简介：新近有关运动疲劳时肌肉细胞和亚细胞机制的研究表明,细胞内pH下降是产生肌肉疲劳特征的重要因素.细胞内pH的下降能引起最大收缩力下降,收缩和舒张期延长,最大缩短速度下降以及最大收缩力和最大缩短速度同时下降所导致最大功率下降.

简介：疲劳是一个十分复杂的问题,自Mosos的研究开始,迄今已有一百多年了。学者们普遍认为疲劳的产生受到多方面因素的影响。因此国内外的运动医学家通过生理、生化等各种手段对疲劳进行了广泛深入的研究,试图了解其产生机理和进行早期的诊

简介：肌肉的强烈收缩将导致疲劳，肌肉在疲劳状态下工作能力下降，并容易导致损伤，因而能否有效评价疲劳对监控运动负荷以及避免肌肉损伤具有重要意义。肌电指标是传统的评定肌肉疲劳的方法，在训练状态下不易获得，近红外光谱技术是一种无损的可以遥测组织氧含量的方法，由于氧含量下降可能与肌肉疲劳的发生相关，因而监测肌氧含量的下降程度可能是评定肌肉疲劳的新方法。

简介：肌肉力量是指人体肌肉工作时依靠肌肉紧张克服或对抗阻力的能力。对任何运动员来说,发展肌肉

简介：随着核磁共振技术和方法的不断发展与成熟,在肌肉疲劳研究方面取得了一些令人满意的成果,有必要对此进行总结回顾,推动肌肉疲劳的综合立体研究,并应用于人体运动训练.

简介：足球比赛中经常会肌肉疲劳，在比赛结束前的一段时间内尤为明显。参赛者能持续进行低强度训练，但在长时间的大强度比赛中其运动能力逐步下降。进行持续不断的最大力量训练和比赛能力的下降都反映出疲劳

简介：对近年来有关肌细胞收缩及疲劳的细胞生物学机制研究成果进行了分析,探讨了相应的应对措施.指出肌细胞疲劳可能与肌细胞能量物质的耗竭、代谢产物的堆积、肌细胞损伤有关.并认为肌细胞的损伤是由于机械损伤、细胞内钙离子过载、线粒体钙超载、自由基脂质过氧化所致.建议从营养学的角度对运动员加强磷酸原、糖、碱性盐、抗氧化剂的补充,以防治肌细胞疲劳,提高运动成绩.

简介：散打运动员的运动目的是提高专项运动成绩,提高运动成绩就需要较强的运动能力,有效地恢复训练手段有助于提高运动员的运动能力,水疗法是运动性肌肉疲劳恢复的手段之一。本文运用文献资料法和访谈法从水疗法的具体实施方式、效果对散打运动性肌肉疲劳恢复的影响作用进行分析,认为水疗法可以有效提高散打运动员肌肉的收缩和反应能力,旨在为散打运动员肌肉疲劳的恢复训练提供一定的理论参考。

简介：摘要对运动性神经-肌肉疲劳产生和消除机制进行研究是运动性疲劳领域的研究重点之一，也是实现科学化运动训练的重要环节。而神经-肌肉接点是运动性疲劳产生的一个重要部位，乙酰胆碱（ach）作为神经-肌肉接点的神经递质，对运动性神经-肌肉疲劳的产生起着重要调控作用。左旋肉碱（L-carnitine）是机体内一种具有多种生理功能的氨基酸类物质,主要功能是作为载体转运游离脂肪酸进入线粒体内氧化供能，促进运动性神经-肌肉疲劳的消除。

简介：要提高肌力,就要承受大强度的力。因此,应具备负荷强度、持续时间,反复次数这三个条件。1.强度条件(质的问题)。提高肌力的训练方法有两种,即使用杠铃、哑铃等动力性肌力训练和固定关节状态、不改变肌肉长度的静力性肌力训练。

简介：小腿后侧的肌肉是小腿三头肌，它由腓肠肌及比目鱼肌组成，两肌肉在小腿下段形成跟腱。小腿肌肉痉挛主要是腓肠肌痉挛，俗称“小腿肚抽筋”或“小腿肚转筋”。它是较常见的病症，它病程短，不治疗也能自行缓解，对体育训练影响不大，但在比赛中突然发生小腿肌肉痉挛，比赛注定要失败。本病多见于田径、足球、游泳、体操、马拉松、举重等运动项目。小腿肌肉痉挛的原因有：1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见。2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。损伤肌...

简介：身体疲劳运动负荷过大会导致疲劳过度,运动成绩下降。紧张的训练会对肌肉造成伤害,表现为持续5～10天的肌肉疼痛、肌肉灵活性下降、乏力。神经衰弱神经系统负荷过重和神经性障碍是很常见的现象。通过给运动员做专门心理测验可以看到,正常心理状态下,有潜力的选手往往表现不错,但如果处于紧张、抑郁、愤怒、疲惫的心理状态下,就发挥不出正常水平。在训练过程中抑郁、疲惫往往不会自然消失。众所周知,心理因素对比赛成绩有着举足轻重的影响。神经系统超负荷会破坏良好的身体状态。

简介：人的劳动主要分为体力劳动和脑力劳动两大类。体力劳动后,人会产生疲劳,如腰酸背痛,称为生理疲劳。同样,脑力劳动后人也会产生疲劳,主要表现为厌倦、心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝、反应迟

简介：辛劳的工作一天后感到紧张与疲惫?那么试试看吃点芹菜,土耳其医生建议并指出,芹菜含有丰富的矿物质、维生素A、B与C。虽然在许多国家,芹菜是一种很普通的蔬菜,但仍有许多人不喜欢它的气味,而只用它作菜。医生们建议不讨厌它的人喝喝芹菜汁,因为它能补充精力。而不喜欢芹菜的人则应了解,芹菜汁也是非常有效的天然皮肤保养品。如果用400克的芹菜在2.5公升的水中煮沸,冷却后能

简介：一个平常不喜欢运动的人,一旦参加剧烈的运动,由于运动量大,局部肌肉就会产生酸痛的现象,这是很自然的。可是,你知道产生酸痛的原因是什么吗？

简介：全身上下各种“抽”据不完全统计，有一半的人都有过睡觉睡到半夜被突然“抽”醒的经历，而抽筋儿的部位以小腿最为常见。事实上，抽筋儿总是来得那么突然，比如游泳时，或是突然做了某个动作时，受凉也会导致抽筋儿呢!最让人崩溃的是，有时抽筋儿可能一点儿规律也没有，想抽就抽。

简介：万老师：您好!我是一名初三学生，几乎每天都要苦读到半夜，成绩也一直名列前茅。可是近来我突然感到自己“念书念腻歪了”，过去那股学习热情一下子不知跑到哪里去了。虽然整天都在盯着书本看，但是内容却一点也不往脑子里进。想不学了，又觉得谁都对不起；学呢，又烦得要命。您说这是怎么回事呢？

简介：甜食过度易疲劳在生活中，有些人饮食营养丰富，且体力劳动不强，休息、睡眠也很好，但起床后却感到疲劳、四肢无力。对这种现象，现代医学研究认为：大多数是由于吃甜食过度，导致酸性体质的结果。在人体内，存在着酸性和碱性两种物质，在生理机构的调节下，两种物质通常...

简介：

简介：新年伊始，来自学习上的压力让我不堪重负。如今我真的很累。一直以来，我都不像是为自己而活。我学习要看老师的脸色、我的高考出路由父母来安排……似乎我从来就没有真正为自己的人生做过一些抉择。现实很残酷。也很无奈。可如今我真的很累……