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（整期优先）网络出版时间：2008-06-16

作者:

医药卫生 >药学

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假装运球早晨起来第一件事就是活动手指，甩动手臂及手。双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，此动作可做1-2分钟。有助血液循环。

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健身球运动活动手指血液循环手臂

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