简介：刷牙应该刷多久？3分钟。水沸后要持续多久才好？3分钟。开水泡茶几分钟才能喝？3分钟……日常生活中,有些细节处理好了,会对健康起着不可忽视的作用。下面为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。

简介：

简介：饮食治疗是现代糖尿病治疗最基础的手段之一，在糖尿病的治疗中有着不可替代的重要意义。这与中医养生理论所倡导的“食饮有节”等原则不谋而合。

简介：我属虎,今年是本命年,整整72岁。自我感觉良好,身轻腿健。腰鼓队里抡大鼓,门球场上显风流,河湖池边挥钓竿,爬山队里拔头筹。活得有滋有味。有人问我的养生之道,伸出两个指头：只要做到“两有两不要”，定能一身轻快活到老。

简介：喝茶应从人的生理需求出发，根据四季选择不同的茶饮用，达到品味回甘又健康养生的最高境界。冬天，万物蛰伏、寒邪袭人，人体的生理功能减退，阳气渐弱。养生之道，贵乎御寒保暖，此时在所有的茶叶中，最适宜饮红茶。因红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，红茶可祛油腻、开胃口、助养生。所以要想度过一个温暖又健康的冬天，多喝点红茶是绝妙之选。

简介：

简介：“几十年以来，孟老一直勤奋学习、诚恳待人、简朴自守，一生看似平淡，实则伟大。他甘于寂寞，甘于清廉，把全部的精力都投入到了中医学的研究中，是新中国建立以来内经学的奠基人之一。”

简介：晒后背可提高免疫力膀胱经行走于后背，大部分伤风、感冒等疾病都源于膀胱经受凉。中医认为，人体前为阴，后为阳，经常晒后背，能疏通膀胱经，在增强免疫力的同时，让你健康又长寿。

简介：健康与长寿，是人类的共同愿望。随着生物医学的发展，人类的平均寿命已从18世纪的不足30岁，提高到现在的71.8岁。2002年联合国报告指出：目前全球61亿人口中60岁以上的为6.29亿，占1/10。中医养生学对人类防病治病，延缓衰老，提高人口素质，加速人类进步作出了卓越的贡献。在当今世界各国政府正为庞大的医疗费用开支而头痛之际，中医养生在减少医疗费用，减轻财政压力方面亦具有极大的作用。中医养生学流向未病先防，强调修心养性，动静结合，饮食调理，同时还讲究四时不同的养生方法，并辅以药物、食疗、针灸等手段从而怡养天年。廿一世纪人类将迎来生命科学变革的时代，“有病求医”变成“预防为主”，人类不吝为健康投资，保健品市场将风光无限，药食同源的“食补”、“食养”、“食治”的滋补品，不仅适合于中国人一贯的健康理念，而且顺应世界回归自然的新趋向。

简介：药物养生在一年四季都有不同，本刊将针对不同季节，推荐最适合当季的养生中药。

简介：炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究＂顺四时而适寒暑＂,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个夏季养生原则,涉及起居、饮食、养生、防病,老年朋友不妨看看自己做到没有。作息：晚睡早起夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要相对＂晚睡早起＂,建议晚上10点就寝,早上6点左右起床。掌握＂子午觉＂原则,即子时大睡,午时小憩。

简介：【摘 要】近些年，随着人们健康观念的不断提升，人们对于养生变得越来越重视，养生理念已在现代社会中蔚然成风。中医与西医是我国医疗体系的重要组成，单就养生这一方面，中医的养生作用在世界范围内都得到非常高的认可，而药店是人们在生病时购药的第一选择，与人们的生活有着极为密切的联系，将中医药养生与药店进行有机的结合不仅能够推动我国传统中医的传承与发展，也能够有效的带动我国药店不断的进步，为此我国的有关部门特意采取了相关的措施对中医养生保健服务机构实行了规范化管理，这对于具有中医药养生服务的药店来说无疑迎来了发展的黄金时刻。

简介：【摘要】环境和健康问题属于预防医学的重点问题，环境养生属于环境卫生学科的重点内容，同时也是一种带有较强可操作性、无毒副作用的独特优势学科。随着近些年人们自我健康、养生方面的理念不断成熟，导致市场对于养生人才的需求量显著提高。对此，为了进一步提高预防医学综合教育水平，本文简要分析预防医学中的环境养生教学，希望能够为相关教育工作者提供帮助。

简介：洗洁精在生活中扮演着重要角色。洗洁精所涉及的健康安全问题越来越引起人们的关注。本期选择部分有代表性的问题与大家共享。

简介：民间有“菜花黄，疯子忙”的说法，言辞虽有不妥，却真实地反映了精神分裂症（以下简称精分）发病的季节特点——每到春天，病情容易反复；

简介：Q：我的男同事平时很爱喝可乐，最近突然戒了。他说，喝可乐对男性的精子有坏的影响，会降低精子的数量和质量。这个说法科学吗？

简介：陈可冀,我国著名的中西医结合内科专家,也是中医业内少有的几位中科院院士、国医大师。作为心血管病领域的权威,陈可冀在心血管病领域积累了丰富的临床经验,并与已故名老中医郭士魁一起,首先提出了＂活血化淤法＂防治冠心病的诊疗思想,帮助了数以万计的心血管病患者。聊起自己的养生经验,陈可冀院士仍旧＂三句话不离老本行＂。

简介：目的对八珍养生胶囊药效结果进行评价,为临床用药提供参考.方法采用小鼠抗疲劳实验、八珍养生胶囊对小鼠常压耐缺氧能力的影响、小鼠腹腔巨噬细胞吞噬实验、八珍养生胶囊对环磷酰胺中毒小鼠的影响、八珍养生胶囊对幼年小鼠免疫器官重量的影响等一系列药效学实验方法.结果八珍养生胶囊有促进小鼠生长发育、提高小鼠抗疲劳、耐缺氧能力的作用、对小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能有增强作用和对幼鼠免疫器官有增重作用,并可对抗环磷酰胺对小鼠的毒副作用.结论八珍养生胶囊在减少环磷酰胺毒副作用、促进小鼠生长发育等方面作用优于一洲洋参丸.

简介：经络养生的优势经络穴位是人体上最奇妙的地方，它既是人体发生病变时的反应点、反应区域，也是发生病变时对疾病渊理最有帮助的调理刺激点。刺激经络穴位的方法多种多样，可以针刺，可以艾灸、可以刮痧、可以按摩、可以点穴也可以按摩。针刺的方法由于具有一定的危险性，而借助相关的器具，则会比徒手操作效果更好。下面就给大家介绍一下时下最热门的各类经络养生的保健器具。

简介：摘要 养生就是摄生养性，根源于民间，延伸于各流派，见于医学，佛学、道学、儒学等各家。健康长寿的实现由多因素决定，例如：社会福利因素，白然环境因素，个体遗传因素、素质因素等，就人类社会发展史而言，从帝王到庶民，从官员到民众均存在渴望康长寿的美好愿望，若能认真遵循和实践养生三原则，对健康长寿定有补益。