简介：采用综合研究方法，对北京、上海、福建、黑龙江和新疆等１２个省市自治区的１５５１名老年体育锻炼者心理状态进行调查分析，结果表明，事业需求、健康需求、祛病体疗、变异需求、亲和需求和摆脱困境等６种心态是老年体育锻炼者心理状态的主要类型．

简介：

简介：脑力劳动者一般都是静坐办公室较多,常年低头、弯腰工作,长期处于这种姿势,不少参加体育锻炼,使流向脑部去的血液受到限制。血液流去的少,氧就供应不上,容易引起头晕、脑胀和神经衰弱等症状。脑力劳动者由于低头、弯腰工作时间长,胸部得不到充分的扩展,会使胸腔狭窄肺活量变

简介：在一天的工作学习之后，在做家务、与孩子分享一段时间之外，或许你还迫切地希望能够留一些时间进行游泳练习，你觉得自己的游泳锻炼计划还有许多方面需要完善，比如肌肉力量需要加强，动作技术需要完善，速度和耐力水平有待提高，海豚腿、出发、转身和最后的冲刺到边也需要强化，同时还要考虑动作的幅度，划水动作与呼吸的配合时机。此外，需要适当地安排一些负重训练，佩戴划水掌，脚蹼，

简介：人体运动能力在很大的程度上取决于单位时间的能量输出。气体代谢作为反映能量代谢的重要指标，与机体的运动能力有着非常密切的关系，因此研究不同水平锻炼者在运动过程中气体代谢的变化特征，对于探讨长期体育锻炼对机体机能的影响以及评价体育锻炼效果等具有重要的理论和实践意义。

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简介：良好的身体素质是我们进行体育运动的基本保证,羽毛球运动要求练习者具有较强的身体素质。采用文献资料、专家访谈等研究方法对羽毛球运动员身体素质的训练方法进行归纳与总结,认为专项速度的训练、专项力量的训练、专项灵敏训练、专项柔韧性训练、专项耐力训练是羽毛球运动员进行身体素质训练的最主要的内容。同时提出具体的训练手段和方法,供羽毛球练习者参考。

简介：随着人民生活水平的提高，健身的意识越来越强，游泳运动作为老少咸宜的运动项目，越来越来多的大众选择游泳这项运动进行健身锻炼。由于参与的人的逐渐增加，不能避免的出现了一些运动损伤和疾病的状况，这些问题主要是运动方式不当造成的。所以掌握从事游泳锻炼的群众常见问题状况才能更好的进行科学的游泳锻炼。

简介：文章通过对长跑爱好者进行长跑活动的形式和行为特征进行研究，从健康的角度分析长跑爱好者参与长跑锻炼的行为特征，并有针对性地提出健康干预，为长跑爱好者进行科学的长跑运动提供技术支持。

简介：太极拳运动对膝关节影响这一研究以往多在经验上论述,少有量化指标作为研究分析依据的模式,本文以测量法和实验法为主,文献资料法和逻辑推理法为辅,从膝关节屈曲度和主要相关肌肉的肌力研究分析膝关节在太极拳运动中的受力状况,提出在练习太极拳运动过程中要根据个人身体素质选择适合个人的运动负荷强度,并正确规范地掌握技术动作要领,从而达到科学指导业余太极拳锻炼的作用。

简介：采用RPE生成方案调节强度，36名大学生以小、中、大3强度分别运动10min，检验不同强度运动前后心境状态的变化，以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示，低强度运动有利于心境改善；中等强度运动对心境改善效果不明显；大强度运动对心境没有产生影响。中等强度运动对不经常锻炼者自尊的提高更有效，低强度运动对不经常锻炼者混乱的降低更显著。建议根据个体锻炼经历不同施以不同运动强度，从而获得心境改善的最大效果。

