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  • 简介:养生有五难,名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也。五者必存,虽心希难老,口诵至言,咀嚼英华,呼吸太阳,不能不回其操,不夭其年也。

  • 标签: 养生精 嵇康 晋代
  • 简介:海派饮食,也可以称作新派上海饮食,由清末上海开埠开始,中西结合,形成一种海纳百川的饮食风格。海派饮食发展到现在,其健康的习惯被人们津津乐道,在此列举一些,以飨读者。

  • 标签: 饮食 养生精 中西结合 上海
  • 简介:目的建立新的提取方法,用于测定古汉养生片中淫羊藿苷的含量。方法采用超声处理提取,利用高效液相色谱法,色谱柱为DiamonsilC18柱(250mm×4.6mm,5μm),流动相为甲醇-水(55:45),波长为270nm。结果淫羊藿苷进样量在0.1021~1.0210μg范围内与峰面积线性关系良好(r=0.9999),平均加样回收率为99.72%,RSD为1.09%(n=6)。结论所建立的方法简便、准确、专属性强、重现性好,可作为古汉养生片的质量控制方法。

  • 标签: 高效液相色谱法 古汉养生精片 淫羊藿苷 超声提取
  • 简介:摘要目的观察古汉养生口服液治疗神经衰弱症候群的疗效。方法将符合诊断标准的72例神经衰弱患者随机分为两组,治疗组给予古汉养生口服液治疗,每次1支,每日2次,对照组应用地西泮治疗。两组均以4周为一个疗程。结论治疗组后两组中医证候积分疗后与疗前比较均有明显改善(P<0.05),治疗组对症状积分及进体倦乏力、头晕头痛改善治疗组优于对照组(P<0.05)。古汉养生口服液治疗神经衰弱疗效满意。

  • 标签: 神经衰弱 古汉养生精口服液
  • 简介:摘要目的根据中医机理探讨古汉养生口服液配合行为疗法治疗老年尿失禁的疗效。方法将符合诊断标准的60例老年尿失禁患者随机分为两组,治疗组给予古汉养生精力结合行为疗法治疗,对照组应用行为疗法治疗,两组均以4周为一个疗程。结论治疗组总有效为86.67%,对照组为46.67%。组间总显效率比较差异有统计学意义(P<0.05)。两组尿失禁评分及日平均排尿次数疗后比较差异有统计学意义,治疗组优于对照组(P<0.05)。

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  • 简介:健康长寿几乎是每个人的愿望,也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高,越来越多的人更加注重精神层面的需求,人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”,世界卫生组织(WHO)提出的健康定义是:身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态,即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志,即人的精神、意识、思维:情志,即人对外界事物的情绪反应,包括中医的七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明,药补不如食补(饮食养生);食补不如动补,(运动养生);动补不如神补,唯神补为最。神补,即心理调适(精神养生),

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  • 简介:所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,达到防病健身、延年益寿的目的。善良——心理养生的营养素。一个人心中充满善意,多行善事,能经常帮助弱者,心中必会涌起欣慰之感;一个人坚信自己活着于他人有益,甚至是他人的生活支柱,

  • 标签: 心理养生 概念 良好状态 机体功能 营养素 他人
  • 简介:儿童饼干、老人饼干、高钙饼干、无糖饼干、养胃饼干等概念饼干层出不穷,让原本只是休闲食品的饼干摇身一变成了高端的“健康食品”。记者在超市发现,买饼干的多数是年轻人。无糖饼干爱好者刘女士表示,以前吃饼干怕糖分高会长胖,但自从出了无糖饼干,就不太担心这个问题了。给孙子买饼干的赵阿姨告诉记者,她也不清楚儿童饼干到底哪里好,但总觉得这是专为儿童设计的,肯定更有营养。多家超市的饼干品种都在十五种以上,让人眼花缭乱。

