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  • 简介:近来,美国有关专家提出了用温和运动健身的新观点。温和运动就是一种低强度、低能量消耗的运动模式,也称"适度锻炼"。它不拘泥于某一种形式,不仅让人在运动过程中精神愉悦,而且还有很好的减肥效果。

  • 标签: 运动健身 精神愉悦 减肥效果 运动模式 能量消耗 运动项目
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  • 简介:摘要目的讨论小儿脑瘫的运动治疗。方法根据患儿临床表现结合检查结果进行诊断并治疗。结论脑瘫的治疗关键是“早”。半岁以内是脑细胞发育、脑功能成熟最快的时期,应给予适当的促进脑代谢、改善脑循环的药物及吸氧等治疗方法。对于动作发育迟缓和姿势异常,需配合专门的康复治疗,包括按摩、理疗、针灸等。

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  • 简介:在春光明媚的日子里锻炼比平时更加容易坚持。充分利用这段美好的时光,找到具有生活情趣的新的活动方法,你会发现健身多么轻松自如。1.创造你自己的奥林匹克。在运动中和你的孩子竞争,诸如接力赛跑、套圈、赛跑、跳绳、“跳房子”、投篮等,在这游戏式的有趣运动中,你和家人都消耗了过剩的热量。

  • 标签: 运动 活动方法 生活情趣 奥林匹克
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  • 简介:60岁出头的张阿姨是小区里有名的“广场舞明星”,平时积极参加每天晚上在附近广场组织的活动。但是最近,张阿姨跳舞时感觉膝盖有点痛,有时还会打软,她认为是自己年龄大了,有点膝盖痛很正常,越痛越要练,把关节跳松了就不痛了.

  • 标签: 关节炎患者 运动 病情 康复 膝盖痛
  • 简介:摘要目的通过模拟实战课测试观察运动员阶段大负荷训练前后的血清激素水平的变化,以期评定阶段性大负荷训练后运动性疲劳的状况。方法对169名河南省备战“十一运会”的一级运动员阶段性大强度训练初末的两次实战课前后的血清睾酮(T)、皮质醇(C)、生长激素(HGH)、促甲状腺素(TSH)、促肾上腺皮质激素(ACTH)等激素水平的测试,观察运动员阶段性训练前后的疲劳发展。结果阶段初实战课后即刻,血清HGH、TSH明显升高(P<0.05),ACTH浓度极显著升高(P<0.01),血清T、C浓度变化不明显;阶段末实战课与阶段初实战前后比,血清T均显著下降(P<0.01),C均显著升高(P<0.01),T/C值显著下降(P<0.01),且阶段末实战前后血清T、C和T/C值较阶段初实战前后变化幅度大。结论阶段性大负荷训练能明显导致机体血清激素水平的下降,导致积累性疲劳的发生。

  • 标签: 大负荷训练 激素 运动性疲劳
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  • 简介:<正>夏日,什么方法瘦身最酷,美国美眉们会告诉你:冲浪。冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水,靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。由于夏日来临,很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中,借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉。其中美国的夏威夷海常常成为人们冲浪的首选。

  • 标签: 有氧运动 SH-821 赘肉 锻炼者 腿部肌肉 身体疲劳
  • 简介:摘要以较大强度及大强度间歇性运动为核心,分析较大强度及大强度间歇性运行在运动康复中的作用机理,提出运功康复应用实践方式,拓展运动康复途径,并为相关研究人员提供一定的借鉴和帮助。

  • 标签: 较大强度 大强度 间歇性运动 运动康复
  • 简介:摘要 [目的] 探讨对痉挛型脑瘫患儿采用悬吊运动训练对运动功能和平衡功能的影响。[方法] 选取2019年9月至2020年11月接受治疗的痉挛型脑瘫患儿45例,其中3例退出研究,最终纳入42例。按照采用的康复治疗方式分为对照组、研究组,两组均为21例。其中,对照组实施常规康复治疗,研究组在常规康复治疗的基础上实施悬吊运动训练。比较两组运动及平衡功能。[结果]治疗后研究组运动功能评分高于对照组(P<0.05),平衡功能评分高于对照组(P<0.05)。 [结论]对痉挛型脑瘫患儿采用悬吊运动训练,可以改善患儿的运动功能和平衡功能。

  • 标签: 痉挛型脑瘫 悬吊运动训练 运动功能 平衡功能
  • 简介:【摘要】目的:探讨并分析运动再学习在老年脑卒中偏瘫康复治疗中对运动功能的影响。方法:选取我院2021 年1月到 2022 年12月期间的 40 例老年脑卒中偏瘫患者为本次研究对象。并采取计算机表法对其进行研究,分为研究组和对照组,每组20 例患者,对照组老年脑卒中偏瘫患者采取常规康复治疗,研究组患者采取运动再学习疗法进行康复治疗。结果:治疗后,研究组老年脑卒中偏瘫患者的日常生活活动能力和运动功能评分均显著高于对照组,生活质量评分也显著高于对照组患者,差异显著。结论:将运动再学习疗法用于老年脑卒中偏瘫患者的康复治疗中,能够有效提高患者的日常生活活动能力和运动功能,从而促进患者生活质量水平的提升,值得在目前临床中推广应用。

  • 标签: 运动再学习 老年脑卒中 偏瘫 运动功能
  • 简介:摘要:目的 探讨使用强制性运动疗法(CIMT)对脑卒中偏瘫患者下肢运动功能康复的疗效。方法 从2021年3月-2022年3月期间我院收治的脑卒中患者中选取40例作为研究对象,以随机分组的方式分别将其分为观察组和对照组,每组研究对象各20例,对照组采用Bobath技术治疗,观察组采用强制性运动疗法治疗,两组患者均行8周治疗,比较两组病患康复效果。结果 观察组呼吸恢复正常时间短于对照组,生活自理能力高于对照组(P<0.05)。结论 强制性运动疗法可改善脑卒中患者步行速度,提高日常生活能力,具有实践意义。

  • 标签: 脑血管意外 强制性运动疗法 下肢康复 脑卒中
  • 简介:当我们踏入渐渐温暖的春季,一切都像获得了新生一般纯净美好,而这也正好是肌肤新生的好时机。我们身体的健康离不开运动的帮忙,而肌肤同样如此,给肌肤来一场好玩的运动会吧,帮助肌肤做几次完美的运动,让气色变得更加红润,拥有白皙完美的好肌肤,度过这个温暖的春天。

  • 标签: 特殊配方 血液循环 彩妆 清透 精华油 保养品
  • 简介:20世纪40年代,美国营养学家麦克用同一种饲料,喂养两组小白鼠,A组自由进食不限食量,体重普遍肥胖,B组按生长需要定量进食,体重正常。

  • 标签: 运动 长寿 营养学家 小白鼠 进食 体重
  • 简介:慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺),近年来随着空气污染、职业粉尘和光化学物质等环境因素的影响,已成为国内影响健康最大的疾病之一。据流行病学调查,我国40岁以上人口的患病率已达8%。慢阻肺是一种慢性疾病,病程时间长,影响因素复杂。大众对慢阻肺的危害认识不足,对慢阻肺的康复知识严重缺乏。

  • 标签: 慢阻肺 运动康复 慢性阻塞性肺疾病 运动疗法 流行病学调查 腹式呼吸