简介：【摘要】目的：分析肢体功能锻炼在偏瘫者康复护理中的应用效果。方法：选取在2023年1月-8月我院治疗的偏瘫患者82例作为研究对象，随机分为常规组和研究组各41例。常规组采用常规护理，研究组在常规护理的基础之上采用肢体功能锻炼促进患者康复，实验3个月，对患者进行肌力康复情况、Barthel指数、肢体功能（Fugl-Meyer)评分的评估。结果：经过3个月的实验，研究组患者的肌力恢复有效率为95.1% ，显著高于常规组80.5% ，数据有统计学意义（P<0.05）；研究组患者Barthel指数、肢体功能（Fugl-Meyer)评分均显著高于常规组，数据有统计学意义（P<0.05）。结论：肢体功能锻炼在偏瘫者康复护理中的应用效果显著，可以有效促进患者肌力康复，提高肢体功能评分，改善患者日常生活自理能力评分。

简介：依据运动承诺理论对杭州市吴山广场的武术锻炼者进行开放式结构访谈,分析并探讨促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素。研究结果表明：促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素与运动承诺理论相一致,主要包括五个方面：1武术本身的运动乐趣;2参与机会,包括武术的强身健体、调节心理、提高个人修养及生活品味等价值功能;3个人能够调配自身时间、精力、金钱方面的投入;4来自家人、朋友等的社会约束;5参与选择,相对于其他项目而言,武术是中国国粹,具有古老的传统文化和丰富的内容及形式,适合不同人群习练,所以会继续选择武术这个项目进行锻炼;

简介：通过问卷调查、实验测量等方法，以有氧健身锻炼干预为手段，对异常体重消费者身体自尊的影响进行了研究。结果表明：有氧健身锻炼对超重和肥胖消费者身体自尊改善作用较为明显，对低体重消费者的影响不明显；同时表明：有氧健身锻炼对肥胖消费者“身体吸引力”维度的改善不显著。本研究为指导异常体重消费者有效地进行科学健身锻炼，提高身心健康水平具有重要意义。

简介：羽毛球是一项风靡世界的小球类运动项目,为了解郑州市羽毛球参与者锻炼行为的特征及现状,笔者采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,对郑州市羽毛球参与者锻炼行为的基本情况进行调查分析,并提出相应建议。

简介：摘要目的人工髋关节置换术（THA）的术前功能锻炼和康复护理对患者术后恢复的影响尚未有深入的总结研究,实验旨在弥补这部分的空白，提高以基层医院为主的各医院针对THA患者的护理水平。方法将对我院行髋关节置换术的患者随机分两组进行对比研究，辅以术后及出院指导，统计术后恢复情况。结果术前三天行康复锻炼患者恢复情况明显优于对照组。结论术前功能锻炼对THA患者作用明显，应贯彻应用于临床工作中。

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简介：　　一　　那天晚上,我跟李丹讲了站里重新调整了我的工作,要安排我去机场远台值班了.我说,其实自己也想到基层业务单位好好锻炼锻炼,这两年整天呆在通信机关里很无聊.李丹听了差点没从床上跳了起来,幸好不久前大夫说她已经怀了孩子,她才没有那样做.李丹说你是疯了,还是脑子有毛病,别人都想方设法要换一个更轻闲一点的工作,你倒好,居然还想去那种破地方.我看李丹一副义愤填膺的样子,好像我不是去远台上班,而是去边疆劳动改造.……

简介：叶市长有两个秘书,一个是生活秘书,一个是工作秘书。生活秘书干了几年,当上了市政府办公室副主任,工作秘书叫管世超,大学毕业后分配在市报当记者,文章写得好,叶市长爱才,硬从报社挖来当秘书。干了不久,叶市长便几次在常委会上提名,叫管秘书当市政府秘书长。市里其他领导觉得管秘书年纪尚轻,工作经验还不

简介：1蒋汉威选的这张桌子在夜市的中部。这样,不管哪个方向有情况都不会离得太远,便于观察。协勤马化龙和陆享彪分坐在他的左右。渐渐地,他就注意到了相隔两张桌子的那个男子。男子桌上摆着好几盘夜市菜肴,几乎没怎么动,一包软中华扔在桌上。一支快喝空的啤酒瓶立在桌子边缘。男子神情百无聊赖,若有所待。喝得有点发瓷的眼珠子一眨不眨地,跟着路过的女人能走出去好远。果然,不