  • 标签: 饼干 养生 健康食品 休闲食品 儿童 无糖
  • 简介:摘要随着人们生活水平的提高,“养生”已成为一个热门的话题,中国饮食养生文化中,古人认为,饮食能滋养人的气血,人体摄入谷物后精气就会充足,精气充足气血就会旺盛,气血旺盛筋骨就会强壮。现代医学也认为,饮食是维持人体生命活动的根本条件,对人体相当重要。饮食得当,可以延年益寿,饮食不当,又会造成致病折寿。所以,正确合理的饮食对人体健康非常重要。

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  • 简介:养生主》是《庄子·内篇》中的一篇,顾名思义,《养生主》讨论的是养生问题。大致包括如下内容。

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  • 简介:养生主》是《庄子》一书中极为深刻的一篇,其中实含深趣至理。文章明晰了养生主的一个重要意蕴便是养性之要领,结合内篇和外杂篇的文本分析,能够发现养性与处世有极大的关系,由此我们逐渐明了《庄子·养生主》中的一个核心思想其实是如何处世养性的问题。根据《养生主》一篇的重要命题,我们可以探析各个命题的义脉关联,并在内篇和外杂篇的整体义理支撑下不断展开庄子深刻的生命视域与处世艺术。

  • 标签: 庄子 养生 生命 处世
  • 简介:踮脚尖是个不错的有氧运动,可让血液供给心肌足够的氧气,有益人体心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。最重要的是,它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路:每次可走50步,速度可自我调节,以感觉轻松为宜。

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  • 简介:摘要:在社会经济迅速发展的背景之下,人们的生活水平逐渐提高,温饱问题已然解决,在这过程中,人们对身体的健康情况越发重视。健康的身体是开展一切活动的基础,因此,人们不断寻求养生保健的方式。于中医而言,在健康养生方面发挥着明显的优势,可以根据个人情况提供中医健康养生保健服务,因此,这一产业获得了良好的发展契机。但是在发展的过程中存在诸多问题,如市场秩序缺乏规范性等,这些问题会对中医健康养生保健行业的发展产生不利影响,因此,需要明确该行业的发展现状,在此基础之上分析存在的问题,从而使发展中的问题得到有效解决。

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  • 简介:清晨“跑步”,白天干点什么呢?南宋诗人陆游有云“皓首更觉知识浅,老来正是读书时”。“读书,看报,学着写点文章。不是说菜刀不用要长锈,人的脑子不用也是要“生锈”的吗?我体会,“生命在于运动”这句话中的“运动”一词,不仅指身体的活动,还应包括动脑,常用点儿脑子,免得将来得老年性痴呆,正所谓“读书有味身忘老,病须书卷作良医”(陆游)。

  • 标签: 养生 老年性痴呆 “生锈” 读书 陆游 脑子
  • 简介:我长期在机关工作,大跃进年代工作繁忙。1958年,我同其他干部一道下放当农民,参加田间劳动,参加水利建设,修水库,在水库工地挖土,拉车,因过度劳累,引起胃溃疡大出血。1959年回单位后,大办钢铁,干部白天坚持日常工作,晚上敲矿石,

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  • 简介:养生益寿,古往今来都是人们美好的愿望,也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中,积累了多种多样的养生方法,其中最简便易行的要算是足浴养生了。

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  • 简介:《好身体是走出来的》,《普拉提美体运动》,《睡眠瑜伽》,《何振梁申奥日记》

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  • 简介:小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情,所以在这个节气里患有抑郁症的朋友们要着重学会调养自己。

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  • 简介:六字长寿经少私:私为万恶之源,百病之根。鬼迷心窍,私欲缠身。斤斤计较,患得患失。夜不成寐,日不安神。食之无味,形劳神亏,积累成病。寡欲:欲不可绝,亦不可纵。纵欲招祸,绝欲不生。少私寡欲,清静为正。少淫欲,不欺男霸女:节物欲,不图财害命:淡利欲,不夺权争势;寡名欲,不投机钻营。

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