缓解农村高中教师职业倦怠的基本对策

缓解农村高中教师职业倦怠的基本对策

王海珍

甘肃省兰州市第二十四中学

摘要：职业倦怠现在成为了许多职业人的一大重要问题，如何更好地克服自身的倦怠情绪，积极的进行日常工作是一个需要讨论的问题。在教育过程中，许多农村高中教师也一样会出现倦怠的情况。在高速发展的信息化时代，许多教师也会因为工作上的一些变量而产生消极的工作态度，然而这并不利于教师进行教育教学工作。面临高考的学生都会出现比较紧张焦虑的情况，如果教师不能为学生起到良好的榜样示范作用，那么就会产生适得其反的教学效果。所以教师要加强对于自身职业倦怠问题的认知，进而更好地缓解自身的职业倦怠情况。

关键词：农村高中；职业倦怠；基本对策

引言：在教育过程中，教师的情绪也会受到多方面的影响，每个教师都会有来自个人的压力和外界社会的压力，这些压力会让教师产生不稳定的情绪，进而对自身的职业产生疲倦、厌烦的感觉。所以教师要如何摆脱倦怠的工作态度，并高效地进行教育教学工作是一个值得探究的问题。每个教师都应该更多的结合自身的实际情况来调节自身情绪，这样才能够在课堂上呈现出更好的精神风貌。面对日复一日的教育教学工作，教师应该更多的创新教学方式，这样才能够提高学生的学习主动性，并保持课堂的新鲜度。然而，对于个人情况，教师也要在私下进行妥善的解决、处理，不能影响到工作的进度，这样才能够真正的履行教书育人、爱岗敬业的基本教育职责。

一、对于农村高中教师职业倦怠的原因分析

（一）个人因素影响

对于许多农村高中教师来说，个人因素是影响自身职业情绪的重要原因之一。许多教师会因为一些个人因素而影响到教学工作，并且个人因素也包括多个方面。教师在生活中也会遇到困难、挫折，也要面对自身的人际关系、社会关系问题，这些常见的问题都能影响到教师的日常教学状态。特别是一些已婚的教师，他们也因为一些家庭问题而无法积极的展开教学工作。繁琐的家庭问题会让教师变得更加敏感、偏执，如果教师将这些消极的个人情绪加入到教学中，那么学生也势必会受到影响。学生在高中阶段本就存在面临高考的压力，很多时候会感到焦急，这时如果再受到教师的影响，那么必然会变得更加低沉。虽然高中生已经形成了自身一定的价值观念，但是他们在和教师朝夕相处的过程中仍然会受到教师的影响。所以教师要学会缓解自身的个人压力，这样才能够更好地提高教学效率。当教师在教育教学过程中获得了更多的失落感、压迫感、敌对感，那么教师的身心健康状态也会受到影响，这并不利于教学工作的顺利进行。所以教师在工作的过程中，也要注意树立个人科学、正确的价值理念，这样才能在不断地追随理想与信念的过程中更加积极地面对挫折，进而顺利的进行教育工作。

（二）外界因素影响

农村高中教师在进行教育工作的过程中，许多外界因素也会影响到他们的情绪状态与工作态度。外界因素有多种多样，比如社会因素、环境因素、工作因素，都会深深地影响到教师的个体行为。如果教师因为外界因素的影响而变得比较倦怠，那么教师对于自身教育工作的认知也会逐渐变得模糊，这样不利于教师积极正确的去面对教学工作中可能会出现的种种情况。教师本就是一个神圣的职业，教书育人如同种树栽花，日复一日，终究会有收获的一天。但很多教师却被时间和现实不断消耗，逐渐失去了“桃李满天下”的教育信念。所以在教育教学过程中，教师应该更多的注重提高自身的高尚价值理念，注意从根本上促进学生进行全方面发展，这样才能够更好地实现个人进步，并达到理想的职业状态。

二、缓解农村高中教师职业倦怠的基本策略

（一）提高自身的工作客观性

在教学过程中，教师如果想要更好地缓解自身的职业倦怠情绪，那么就要注重提高自身的工作客观性。在工作的过程中，教师不能参杂过多的个人主观情绪，要根据情况事实求是。在管理班级的过程中，教师应该尽可能的做到公正、科学地处理问题，这样才能够让学生更加信服。教师要注意将自己的私事与工作分开处理，这样才能够在工作的时候达到最好的状态。

（二）树立正确的教育理念与价值观念

教师在教学过程中，要注意树立正确的教育理念与价值观念，这样才能够在长久的教育工作中保持一颗热诚的心。李老师在高二阶段的教学工作中，逐渐感觉到了自身的倦怠教学情节，这让他感觉到非常苦恼。虽然教育工作依然在进行，但是他时常会怀疑自己，有时候会认为自身的能力不足，有时候会认为自己并不适合这个行业，这些想法让他在教学过程中逐渐感到乏力。但是周四上午的班会让他的想法产生了转变，这次的班会主题是“理想”。每一个正值黄金阶段的高中生都有着自己的理想，这节课李老师想让他们在便利贴上写下自己的理想。理想的内容可以是想考的大学，也可以是想读的专业或者是想去的城市，这些都可以写下来贴到墙上并与班级同学进行分享。这时李老师见小梁非常积极，所以他希望小梁能够进行分享。小梁站起来说出了自己的理想，他希望能考进想去的大学——北京师范大学，读他喜欢的汉语言文学专业，因为他想成为一名教师。李老师随即问他为什么，小梁说在高一刚开学的时候，他并不认为自己能成为一名优秀的学生，但那时李老师总是非常耐心的教导他们，并在课堂学习中经常会穿插一些有趣的故事。其他的教师只顾提高他们的学习成绩，很多时候会忽略了他们的真实意愿，只有李老师最关心他们，所以他非常喜欢李老师，以后也像李老师一样成为一名优秀的教师。这让李老师不禁感觉有些梗塞，班会结束后，李老师感触颇深，对自身进行了总结和反思。他想起了自己曾经的理想和信念，这让他重燃信心，以后他只想悉心地带好每一个同学，并让自己成为一个更具价值的教师。

结束语：总而言之，职业倦怠的情况会出现在各行各业，在教育领域也是同样。如何高效地管理自己，调节自己的情绪，是现阶段农村高中教师所要关注的重点。面对高中课程的教学工作，教师更要注重不断实践、不断创新，勤于反思，要在不良情绪出现之前及时扼制，这样才能够更好的缓解自身的职业倦怠情况，进而达到最佳的教学效果。 本文系2018年度甘肃省“十三五”教育科学规划一般自筹课题，课题立项号；GS[2018]GHB0167。

参考文献：

[1]刘新志.对农村高中教师职业倦怠问题的研究[J].西部素质教育,2016,12.

[2]陈策.农村普通高中教师职业倦怠状况分析与对策研究[J].江西师范大学,2006,09.

[3]高华瑜.农村高中教师职业倦怠影响因素研究[J].东北师范大学,2021,05.