简介：有人这样调侃男人与脂肪肝的"不解之缘"——生活安逸了,运动减少了,能吃能睡了,千杯不醉了,脂肪肝也不找自来了。随着生活方式的改变,越来越多的男人走进了脂肪肝设下的圈套。更加让人忧心的是,由于人们认识不足或重视不够,往往使完全可以治愈的脂肪肝变得不可逆转,甚至是"无可救药"。

简介：冷冻减脂是新近出现的非手术类的局部减脂塑形技术,逐渐受到关注并成为吸脂手术或其他非创塑形治疗的一种替换和选择。动物研究和临床实验均证实了冷冻治疗技术的安全性和有效性。该技术不良反应少,减脂效果明显,治疗所导致的脂肪细胞的凋亡可能是冷冻治疗远期效果的原因。

简介：减脂不能跟着感觉走，“本能训练模式”对减脂者用处不大。当然，你也不必完全照搬本文给出的训练和饮食计划范例。但你必须预先制定好适合自己的减脂计划，以避免在减脂期间，尤其是因为碳水化合物摄入量减低而很容易打退堂鼓的时候，能按部就班地合理应对。

简介：由肥胖引起的高血压、高血脂和心脑血管疾病已经成为全世界死亡率最高的疾病，如何重新适应全新的生活环境，改变古老遗传本能以获得优质生活状态，是我们目前亟待解决的问题。

简介：一提到减脂，很多人就会酋先想到有氧训练，也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是，很多人并不喜欢有氧训练，他们力量训练时毫无怨言，但一提到有氧训练就发怵。实际上，只要合理安排，力量训练也能达到很好的减脂效果。关键是选择正确的训练动作、采用合理的每组重复次数，并且尽可能地让身体多燃烧脂肪来提供能量。

简介：脂肪是个懒货，大部分时间它就停留在原地不动，等你去燃烧。一个鼓舞人心的事实是：腹部的脂肪比身体其他部位的脂肪更容易消融掉。

简介：使用这个瘦身饮食方案来作为我们12周训练计划的有益补充,以此最大化地推进体脂燃烧。

简介：褪黑素是大脑松果体所生成的一种激素，它能促进睡眠和改善生理节奏。丹麦奥胡斯大学的研究者要求一些女性每天食用3～5克的褪黑素，坚持一年。结果显示，与服用安慰剂（假褪黑素）的控制组相比，她们的体脂含量降低了近7％，

简介：在健美爱好者中有两种常见的人群，一种是增肌困难型人群，我们不妨称之为“增肌困难户”；一种是减脂困难型人群，可以称之为“减脂困难户”。针对“增肌困难户”的饮食文章很多，今天，我们来谈谈怎样告别“减脂困难户”。

简介：使用这个高强度的训练计划和营养方案来燃烧掉你身体上的多余赘肉。

简介：从2015年10月开始,南京农业大学体育部周全富老师开设了体育专项必修课＂运动减脂课＂,只有BMI（身体质量指数）超过24的＂胖胖＂才有上课的资格。至于最后的学分考核,主要是看学生能减掉多少肉。如此新奇的课程,口碑好评如潮。2016年9月,周老师准备扩大班级规模,帮助更多的＂胖胖＂开展科学健康减脂训练。

简介：

简介：有关专家指出，减掉脂肪最关键的时间是饭后30分钟。要想不让脂肪上身，最有效的方法就是多做有氧运动，不让饭后的血糖浓度升高，因此，这就需要饭后动一动。因为，小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右，血糖浓度上升是小肠开始吸收后的30分钟。

简介：随处可见的食材,就是你减脂的秘密武器。掌握"生饮胡萝卜汁减肥大法",你就能一个回合瘦6斤,漂漂亮亮过夏天。你可以先断食1～2天,只喝胡萝卜汁。在断食期间,喝多少都没关系。到了第三天,只吃两餐,用稀饭和烫青菜来温暖胃肠。然后,跑到体重计上称一称,是不是身体轻盈了许多?小编和闺密都试验过,大约可以减脂4～6斤哦。百度搜索胡萝卜减脂原理

简介：调脂,运动不可少除了服药之外,平衡膳食和保持运动是血脂管理最有效的方法,其中运动调脂被科学家共同认定为最安全、有效,且唯一能干预血月旨异常各个环节的治疗方法。改善血脂多项指标我们先来看看运动给血脂中各个指标(总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白)带来的神奇改变吧。

简介：练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多男士的追求，但是对于刚刚步入健身行列的朋友来说，健身中的一些增肌误区就象是一个个暗礁，刚刚“下水”的新手，如果不注意躲避，很容易“触礁”，不仅达不到健美增肌的目的，反而还会损害身体健康。

简介：2005年8月7日现年21岁体重180斤的四川美术学院的女大学生贾洁在北京某美容中心免费为她做了总价格32万元的减肥吸脂手术。手术分为消毒、麻醉、吸脂几部分。其中麻醉与吸脂两个步骤尤为重要，在整个手术过程中，医生分次将80瓶500毫升含有肿胀液的麻醉剂打进她周身各个部位，这种局部麻醉剂只会对接受吸脂的部位起作用，所以在麻醉过程中，贾洁可以清醒面对自己瘦身的全过程：

简介：摘要：随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健身运动，尤其是减脂增肌。然而，单纯依靠运动并不能达到理想的减脂增肌效果，营养摄入策略同样重要。本文将探讨健身运动中减脂增肌的营养策略，为健身爱好者提供科学的饮食建议。

简介：摘要：在现代化教育体系中，传统的健康课程教学模式已无法满足幼儿的学习需求，需要教师做好对课程教学模式的创新，及时转变自身的教学理念，以此实现高质量的健康课程教学，促使幼儿养成良好的生活习惯，使自身的健康得到保障。由此，本文对健康课程创新进行研究，基于生活教育理念的落实提出了相应的教学策略，以增强幼儿的思想意识，为幼儿的健康成长打下坚实的基础。

简介：【摘要】减脂降压方是吾师自拟方剂，治疗肥胖型高血压，在临床诊病过程中，吾师本着辩证论治的观念，以减脂降压方为底方进行加减治疗肥胖型高血压。肥胖患者多是痰湿壅盛，导致脾失健运，气机阻滞，多属痰湿内阻型。