老年糖尿病的护理知识科普

老年糖尿病的护理知识科普

白云

雅安市第四人民医院 四川 雅安 625000

糖尿病是严重危害人民身体健康的常见慢性病之一。大家都知道胰岛素是降糖的物质，1型糖尿病患者中的胰岛素是绝对缺乏的，而2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此体内的胰岛素是一种相对缺乏状态。糖尿病是以慢性高血糖为特点的疾病，可随着病程的延长出现急性或慢性并发症，糖尿病治疗的最终目标就是避免或延缓并发症的发生与发展，提高生活质量。在日常治疗过程中糖尿病的护理也具有较强的应用价值。那么糖尿病的护理有哪些值得注意的事情？接下来我一一介绍。

1. 关于糖尿病的控制有什么诀窍吗？

虽然糖尿病的发病机制非常复杂，但幸运的是，大多数糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，都有相对明确的诱发因素。比如吃太多高热量食物，不爱运动；肥胖；吸烟、饮酒等不良习惯和生活规律；另外，随着年龄的增长，身体的细胞功能越来越差，胰岛素抵抗越来越严重。这些诱发因素有些是不可控的，比如年龄、遗传因素，但也有很多因素是可以干预和控制的，比如不健康的生活方式。“管住嘴，迈开腿”可以帮助我们预防糖尿病，甚至逆转糖尿病早期。管住嘴为在糖尿病病情控制的前提，每个人均应以自身体重、身高、日常活动量等为依据，算出每日需摄入的总的热量，随后将其转化为日常所需食物，主食、副食等，将各类食物精细划分至每餐中，只有保障自身饮食合理才可实现糖尿病病情的控制。迈开腿指依据自身状况做一些力所能的运动，如慢跑、快步走、游泳、跳广场舞等。每个人依据自身喜好适当选取一项适合自身的有氧运动，长期坚持，一天运动时间最好维持在30分钟左右。运动可使餐后血糖降低30%，因此迈开腿至关重要。

2.护理糖尿病发生的方法有哪些？

糖尿病护理工作如何进行？专家提醒，糖尿病在发生以后，患者一定要做好糖尿病护理工作，这不但对于糖尿病患者的治疗有利，同时，做好糖尿病护理工作，可以有效减少糖尿病患者的痛苦，提升糖尿病患者的生活质量。临床上，糖尿病护理工作如何进行？（1）在心理上，要正确对待糖尿病，不要恐惧，积极配合医生的治疗，根据医生制定的专业的、个体化的饮食和运动指导，使用合适的药物控制血糖处于正常范围。与此同时，还需注意自我检测血糖，定期去医院复查，评估糖化血红蛋白指标。在治疗刚开始，至少每三个月复查一次，达到治疗目标、血糖控制稳定者可每六个月复查一次。（2）家庭护理：患者应严格按照方案服药，控制饮食，适量运动，做好自我监测，定期去医院复查。家属要做好监督、提醒、照顾患者的任务，有特殊情况发生时，积极联系医生。（3）饮食：总体上来说，需采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。一日三餐平均分配：早1/3 、中1/3 、晚1/3，或 早1/5 、中2/5 、晚2/5。糖尿病患者的每日蔬菜摄入量不宜低于健康成年人，最好在500g以上。糖尿病患者宜选择血糖指数较低的水果，如（柚子，猕猴桃等）并需注意合理安排进食时间、每次进食需适量。可以吃鱼、瘦肉，减少肥肉摄入，每天不超过一个鸡蛋。少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类产品。每日300ml液态奶或相当量的奶制品：如选择酸奶，宜选择不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、重视大豆及其制品的摄入，零食加餐可适量选择坚果。此外，由于酒精可诱发低血糖，需注意不要空腹饮酒。进餐需注意定时、定量，细嚼慢咽，同时建议患者养成先吃蔬菜，最后吃主食的习惯。除上述共性建议外，由于不同糖尿病患者的实际情况不同，我们仍建议患者规律就诊，及时获取医生的个性化饮食方案指导。（4）当患者出现低血糖时绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。怀疑低血糖者应立即测血糖，如不能及时测量，应按照低血糖处理。如果意识清醒，最为有效的方法就是——进食快速起效的含糖量约为15-20克的食品。

结语

目前，糖尿病发病率呈现井喷式发展，随着病情进展却可逐渐引发眼底、肾脏、心脑血管等多器官并发症，所以早期糖尿病的筛查及预防非常有必要！希望糖尿病高危人群可以做好健康管理，远离糖尿病，健康生活！