简介：为了准备考试或者加班赶工，一些人会在晚上喝咖啡或功能饮料来提神，几乎每个人都遇到过熬夜的情况。与50年前相比，人们的睡眠时间普遍缩短了60-90分钟，而成年人中有四成左右的人还存在入睡困难和白天嗜睡的问题。他们认为少睡一会并无大碍，殊不知，这种不良生活习惯日积月累。就会对健康造成伤害。

简介：解偶联蛋白3是线粒体内膜上的一种转运蛋白，研究证实解偶联蛋白3与线粒体能量代谢、线粒体活性氧生成及脂肪代谢等有关。就解偶联蛋白3的结构、分布、表达调控及其介导的线粒体活性氧生成等相关问题作一综述。

简介：《全民健身计划纲要》的实施,促动着高等学校体育教学改革的步伐,将成为高校体育发展的必然趋势。这就是说,学校体育的意义绝不仅限于学生时代,还要为终身体育奠定可靠的基础,并发挥其终身效益,它具有超学生时代的社会价值和人生价值。

简介：基于体育身份认同、品牌社群等研究与实践,就体育和娱乐组织（如职业足球俱乐部）如何持续吸引球迷到现场观赛、保持比赛上座率提出了7个营销策略,分别为：鼓励消费者之间建立水平关系,从而转移他们对核心产品的关注度;通过授权为消费者提供一个参与决策、掌控消费体验的平台;建立一个散发着＂家＂的气息的社交空间;创造超凡的集体体验;识别球队所代表的关联社群;选定并培育竞争对手,但不是敌人;共同构建对球迷粉丝有＂意义＂的营销策略。

简介：改革开放40年来,我国先后形成并实施了非均衡发展理念、协调发展理念、科学发展理念和新发展理念,这些发展理念不仅成为相应时期体育事业发展的重要指针,而且在体育政策制定上都做出了适配性的响应,并表现为特色鲜明的四个发展阶段,即:响应非均衡发展理念的竞技体育优先发展阶段,响应协调发展理念的体育统筹改革发展阶段,响应科学发展理念的北京奥运会全周期阶段,响应新发展理念的体育强国建设阶段。这充分表明,满足国家经济社会发展的需要,既是我国体育政策制定的重要依据,也是我国体育事业发展的重要驱动力量。进入新时代,我国实施了“创新、协调、绿色、开放、共享”的新发展理念,顺应社会主义现代化强国建设征程,实现体育现代化,建成体育强国是体育发展的应有使命,要实现这一目标就必须贯彻落实好新发展理念。在新时代体育政策制定中,要切实把握好五个方面要求,即:坚持创新发展是制定新时代体育政策的核心要求,坚持协调发展是制定新时代体育政策的内在要求,坚持绿色发展是制定新时代体育政策的基础要求,坚持开放发展是制定新时代体育政策的必然要求,坚持共享发展是制定新时代体育政策的本质要求。

简介：髂腰肌像两根弹簧，连接在大腿和腰椎上。如果它过度紧张，就会导致骨盆前倾，也就是像水盆倒水时一样不再处于水平位置；还会导致腰椎受到过分牵连，埋下各种腰背痛的隐患。适当放松伸展髂腰肌，就可以避免上述情况的发生。

简介："很不幸,这种事再次发生了……我赢了比赛,胜利却被剥夺……"奥昆多眼角噙满泪水,声音也变得凄怆。当胜利的果实唾手可得,梦想却被意外摧毁时,再坚强的汉子也难免潸然泪下。然而泪花过后,新的征程亦已呈献眼前。依然拥有狮子般的雄心,奥昆多说:"我一定会回来的,我保证,下一场战斗,高举胜利双手的必定是我。"赛前,奥昆多曾期待着载誉而归,特立尼达德含恨而去,波多黎各人民对于拳击运动的惊呼早已在瞬间化为有气无力的声声哽咽。出于种种原因,已然登基的几位拳手终难成为照亮全堂的超级巨星,而前程

简介：多尼克2015年经销商订货会于10月28日上午在美丽的旅游城市桂林召开，多尼克公司总裁Frank先生、产品工程师Fitzner先生以及中国公司携手50多位经销商共同出席了本次会议。会议由服装走秀率先开场，随后，多尼克的产品工程师Fitzner介绍了几款新品。

