简介:风风火火的家庭健身正为越来越多的百姓所津津乐道,但一些喜爱健身的朋友因缺乏必要的健身知识,总有“费力不讨好”之感,有甚者还会造成运动损伤。那么,如何才能享受健身所带来的“健体、健心与健康”呢?明确目标积极健身健身业已成为一种都市生活时尚,但它并非是“显份摆阔”的饰品。因此,参与健身必须树立“我会越来越健康”的信念,并制定出明确的锻炼计划。同时,还需要学习些必要的人体运动科学的知识来保驾护航。譬如采取什么方式可以提高心肺功能,如何发展不同部位肌肉力量和围度的方法等。在制定和实施计划时,要依照循序渐进、合理强度、全面发展的原则。依此而制定出的计划会令您总处于成就感中而使锻炼效果更好,同时,可以避免损伤的发生。选好时间切实准备您会选择什么时间来健身呢?是茶余饭后还是饭前余暇?不管怎样,一定避免在过饥或过饱时参与健身。在饥饿状态下,体内血糖水
简介:美国佛罗里达州的沃特·迪斯尼(WaltDisney)乐园,是充满童话和神奇的地方,22岁的美国小伙子莱恩·摩尔(RyanMoore)在这里书写了自己独一无二的童话。在迪斯尼乐园的棕搁高尔夫球场(PalmGolfCourse)举行的Funai精英赛(FunaiClassic)上,还是
简介:常常感喟于川端康成的一句话:'听到雨蛙的鸣声,我心里忽地装满了月夜的景色。'宁静的月夜,我的思绪总飘回长满青草、蓄满月光的故乡。那此起彼伏的蛙声总是乘着一股轻风,穿透我的心灵。青蛙'呱咕——呱咕——'地叫着,高高低低,远远近近,如涛如梦。它们用泥土一般质朴的声音,为清贫寂寞的乡村生活增添一缕朴素而温
简介:<正>重庆市沙坪坝区雄鹰青少年体育俱乐部之所以冠以"雄鹰"之名,旨在通过俱乐部吸引广大青少年参与体育运动,培养体育兴趣,养成终身锻炼的良好习惯,使更多的小雏鹰锻炼成长为具有强健体魄和坚强意志的雄鹰,在祖国的蓝天下展翅翱翔。一、俱乐部简介沙坪坝区雄鹰青少年体育俱乐部创建于2003年,在民政局注册为民办非企业性质的社团组织,主管部门为重庆市沙坪坝区体育局。俱乐部实行理事会领导下的经理负责制,理事会由上级主管部门推荐,民主选举产生,每届任期3年。俱乐部经理由理事会聘用,负责俱乐部日常事务管理工作。俱乐部内设机构有办公室、培训部、市场部、后勤部等4个职能部门,并在区属中小学建立了7个分部,现有专兼职管理人员、