们也通过吟诗留下了许多有趣、有益的养生保健诗。南宋大文豪陆游《雨中夕食戏作》诗云：＂粳粒微红愧食珍,姜芽初白喜尝新,摩挲便腹无忧责,我是人间得计人。＂常食粗茶淡饭,五谷杂粮,食后按摩肚子,以增加排便次数,壮健胃肠,清肠排毒,这是诗人的长寿之道。

简介：专家认为，人到老年，皮脂腺素逐渐萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的，所以老年人应该特别注意保持头部的健康和卫生。

简介：陈君石（营养与食品卫生专家）从来不贪吃75岁的陈君石有自己的有一套“饮食经”：没有不健康的饮食，只有不健康的搭配。拿韭菜来说，确实存在一些农药残留的现象，但一星期吃一次，能吃进去多少农药？什么都吃一些，什么都不多吃，即使摄入的食物中含有一些有毒、有害物质，只要总量不超标，对人体仍然是安全的。

简介：“张悟本神话”被打破了，以他名义出版的《把吃出来的病吃回去》也不能再骗人。可是事情远未结束。

简介：湖北恩施向来是养生者的乐土，这里富合硒的土壤与密布的森林，使得这座小城成为最宜居城市之_。国际品牌酒店瑞享国际酒店的入驻，并不显得张扬，酒店设计与当地自然融为一体，欧式的简约与恩施民俗相结合，使度假生活变得更加亲密。

简介：中国人从吃不饱，吃不好，到吃不了，已经脱离了温饱水平，迎来了小康时代。可恰恰在这时，人们却突然发现，自己的身体垮了，包括糖尿病、癌症、心脑血管病等各种各样的生活方式病接踵而至，以至于1／4的中国人被糖尿病的“阴云”所笼罩，9200多万人正在遭受“糖魔”纠缠……

简介：经常有人问我,怎样做才是养生？怎么样才能长命百岁？每到这时,我就想起上面这段出自《黄帝内经·上古天真论》中的27个字。这里说的＂志闲而少欲＂、＂心安而不惧＂,是讲心安理得,没有太大压力,心情放松,内心悠闲,虽有欲望而不贪婪,我理解就是强调自在。

简介：'白露不露'防秋寒白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意。因秋气主燥,燥易伤肺。如因着凉会使免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨,使筋络阻痹,可出现四肢痹症。慎食秋瓜防坏肚民谚云:'秋瓜坏肚'。是指立秋以后继续生食大量瓜类水果,易引发胃肠道疾

简介：祖国医学认为，自然界是一个统一的整体。《灵枢．岁露论》指出：“人与天体相参也，与日月相应也。”

简介：年近七旬的母亲特别注重养生之道。她时常说，学会养生，自己少受病灾的折磨，也不给儿女增添麻烦。母亲说，这养生之道，方法千千万万，当数和气为先。

简介：养身之常识篇不吃早餐会对身体有害？煲电话粥会致癌？仙人掌能防电脑辐射？超市里那些卖得很贵的功能饮料真的更健康更营养？我们的生活中总流传着一些关于健康的零星常识，在妈妈对着你大惊小怪叫嚷着“不准这不准那”时，你是否有过怀疑？看科学松鼠会成员、医学博士薄三郎如何终结健康流言——

简介：“药王”孙思邈的养生十三法已流传千年，因简便实用而融入起居习惯，备受人们推崇。在当今信息化时代快节奏的生活中，其养生之法相信会对广大读者有所裨益。

简介：古代农历称：“斗指癸为白露，阴气渐重，凝而为露，故名白露。”从这一天起，北方空气中的水汽每到夜晚都会在树木花草上凝结成白色的露珠，鸿雁开始南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

简介：每年的4月20日前后是春季的最后一个节气——谷雨,谷雨也就是雨水生五谷的意思。在这个春季将尽、夏季将至的时节,雨水逐渐增多,田中初插的秧苗、新种作物在雨水的滋润下开始茁壮生长,春茶也陆续开始采摘,到处都是一片万物生长、

简介：俗话说“树老先老根，人老先老腿”，因此防衰老必须重视腿部的锻炼，老年人不妨试试以下四种练腿方法。