简介：在所有的奥赛冠军里面，我可能是受伤次数最多的一个。我第一次受伤是在1985年，当时我还没有参加健美比赛。那次是在做深蹲的时候轻度拉伤了右侧臀大肌；在距1994年奥赛6周的时候，我在用455磅的杠铃做划船的时候撕裂了肱二头肌；而1997年，在我第6次，也是最后一次获得奥赛冠军时，我刚刚在不久之前撕裂了肱三头肌。

简介：足球王国巴西出了无数的足球明星,也出了不少腿法高手,如弗朗西斯科·费罗、马里希奥·鲁尔等。2005年K-1世界大奖赛亚军格鲁比·弗多萨也是其中的一个。2005年之前,弗多萨在K-1只是个不太受人关注的二流格斗士。格斗界擅长腿法者众多,如彼得·阿兹、米尔科·菲利普维奇、瑞米·邦加斯基、安迪·哈格、欧内斯特·胡斯特等。弗多萨虽然有两条"好腿",却也很难在众多的高手中杀出重围。不过在格斗界大量摧枯拉朽的铁腿中,弗多萨的腿法还是一道独特的风景线。他有巴西传统格斗术卡波拉的基础。卡波拉的腿法诡异,经常采用倒立姿势,和其他格斗术都有明显区别。弗多萨的主项是极真空手道,因此他又吸收了极真会华丽丰富的

简介：站在奥运会或世界杯领奖台上的泳坛明星如沐春风，然而，这些美好的瞬间难掩他们创造优异成绩背后的苦涩与艰辛。

简介：老话说，人老先老牙，牙齿健康与否直接关系着人们的生活幸福指数。牙齿与牙龈的健康官息相关，保持口清卫生和牙龈健康还有助于长寿。

简介：由于全球各地存在着多种多样的生活方式，也就形成了迥然不同的饮食风格。本文总结了世界上最健康的五种饮食方案的共性。地中海式的饮食方案定义和范畴：传统的地中海式饮食方案是由居住在希腊、意大利和西班牙等国家的人们所食用，它强调季节性、本地生产和采用传统方法制备。

简介：现代武术训练应注重科学的方法和手段，不断提高教练员的综合能力，进一步提高训练的实效性，突出鲜明的演练风格和个人特点。

简介：1．收拾办公桌英国国民医疗服务体系（NHS）的专家发现，把办公桌整理得井井有条的人．在职场中更容易胜出，而乱糟糟的办公桌会使人思维混乱，降低工作效率。比尔·盖茨的办公桌就极其整洁。

简介：从长出第一颗乳牙，到港口皓齿颗颗掉落，牙齿见证着每个人一生的生命活动。“牙好，身体就好”，而身体的不适，牙齿也会有所反应，它会向你悄悄预警身体的状况。

简介：从核酸的生理作用的角度，阐述了核酸与健康的关系。

简介：通过对其内容形式、特点的理论分析，笔者认为多形式并存不是简单的原有教学模式的简单叠加，如何合理搭配是多形式并存的重点所在。

简介：

简介：目的：研究大学生抑郁症的的早期发现方法,探讨运动疗法联合心理健康教育在早期抑郁症中的治疗作用。方法：应用Zung抑郁自评量表（Self-RatingDepressionScale,SDS）结合汉密顿抑郁量表（HamiltoDepression,HAMD）共同评定和早期发现某师范学院轻度抑郁症学生49名（调查学生534人）,将这49名分为对照组（C组,n=24）和运动组（E组,n=25）。C组采取心理及行为治疗;E组除采取心理及行为治疗外,还加上跑步、跳绳、健身舞结合集体活动等多项有氧运动进行运动干预。结果：某师范学院轻度抑郁症发病率9.17%,经两个月的心理、行为治疗和运动疗法干预,参与研究全部学生抑郁症状明显减轻;SDS和HAMD评分：治疗前,E组与C组比较差异不具有显著性;治疗后与治疗前比较,C组评分降低（P〈0.05）,E组评分明显下降（P〈0.05）,治疗后E组与C组比较效果明显降低（P〈0.05）,四个月和六个月随访无复发。结论：应用SDS结合HAMD能早期发现和识别抑郁症,且早期心理及行为治疗对抑郁症有疗效,而结合多种有氧运动的运动疗法治疗效果更加显著。