简介：消除疲劳教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现沉重酸胀等不适状况，这是疲劳的表现。平时要多食抗疲劳的，富含维生素C的食物，如蔬菜、水果和豆类等，大枣、麦冬、桂圆、人叁等煎熬的汤剂，各种叁汤、龟汤均有消除疲劳的作用。

简介：妙妙姐姐在日本留学,每年回国一次,最疼的就是小可、小艾这对机灵聪明的龙凤双胞胎兄妹了。这三人在一起可谓是“无话不谈”,相差十几岁却全无代沟。

简介：一、不宜“快速除热”

简介：随着人们生活水平的不断提高,乘飞机旅行的人越来越多。机舱内的环境与地面有很大不同,这对于某些旅客特别是一些患病乘客来说,可能会有所不适。因此,根据机舱内的环境变化,加强自我保健十分必要。研究表明,对乘客影响较大的因素有:低气压尽管现代新型飞机一般装有自动调压设备,但大部分喷气

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简介：儿童牙齿从开始更换到定型大致可分为二个阶段,应根据不同时期的特点,做好儿童牙齿的保健工作。年龄在6～12岁之间。这是牙齿更换的重要时期,在此期间,乳牙逐渐脱落,恒牙先后萌出,乳、恒牙同时存在于口腔内。在恒牙萌出的过程中,

简介：一、古代体育保健的产生在漫长的原始社会时期,人们在同自然界的斗争过程中,时常有外伤出现,于是人们就对伤部进行抚摸、按压等,发现伤痛有所减轻,这就是后来形成的按摩术。火的发现,人类开始由食生食到食熟食,并发现由于烤火使身体某部位的伤痛减轻或感到舒服,于是便用兽皮、树叶、泥土敷在身体的某部位上,后又用泥土烧烤敷贴在体表来减轻伤

简介：<正>师范学校是集体活动的场所,卫生保健工作十分重要。为了使师生身体健康精力充沛地工作、学习和生活,我们要依照“无病早防,有病早治;以防为主,防治结合;防有措施,治要彻底”的工作方针,千方百计把学校卫生保健工作做好。怎样才能把卫生保健工作做好呢?根据我多年的实践体会,可以从以下几个方面着手:一、当好领导参谋。卫生保健工作面宽量大任务重,光靠医务人员是不行的。要依靠领导的支持,

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简介：本文通过大量的文献资料分析,对保健体育在阴阳学说中的应用提出了具体要求,旨在运用传统保健体育与阴阳学说相结合原理,来更好的达到增强体质的目的。

简介：近年来,人们的饮食结构并生活时尚发生了重大变化,大量的保健产品如保健食品、保健饮料、美容霜、护肤乳、洗面奶之类应运而生。有的举步维艰,有的已享有一定国内市场,有的则冲出国门,走向世界。如何为这些产品呐喊助威、呜锣开道,打开

简介：脉管炎是一种严重危害身体健康的顽固性肢端周围血管疾病,为国内外公认的难治之症,中医称之为“脱骨疽”。该病常发生于男性青壮年,发病初期表现为肢端发凉、麻木、疼痛,行走乏力,足背动脉搏动减弱,如没有得到及时合理而有效的治疗,则可继续发展为肤色青、苍白、干黑、溃烂甚至严重坏死,只有截肢保

简介：月经是指女性每月一次的阴道出血，这是一种正常的生理现象，也是女性青春期发育初步成熟的标志。

简介：自然教材中涉及的卫生保健知识内容及要求是这样的:(一)清洁卫生方面①要求学生随身带手帕、水杯和手纸。②饭前便后洗手。③勤洗手剪指甲,勤洗头理发,勤洗澡换衣,勤刷牙漱口。④不随地吐痰,不乱丢果皮纸屑,不乱扔“学具”。扫地洒水,勤开窗户,防止教室空气污染。讲究个人卫生和公共卫生。(二)生活卫生方面

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