简介：“要想跑得快，就必须增大步幅和加大频率”，也就是说明“步频”和“步幅”是决定跑速的两大因素，而跑的协调放松能力又是影响步频与步幅的主要技术因素。要想取得好的成绩，除要求运动员有坚强的意志，良好的身体素质等条件外，同时还要有良好的技术和正确发挥技术的能力，特别是能较好地掌握和运用途中跑中的协调放松能力，以便在保持较快的步频的基础上发展步幅，提高速度。

简介：以现代社会需求为目标对篮球专修学生综合能力进行归纳,提出综合能力培养具体措施和做法,从理论到实践贯彻到教学过程中,提出把能力培养同实践、考试结合起来,研究结果证明重视实践环节对学生综合能力培养有其特殊的效果和价值。

简介：定向运动对军校人才培养具有独特价值：能够在愉悦的氛围下提高学员对实战环境的适应能力;能够拓展体能和军事地形学训练的内容和空间;能够在体脑并用中全面提高学员的身心素质和团结协作精神。军校应该通过进一步扩大定向运动的普及面,积极拓展开展定向运动的渠道和加强对组训人员的技术培训等举措推广普及这一运动。

简介：以广州市大型健身俱乐部的私人健身教练为研究对象,运用社会学等学科的理论和方法对私人健身教练的基本情况、培养现状和对策进行了系统调查分析。结果表明：广州市私人健身教练具有年龄结构不合理、学历水平较高、专业经历不够、持证上岗比例高、进修培训费用高昂、培训质量不高、外语能力不强等特点。并提出应从改革培训制度、建立健身教练行业协会和在体育院校开设健身教练专业等方面着手促进私教水平的提高。

简介：目的：选取位于血管紧张素转化酶（Angiotensin-convertingEnzyme,ACE）基因序列16号内含子上一段287bp片段的插入（Insertion,I）/缺失（Deletion,D）多态,研究该多态位点的基因型（genotype）与高住-高练-低训（livinghigh-exercisehigh-traininglow,HiHiLo）后生理表型指标变化的关联性。方法：选取35名健康受试者在模拟海拔2500m高度进行4周HiHiLo低氧训练。采用关联研究方法（Association-Study）,运用聚合酶链反应（PCR）实验技术,研究ACE基因I/D多态性与HiHiLo低氧训练后最大摄氧量（maximaloxygenuptake,V·O2max）、血红蛋白（hemoglobin,Hb）、红细胞数（redbloodcell,RBC）等生理表型指标关联性。结果：1）ACE基因I/D多态解析结果显示,II基因型的频率占40%,ID基因型频率占51%,DD基因型频率占9%,符合Hardy-weinberg遗传平衡定律（x2=0.699,P=0.403〉0.05）。2）4周HiHiLo低氧训练后,ACE基因I/D多态性不同基因型间的生理表型指标Hb、RBC变化量均无显著性差异（P〉0.05）;但不同基因型受试者之间V·O2max绝对值的变化量呈现出统计学意义（P〈0.05）,其中DD基因型受试者的V·O2max较ID基因型受试者相比显著增加（P〈0.05）,同时,DD基因型受试者V·O2max相对值与II、ID基因型受试者相比有增高的趋势（P〈0.10）。结论：ACE基因I/D多态性与4周HiHiLo低氧训练后V·O2max变化可能存在关联,与血象等生理表型指标变化无明显关联性。

简介：管理骨干培训事关《军体大纲》试训论证的质量。从方案设计、工作筹备、组织实施、试训组织等层面,总结了管理骨干培训的主要特点和做法;围绕下一步试训论证工作落实,从营造氛围、人才培养、机制建立的角度,针对性提出了思考和建议。

简介：以2014年全国学生体质与健康调研辽宁省调研数据作为评价样本,以构建辽宁省本土化及区域整体性学生体质健康综合评价方法为目标所进行的一次探索性尝试。选择10项体质指标,利用加权秩和比方法进行总体综合评价。评价结果基本反映出了辽宁省各地学生体质健康的总体水平,评价的主导思想重点突出,能体现加强学校体育总原则,有利于各地看到自己的差距并发现突出问题环节而加以重点改进。

简介：通过总结功能性训练的基本特点,结合当前我国军事训练实践,研究功能性训练对军事训练体系的影响价值,提出军事训练体系创新发展举措,以期为我国军事体育训练体系发展提供一定的理论支持。

简介：重复是传统体育教学所信赖的主要理念,从教学目的到教学方法,再到教学组织形式和教学内容,莫不如此。重复不能带来体育教学中的创造性,它将体育教学引入到死气沉沉的境地。而超循环则意味着开放式、发展性的相互联结机制,在体育教学各个层面上建立起超循环,充分利用多重性的拟种与突变,将是突破重复理念,产生体育教学创造性的必要途径。

简介：近两年，国内健身俱乐部开店速度前所未有的火爆，许多人摇身一变成为了健身俱乐部的投资人。一家新的俱乐部，在开始的1-2年赚一些钱不难，但如何能够持续盈利是一个不小的考验。微信中不少朋友开始咨询开店或开发商业项目计划书等问题，现将“3F俱乐部管理研修班”的部分教程罗列出来，统一回答，仅供参考。

