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  • 简介:腹肌训练很容易变得单调乏味,腹肌训练的动作幅度通常都不大,而且很多腹肌训练动作都很相似。此外,如果腹部被厚厚的脂肪层覆盖,不管你做多少次仰卧起坐,都没有人能看到你的腹肌训练成果。由于上述原因,腹肌训练经常被人忽视,甚至一些职业健美运动员都会忽视腹肌的训练。

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  • 简介:那些在街头进行暴力仇杀的人并不会使用任何花拳绣腿。他们通常运用的技术是致命的绞杀技术、凶残暴烈的击打技术。他们喜欢对受害者实施猛烈而无情的攻击。简而言之,他们趋向于通过最快的、最富冒险色彩的动作来对受害者实施伤害。

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