广西壮族自治区 桂林市 541000
摘要:
近年来,尽管游泳作为一项受大众普遍喜爱的技能运动,变得越来越普及。但随着人们生活节奏的加快,人们专门用于进行游泳学习训练的时间,却不是很多。因此,如何保证游泳学习者,能在有限时间内掌握和提高游泳技术水平,显得尤为重要。本文通过实地调研和采样分析等多种方法,对游泳学习效果的影响因素进行深入分析探讨,并尝试找寻应对措施,以期运用到日常教学实践当中,从而提高游泳学习的质量和效益,确保游泳学习者能在有限时间内,掌握和提高自身游泳技术水平。
关键词:游泳学习;影响因素;对策
引言
在日常生活中,游泳除了能起到强身健体、娱乐生活的作用,还是一项非常重要的救命技能。当前,越来越多的高校和中小学开始重视游泳的教学训练,大部分地区的中小学还将游泳作为一项必考的体育项目。尽管游泳技术的地位越来越突出,其重要性也越来越受大众所认识。但在日常教学中,部分施教者对游泳教学效果的影响因素关注较少,没有形成系统性的理论成果。其对游泳教学训练的贡献还不够,对人们在游泳学习实践中的指导意义不强。
1影响游泳学习效果因素分析
1.1施教者对游泳理论的有关内容讲授过少
大多数观点认为,技能课的学习,应以实际训练为主,从而对其理论知识的重视程度不够。因而,大部分施教者在上课时,对游泳基础理论的讲解只是一笔带过,甚至为了争取更多的练习时间,将理论讲授时间进一步压缩,导致学员对游泳技术的基础理论知识知之甚少。造成学员对游泳技术一知半解,“知其然,不知其所以然”。从而降低了学员的学习兴趣和主动性,影响了游泳学习效果,同时,也不能从真正意义上实现以学为主的教学理念。由于缺乏相应基础知识的学习,一方面,大多数学员对游泳过程中,水是如何使人漂浮?在游进过程中,水是如何对人体产生阻力?在游进过程中,人体如何才能保持平稳?等问题没有准确认识,更缺乏对相应问题的深入思考;其次,造成学员在游泳过程中的安全意识薄弱,对游泳过程如何预防抽筋、呛水等问题知之甚少;最后,造成学员对游泳技术的动作要领缺乏深入理解,对为何要执行这样的动作要领缺乏认识,对如何改进自身动作技术也缺乏思考。
1.2游泳学习者自身综合素质未达到要求
影响游泳学习效果的因素,除上述施教者方面的原因外,其与游泳学习者自身也有很大关系。一方面,游泳学习者自身心理素质不过关,造成的恐水心理,影响游泳学习效果。很多游泳初学者,在学习游泳技能初期,可能由于之前被水淹或目睹同伴被水淹死等经历,造成对水的恐惧,下水后身体变得僵硬,无法正常练习游泳技术。另一方面,部分游泳学习者,可能由于自身体能储备不够,或柔韧性、协调性较差,无法按照正确的动作要领进行游泳技术训练,影响技术掌握。其次,由于游泳初学者本身缺乏运动天赋,且对游泳技术缺乏相应的认识,造成其对游泳技术的学习理解能力较差,随之影响整体学习效果。
1.3训练场地的保障水平还有待提高
一方面,好的游泳训练场地,才能能取得好的训练效果。但受限于经费等问题,很多游泳训练场地缺乏相应的保障设施。例如,由于缺乏恒温泳池,如在冬季寒冷季节开展游泳训练,势必会由于天气寒冷等原因,影响学习效果。另一方面,由于经费不足,学员人数众多等原因,一些泳池的水质无法达到训练要求。学员在进行游泳训练后,身体会出现瘙痒等问题。其次,游泳属于高危课目。其教学训练的安全问题,一直都是大家较为关心的问题。但部分游泳训练场馆,由于缺乏相应的安全救生装备,使得学员无法克服心理障碍,专心于游泳训练,从而影响训练效果。
2对策分析
2.1强化理论知识的讲授
