乳腺癌最全护理科普，看这一篇就够了

乳腺癌最全护理科普，看这一篇就够了

辛红

内蒙古包头医学院第一附属医院  内蒙古包头  014010

乳腺癌是乳腺外科常见恶性肿瘤，发病率在女性恶性肿瘤中属第一位，男性人群患乳腺癌的情况极少，一般见患者乳房有橘皮征和酒窝征，乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状明显，如果病情发展到晚期，则癌细胞会有远处转移的情况，可导致患者多器官病变，死亡率高。目前乳腺癌的临床治疗主要是精准化和综合性治疗，要根据患者的肿瘤生物学行为与身体状况制定治疗方案，通常是将多种治疗手段有效联合，为患者局部治疗与全身治疗，增强肿瘤治疗效果的同时，改善生活质量与生命状态，这对患者的病情预后非常重要。

1、乳腺癌的发病原因

    医学界目前并未明确阐述乳腺癌的发病原因，一般认为患者发病与多种高危因素不断积聚有关，比如遗传因素、不良生活习惯和体内激素分泌失衡等，均对患者发病有很大的影响。

1.1遗传因素：乳腺癌患者有家族遗传史的几率很大，通常有家族史的人群患乳腺癌的概率明显高于正常人群，大概是发病率高2倍。如果有基因突变的情况，则患乳腺癌的风险也大。

1.2月经：月经与女性体内激素分泌密切相关，有研究显示女性月经来潮与绝经年龄，会对乳腺癌的发生造成影响，一般初潮年龄小的人群和绝经晚的人群患乳腺癌的风险大，特别是月经时间超过36年的人群或者绝经时间很晚，发生乳腺癌的概率显著提高。

1.3内分泌异常：内分泌异常会导致乳腺组织长时间受到异常刺激，从而诱发组织癌变。乳腺会因为雌激素与孕激素的变化产生影响，如果机体内分泌紊乱或者身体激素水平失衡，会导致乳腺癌发病风险增加。大多数患者有可能因为激素出现异常增生，尤其是外源性雌激素，比如有的女性采用口服避孕药进行避孕，导致自身体内雌激素水平异常，发生乳腺癌的风险随之提高。

1.4不良生活习惯：有的女性日常生活中经常熬夜，加班的频率很高，或者是穿着非常紧身的内衣，也容易诱发乳腺癌。部分女性经常过度思虑，情绪变化大，容易发脾气和生闷气等，导致体内郁结而形成结节，加上生活中饮食欠佳，特别是喜欢吃油炸和油腻食物的人群，或者饮食中摄入过多激素水平较高的食物，比如炸鸡，对身体健康造成影响。有的女性长时间处在精神压力大的环境下，身心不能有效的放松，逐渐导致乳腺组织癌变。

1.5超重和肥胖：一般超重和肥胖的人有机体内分泌紊乱的情况，尤其是现在人整天忙于工作和生活，对自己的身体关注度降低，生活不规律等情况严重，致使体重不断增加，且不能及时运动控制体重，逐渐形成超重与肥胖，身体免疫力与抵抗力每况愈下，身体素质下降，不具备较好的身体条件，体循环也明显异常，致使乳腺癌的发病率增加。

2、乳腺癌的日常护理

2.1控制体重：对乳腺癌患者而言，控制体重非常关键，生活中要尽量保证自己的体重在正常范围内，也就是体脂量指数不能超过18.5-23.9kg/m2的范围，如果有超重或者肥胖的情况，一定要对饮食进行控制，对饮食中能量的摄入严格控制，患者自己要对体重控制有正确的认识，主动配合专业的运动减重指导。注意患者的体重太轻或者有营养不良的情况，则要及时进行营养改善，对机体不良状态进行纠正，维持身体状态平衡。

2.2加强运动：乳腺癌患者要注重运动锻炼，养成良好的运动习惯，每天规律的进行活动，通过参加适量的体力活动，逐渐的改善机体不良状况，增强身体的耐受程度。建议乳腺癌患者每周保持运动锻炼的时间不少于150分钟，运动强度保持在中等强度即可，也可以根据自己的身体条件进行高强度的有氧运动，大概每周75分钟即可，可以根据自己的喜好进行力量性训练，每周锻炼2次即可，锻炼强度根据自己的身体耐力调整。如果年龄超过65岁，则运动强度要适当降低，但也应加强运动训练，持续的改善身心状态，调整身体条件，防止对身体健康与生命质量造成较大的影响。

2.3健康饮食：乳腺癌患者注意保持低脂饮食，每天多摄入优质蛋白质，增加鱼肉、廋肉和鸡蛋等类食物的摄入量，吃新鲜的水果蔬菜和谷物，保持膳食均衡，尽量不吃精制谷物，红肉与加工肉摄入量注意严格控制，甜点或者高脂牛奶等食物尽量不吃，禁止吃油炸油腻腌制类食物，避免对身体造成较大的负担，避免吃辛辣生冷等刺激性较大的食物。生活中要注意多补充维生素、微量元素与矿物质等，根据自己的身体条件进行营养物质摄入调整，但要谨慎食用保健品，尤其是雌激素含量高的保健品，防止对乳腺上皮细胞再造成刺激，避免细胞异常增殖再次发生。适当的增加不饱和脂肪酸的摄入，这种物质能抗氧化，可以对细胞膜功能有效维持，使炎症平衡有效维持，多吃深绿色的蔬菜和十字花科蔬菜，比如生菜、菠菜和甜菜、小白菜与萝卜等，能为机体补充纤维素与胡萝卜素、叶酸等物质，尤其十字花科蔬菜能起到抗肿瘤生化的作用，对乳腺癌细胞的生长能起到抑制作用。

2.4正确用药：乳腺癌患者要遵医嘱正确用药，每天要积极用药，多看说明书与相关药物的资料，了解更多的药物知识，提高自己对药物知识的知晓度，能识别各种不良反应，有处理不良情况的能力，保证用药效果，使患者的病情得到有效控制，也能使患者的病情复发风险降低，可使患者的生命有效延长。

2.5良好生活习惯：乳腺癌患者要养成健康良好的生活习惯，生活中避免熬夜加班，保证每天早睡早起，对不良的作息习惯有效纠正，注意戒烟酒，避免对身体健康造成影响。生活中注意保持良好的心态，积极的面对生活中的事情，不要给自己过大的精神与心理压力，学会舒缓心情，及时对自己不良的情绪进行调节，防止对自身病情造成影响。

2.6日常监测：乳腺癌患者要对自己的病情与身体状况密切监测，比如生活中注意检测和记录体温、血压与心率等数值，为后期的诊疗与随访工作提供参考。患者要按照医嘱到医院接受复诊，对自己的病情变化及时了解，一般建议手术后的乳腺癌患者两年内保持每3个月接受1次随访，3-5年内保持每6个月接受1次针对性检查，之后可以调整为每12个月检查1次。医生根据患者的病情变化，对随访与复诊的间隔时间进行调整，及时将患者的各方面情况向其告知，叮嘱患者发现不适情况即刻到医院接受检查。

2.7中医护理：乳腺癌患者可以耳穴压豆，在乳腺和腋下、肝以及交感、内分泌穴位进行耳穴压豆，每天按揉2-3次即可，每次按揉2分钟左右。建议乳腺癌患者接受中医按摩，家人可为患者按摩百会穴与神门穴、印堂穴以及太阳穴、内关穴，按摩的力度根据患者机体耐受力调整，保证穴位部位酸胀和发热即可，帮助患者有效疏通经络、活血散结。