简介：问：我喜欢在家中训练，但家中没有腿弯举机。请问，除了直腿硬拉动作外，还有什么动作能有效刺激股二头肌和臀大肌呢？答：架腿挺髋就是一个被大家所忽视的股二头肌和臀大肌训练动作，你只需借助家中的长凳就能进行。其实，这个动作和很多人经常做的仰卧挺髋动作很相似，只不过是把双脚搁在长凳上做，这样可以有效地提高训练负荷。

简介：主要采用文献资料法和比较法,通过对中国传统冰雪文化传承与发展的梳理、现代冰雪运动在中国传播与普及的分析,就2022年北京冬奥会背景下东西方冰雪文化如何实现对话进行了全方位的探讨。研究认为,创造东西方体育文化融合的新篇章、构建现代性世界意义的冰雪文化、赋予世界冰雪文化新的内涵,为大众滑雪文化的兴起提供新的文化支撑以及提升中国传统体育文化的国际影响力,是实现缘起于不同环境中的东西方冰雪运动文化跨越时空文化对话的最终目的。唯有如此,才能让更多人享受到世界不同形式冰雪文化的盛宴,才能让更多人亲身体验注重人性自然表达的中国传统冰雪文化,感受和欣赏注重人性竞技潜能展示的冬奥冰雪竞技文化。

简介：图片上的这个孩子与中国泳坛骁将孙杨同名，今年10岁的他“原产”于深圳宝安体校，是林高远的“同门师弟”。如今，他已是北京少年乒乓球队队员了。一年多前，已在深圳同龄选手中“无敌”的孙杨被北京少年队主帅李砷带到了队中。

简介：原来，瑞典世乒赛场馆地胶铺设、裁判座椅组装、挡板支架安装、场馆外围栏安装，甚至“搬砖”，都是由志愿者完成的，他们当中有12人来自中国。

简介：在沈阳体育学院推进内涵建设跨越式发展的必要性及可行性论述的基础上,分析了大学内涵的要素,提出了全面推进内涵建设跨越式发展的主要举措,回答了＂发展什么＂和＂怎样发展＂这两个影响学院进一步快速发展的关键性问题。