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《妇幼健康》
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2007年3期
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健身球练出优美背部线条
健身球练出优美背部线条
(整期优先)网络出版时间:2007-03-13
作者:
医药卫生
>妇产科学
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资料简介
动作:背躺在球上,双腿屈出,双手十指紧扣,吸气,双腿配合上身同步沿球顶后方慢慢移动,直至头颅,肩膀,以及整个背部贴在球上。完成动作后呼气,然后保持动作5至8个呼吸。
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动作:背躺在球上,双腿屈出,双手十指紧扣,吸气,双腿配合上身同步沿球顶后方慢慢移动,直至头颅,肩膀,以及整个背部贴在球上。完成动作后呼气,然后保持动作5至8个呼吸。
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