简介：已经56岁了但看起来很年轻的牙科医生宝田恭子女士亲授淡化法令纹!面颊提升术UP“法令纹”的出现是令人显现老态的第一步随着面部周围肌肉力量的衰退，法令纹会加深变长但是本刊会告诉你谈化令纹的方法！

简介：以前曾经是当红的签约艺人，现在更是由于掌握发独家的美容护肤方法，而非常受人追捧。虽然听说已经50来岁了，但是看起来可是一点也不像。她自己说：“年龄只是运动员的背衣标号而已。”

简介：

简介：2012年3月，这是国际体坛“揪心”的一个月。英超博尔顿球员姆安巴倒地后一度心跳暂停；印度低级别足球联赛前锋文卡特什猝然倒地身亡；意大利男排运动员博沃伦塔突然死亡……而成都一名业余足球爱好者踢完球后死在球场旁边，两个小时后才被发现。

简介：摘要脑卒中患者在病情稳定后，尽早用针灸推拿、肢体运动功能锻炼、语言功能和吞咽功能的训练及早起的康复治疗，以降低致残率，促进脑功能的恢复，提高生活质量。

简介：摘要介绍指导113例65岁以上股骨骨折病人住院期间功能锻炼的方法和体会。提出早期自我锻炼可有效预防并治疗卧床引起的褥疮、深静脉血栓、患股肌肉萎缩及关节僵直，要根据老年病人的特点进行护理指导，确保自我锻炼的有效实施。

简介：早晨做锻炼更有助于提高人体的新陈代谢，选择正确的时间段做锻炼是减肥瘦身的捷径。即使早晨时间再紧，5秒钟的锻炼总还是可以满足的，最重要的是效果是十分明显的。

简介：摘要目的观察早期张口功能锻炼减轻鼻咽癌患者放射治疗后张口困难的效果。方法对102例鼻咽癌患者在放疗全过程实施系统的张口功能锻炼，配合度达75%以上者做为实验组，其余为对照组。结果实验组中张口困难发生32例，Ⅰ级16例，Ⅱ级10例，Ⅲ级5例，Ⅳ级1例，发生率53.33%；对照组中张口困难发生37例，Ⅰ级10例，Ⅱ级8例，Ⅲ级11例，Ⅳ级8例，发生率88.09%，实验组与对照组张口困难发生率比较有显著性差异(P<0.05)。结论在鼻咽癌患者接受放射治疗的同时，进行有效地张口功能锻炼有助于减轻鼻咽癌患者放疗所致的张口困难的发生率并减轻其程度，有助于防治放射性张口困难，提高生存质量。

简介：节日长假体重和腰围会增加的人，请通过练习双臂水平伸展动作。来紧急瘦身吧!一切先从最开始的伸展动作做起，会让锻炼的效果更好，你可以眼看着自己瘦下去。以2天为一个单元来进行锻练，应该可以很明确地感受到瘦身的效果，那就是肢体收紧了。

简介：最近我参加了学校的风筝小组。在老师的指点下我扎制的风筝马上就要参加市里的比赛了。可妈妈认为我已经上初中了．中学生应该把学习成绩搞上去，参加课外活动容易影响课内的学习，我感到很烦恼．我该不该参加课外活动？

简介：摘要目的探讨早期肢体功能锻炼对脑出血昏迷期肢体功能康复效果。方法选取我院神经内科收治脑出血昏迷住院患者共50例为研究对象，按入院时间先后分为观察组和对照组，两组采用相同的药物治疗方式和常规护理，观察组在此基础上进行早期肢体功能锻炼。结果6个月后对两组情况进行测评，观察组肢体功能康复比对照组提前1－2周。结论为脑出血昏迷期进行早期肢体功能锻炼至关重要，可以预防褥疮，肌肉萎缩，大小关节僵直，关节脱位，足下垂或内翻。

简介：摘要对6例双侧乳腺癌根治术后患者，进行双侧上肢系统性功能锻炼，促进患肢血液循环、防止淋巴水肿、腋窝周围挛缩及肌肉萎缩。结果6例患者均未发生上肢水肿，其患肢抬举和外展功能均可得到较好的恢复。认为双侧乳腺癌根治术后患者进行系统性功能锻炼对促进患肢功能恢复有重要意义。

简介：5月刊中介绍的通过防止皱纹消除松弛的Silk式美颜肌肉锻炼大受好评!读者纷纷反映“脸部线条紧致起来了”、“容易上妆了”。关于美颜肌肉锻炼的效果，Silk女士说：“通过活动面部肌肉，皮肤的血液循环得到—了改善，新陈代谢得以提升，从而使皮脂和水分变得均衡起来。”皮肤的弹性增加，“化妆品的渗透也—下子得到了改善。”对于这样好处多多的美颜肌肉锻炼，这次再做进一步的介绍。

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简介：摘要强直性脊柱炎的功能锻炼在疾病治疗过程中起着较为重要的作用。本文从心理、体位、功能锻炼、锻炼的目的原则几个方面进行了探讨，实践证明系统早期的功能锻炼可以减少关节畸形的发生，防止病情进一步加重最大限度的降低致残率，从而提高了患者的生活质量。

简介：摘要随着康复医学的迅速发展，在四肢骨折患者的诊治过程中，为了提高患者的生活质量，伤肢功能的康复显得尤为重要，功能锻炼是促进患肢功能恢复的一项重要护理工作。若锻炼及护理不当，容易造成肌肉、肌腱、韧带、关节挛缩及粘连，影响关节的功能，影响术后的康复1，因此，患肢功能的恢复，除了医务人员的正确指导外还必须通过患者积极主动的锻炼才能取得。

简介：摘要慢性阻塞性肺气肿（COPD）是老年常见病，随年龄增长而增多，是一种具有气流受限特征的肺部疾病，气流受限不完全可逆，呈进行性发展，反复发展可以使气道狭窄或阻塞，最终导致肺气肿或肺心病。目的通过家庭护理和健康指导增加慢阻肺的自我保健意识，丰富健康知识，长期有效地控制诱发因素，降低发病率和并发症，提高生活品质。

简介：摘要目的探讨局部维生素AD外涂配合功能锻炼治疗下肢骨折后张力性水泡的效果。方法将72例患者随机分为观察组36例，采用局部维生素AD滴剂外涂配合早期功能锻炼对照组36例，给予保持局部清洁定时消毒，比较两组治疗效果及治愈时间。结果治疗组水泡治愈时间明显早于对照组。结论局部维生素AD外涂配合早期功能锻炼治疗下肢骨折后张力性水泡，效果显著，安全实用，方法简便。

简介：摘要近年来国内外学者研究发现体育锻炼对女性骨代谢产生广泛的影响，将伴随着女性整个人体发育过程。本文就体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响进行综述如下，以其为完善运动对女性骨质疏松影响的研究提供参考。

简介：摘要目的观察斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱的患者治疗后疼痛的缓解程度和复发率，评价斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱的临床疗效，为临床广泛推广本方法提供理论依据。方法将选定的15-70岁腰椎小关节紊乱的患者82例，随机分为对照组和治疗组。对照组41例采用斜扳法配合中频电疗法治疗腰椎小关节紊乱；治疗组41例斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱；将两组疗效进行比较。结果治疗组运用斜扳法配合腰背肌锻炼在近期内总有效率与对照组斜扳法配合中频电疗法基本相同，而半年内复发率治疗组明显低于对照组，差异有显著意义（P<0.01)。结论斜扳法配合腰背肌锻炼对降低腰椎小关节紊乱的远期复发率有明显的优势，临床广泛推广本方法意义重大。