简介：从肌细胞线粒体通透性转运孔（mitochondrialpermeabilitytransitionpore,MPTP）的角度,探讨有氧训练抗运动疲劳的效应和机制。方法：24只SD大鼠随机分成对照组（D）、力竭运动组（L）和有氧训练组（T）,每组8只,T组进行6周有氧训练后,将L组进行力竭游泳运动,记下至力竭时间,T组再进行同等时间的游泳运动,运动结束后即刻处死大鼠,并进行MPTP开放检测、线粒体膜电位检测及线粒体Ca^2＋转运检测。结果：1）与D组相比,T组和L组MPTP开放检测吸光值显著性下降（P〈0.01）;与T组相比,L组MPTP开放检测吸光值显著性下降（P〈0.05）。2）与D组相比,T组和L组线粒体膜电位检测荧光值显著性升高（P〈0.01）;与T组相比,L组线粒体膜电位检测荧光值显著性升高（P〈0.05）。3）与D组相比,T组和L组线粒体Ca^2＋转运检测吸光值显著升高（P〈0.05和P〈0.01）;与T组相比,L组线粒体Ca^2＋转运检测吸光值显著升高（P〈0.05）。结论：力竭运动会引起MPTP的高通透性开放,造成线粒体膜电位降低,线粒体Ca^2＋大量释放,而有氧训练可以显著性地降低MPTP的开放程度,减少线粒体膜电位和Ca^2＋的丢失,从而减少线粒体的损伤。

简介：本研究目的主要探索采用跑步经济性测量相关指标基于乔治预测法评估最大摄氧量（（V）O2max）的可靠性.研究思路通过Bland-Altman方法来比较（V）O2max乔治预测法和实验室测试法的一致性.研究对象选择8名受过良好中长跑训练的运动系学生,受试者的基本情况：年龄（21.50±0.53）岁、身高（172.2±3.89）cm、体重（63.2±3.72）kg.第一天测试（V）O2max,隔日在跑台以次最大强度下测试跑步经济性相关指标（摄氧量、心率、体重等）.研究结果发现,通过乔治预测法估算获得8名受试者的（V）O2max值比实验测试值略高,但通过配对样本t检验发现,两组数据之间的差异不具有显著性（p=0.306（0.05）,8个差值均位于95％一致性界限以内.研究结论认为,（V）O2max乔治预测法和实验室测试法一致性较好,采用跑步经济性测量相关指标基于乔治预测法测量评估（V）O2max比较可靠,评估结果可以达到实验室测试法的效果.

简介：目的：探讨FATmax强度运动对非酒精性脂肪肝患者（NAFLD）干预的效果,并建立运动干预方案。方法：46～59岁NAFLD中度以上女性患者40名,随机平均分为干预组和对照组;经递增负荷试验确定FATmax强度研制处方,干预组进行24周运动干预,试验前后测量BMI、身体成分、血脂、瘦素（Leptin）、乙酰辅酶A羧化酶（ACC）、乙酰辅酶A脱氢酶（ACADS）、脂蛋白脂肪酶（LPL）和NAFLD程度等进行对比。结果：中年女性NAFLD的FATmax强度对应心率为（115±6）次/min,速度为（5.12±1.93）km/h;干预组干预后BMI、体脂百分比、腹部脂肪、腰臀比、最大摄氧量及Leptin、TG和LDL水平显著降低（P〈0.05）;ACC、ACADS、LPL显著升高（P〈0.01）;其中,4人从中度脂肪肝改善为轻度脂肪肝,5人从重度脂肪肝改善为中度脂肪肝,对照组无明显变化。结论：持续24周规律的FATmax强度运动对于NAFLD有良好的改善作用。

简介：武汉体育学院充分利用体育学学科优势,以湖北省拔尖创新人才培育试验计划实施为契机,组建试验班推动体育类拔尖创新人才培养的实践探索.试验班融合大类培养与个性化教育,构建“2＋2”课程体系;积极推进以学生为中心的教学改革;搭建覆盖人才培养全过程的创新体系和实践平台;以开放体系和创新机制为保障,营造积极向上的育人氛围.

简介：当前部队疲劳性骨膜炎和骨折发生率较高,严重影响了军事训练。采用问卷调查等研究方法,探讨长跑训练中胫骨疲劳性骨膜炎和骨折的发生原因和影响因素,以寻求降低其发生率的对策。调查发现其影响因素主要有年龄、负重、场地硬度、鞋子缓冲性能、跑步着地技术、训练安排等。

简介：随着越野滑雪裁判队伍的逐渐壮大,我国越野滑雪裁判员在成长过程中也有一些急需解决的问题。以我国越野滑雪裁判员为研究对象,运用文献资料法、专家访谈、调查问卷、数理统计法对越野滑雪裁判员人员结构、年龄结构、文化结构等进行调查研究,找出越野滑雪裁判员不足和需要加强的方面,从而使我国越野滑雪裁判员水平得到提高,为今后发展我国越野滑雪提供人才储备,为我国裁判队伍做好培养工作。

简介：实验研究保护性力量训练对部队基础技能训练训练伤的预防效果。将两组受试者实验后的训练伤与上一年同时段出现的训练伤进行对比,发现实验组训练伤预防效果明显好于对照组,验证了保护性力量训练对训练损伤具有一定的预防作用。

简介：为了获得体育公共产品及其供给主体组织最佳匹配方式的体制,运用资产专用性理论,结合体育公共产品和体育公共产品供给相关理论,对体育公共产品供给主体的选择过程和选择标准进行了探讨和分析,最后得出了体育公共产品供给主体体制的功能边界和规模边界。

简介：采用功能性动作筛查（FMS）对特战队员的功能动作和损伤部位进行筛查和统计分析,以尽早发现技术训练过程中存在的功能性动作障碍,提出身体功能训练改进的方法和手段,为降低运动损伤发生率、保障日常体能训练和良好的健康水平提供参考。

简介：修订《军队院校军事基础课程教学基本要求》是贯彻落军委总部相关指示精神和顺应人才培养实践创新发展的要求。修订时必须遵循基础性、整体性、渐进性、规范性、差异性、指导性等原则,立足实战化训练需求和新型军事人才素质构成,对相关课程设置和要求进行修订。