首先,应强化游泳技术动作基础知识的理论讲解。通过此部分的理论讲解,使学员充分认识到游泳技术的基本原理,从而引导学员思考游泳技术动作的形成原因,学会如何通过改进自身技术动作,来实现游泳技术水平的提升。其次,是强化游泳相关物理学知识的讲解,主要包括人体在游进过程中,所受到的阻力有哪些?人体是如何在游进过程中,使自身漂浮在水面。引导学员通过改进自身技术动作,降低身体在游进过程中阻力,提高游进效率。在此部分理论讲解的过程中,可以适当加入错误动作的讲解,用以引导学员找出错误动作的原因,从而改进自身技术动作。最后,是对人体运动生理学的有关知识进行讲解,从而保证学员能够清楚如何才能提升自身的运动效能。
2.2坚持向多元化发展
游泳运动分为竞技游泳技术和实用游泳技术,在日常教学过程中,大部分施教者习惯于教授实用游泳技术,而对竞技游泳技术关注较少。大部分施教者认为,普通大众练习游泳主要是用于强身健体,而不是参加国际比赛。在课上进行竞技游泳技术的学习,由于课时等多方面的原因影响,不仅不能收到好的学习效果,还可能影响训练成绩。此种做法,不仅不能使学员最大限度地拓宽视野,且在实践过程中,由于过多的单一的教学训练,易使学员感到枯燥乏味,难以激发学员学习兴趣。其实,在日常游泳教学训练中,适当地加入竞技游泳的相关技术,不仅能增强学员的游泳竞技能力,还能提高学员学习兴趣,使学员积极的参与到游泳运动实践当中。可以说,多元化的教学方式,其实是相辅相成、相互作用的教学方式,对提高学员综合素质有很好的积极意义。
2.3加强学员心理疏导
在游泳教学训练中,施教人员要及时做好心理疏导。经调研,大部分学员在初次接触游泳时,都或多或少存在担心或害怕,部分有特殊经历的学员甚至会恐水,只要一接触水,身体就会僵硬,严重者甚至不能动弹。因此,施教者在教授游泳技术时,应加强心理疏导,特别是对部分恐水的学员,要进行专项的心理疏导。通过个别谈话、集中宣讲等方式,及时有效地消除学员心理障碍,为游泳教学训练提供有利条件。其次,是在教学实践的过程中,穿插进行心理疏导。例如,可以在上课初期,安排水中嬉戏、水中游戏、蹬边滑行和抱膝浮体等内容,通过此部分的实践活动,让学员逐步消除心理阴影。
2.4加强安全措施
过硬的安全措施,不仅能有效保证训练中的安全,更能在心理上给予学员安慰,使学员不用过分担心安全问题而不敢训练,从而提高训练效果。一是要配备数量齐全的救生器材。在上课初期,如学员水性较差,可以配合浮板、浮带和救生圈等进行辅助训练。一方面,能够有效地保证学员游泳训练时的安全。另一方面,可以消除学员的安全心理问题,专心于游泳技术动作的改善。二是要设置安全员、救生员和观察员。用以观察整个游泳教学训练场地的情况,遇有突发情况能第一时间反应。三是在游泳教学训练时,应对可能遇到的突发情况进行预判,并教授学员相应的应对措施。只有将上诉安全措施做足、做充分,学员的心理负担才会减小,才能以更多的精力投入到游泳训练当中,从而提高游泳训练的学习效果和质量。
结语
综上所述,游泳作为一种简单易学的运动方式,愈发受到大众的喜爱。学好游泳,不仅能强身健体,塑造好的身型,还能帮助学员释放内心压力,养成良好的身心状态。当前,高校普遍认识到游泳教学训练的积极意义,也非常重视游泳的教学训练。尽管游泳技术的教学训练变得越来越普及,但影响游泳教学质量效益的因素还很多,其需要结合现实情况,构建相应的对策措施,来更好地为游泳教学训练服务,提升游泳教学训练整体效益的提升。
参考文献
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