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  • 简介:几乎每一位体型瘦小的人,都想知道如何使自己变得更强壮,我们将为大家提供一些有效的建议和指导。今天,我们关注的是所有肌人群普遍面临的一个重要问题——如何做到肌不肥。究竟该怎么做呢?营养学流行多年的一种理论认为,想变得强壮就需要多吃。其实不然,对许多健美人士来说,大量进食就意味着储存过多的食物,从而导致体内脂肪的有效囤积。因此,如何在不彻底改变原有体型的基础上增长肌肉,成为健美人士面临的一个两难抉择。只要避免以下10种错误,就能够在帮你增长肌肉块的同时,不会造成体型过度膨胀。

  • 标签: 每公斤体重 体内脂肪 营养补剂 支链氨基酸 训练过度 鸡蛋白
  • 简介:冲侗寨位于贵州省从江县城西北82公里,这里是侗家人的聚集地。侗寨三面山环水绕,恬静中绿意盎然,高高低低的小路,成排的木板房群落,布满岁月斑痕的风雨桥,放眼望去,高天白云下,位于侗寨正中心飞檐翘角的鼓楼一下子印在人们的心头。

  • 标签: 鼓楼 贵州 增冲侗寨 风景名胜
  • 简介:摘要 目的:参芪视汤对干性黄斑变性视作用的观察。主要观察干性黄斑变性玻璃膜疣形态的变化及对患者视力的影响。采用光学相干断层扫描(OCT)观察黄斑部玻璃膜疣的变化,希望能为干性黄斑变性的中医治疗提供相关的理论依据。方法:符合干性黄斑变性诊断标准和中医辨证为肝肾不足兼气虚血瘀证诊断,年龄在50-80岁的入组课题。选择90例干性黄斑变性病人,随机分成2组:观察组和对照组,每组45例。治疗组:抗氧化剂维生素C口服的基础上,给予参芪视汤早晚口服。对照组:予抗氧化剂维生素C口服。治疗前后OCT观察视网膜形态,特别是玻璃膜疣的变化。观察指标还包括治疗前后最佳矫正视力及中医证候的变化。结果:治疗组总有效率77.8%;对照组总有效率57.7%。有统计学意义。结论:本课题采用参芪视汤口服治疗中医辨证符合肝肾不足兼气虚血瘀证的干性黄斑变性,可以调控玻璃膜疣的形成与发展,减少玻璃膜疣,提高视力。为干性黄斑变性的的预防及早期干预寻求有效方法。

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  • 简介:【摘要】目的:分析高压治疗对脑出血患者日常生活能力的影响。方法:随机选取本院脑出血患者70例,治疗时间为2018年7月~2019年7月。采用抽签法随机将患者分为两组,对照组(n=30例)采用内科综合治疗,观察组(n=30例)采取高压治疗。结果:观察组NIHSS评分低于对照组,观察组ADL、FMA评分均高于对照组,(P<0.05)。结论:为脑出血患者采取高压治疗方式,治疗效果显著提升,可有效提高患者日常生活能力及运动能力,促进精神状态的提升。

  • 标签: 高压氧 脑出血 日常生活能力
  • 简介:摘要:目的:探究家庭随访指导应用效果。方法:随机数字表法选择2020.6-2021.6院外家庭疗患者70例分为对照组,将同期出院的院外家庭疗患者分为观察组。对照组常规护理,观察组家庭随访指导。对比管理能力。结果:观察组上述指标均优于对照组(P

  • 标签: 家庭随访指导 氧疗 管理能力
  • 简介:摘要目的观察重症监护室(ICU)疗患者高血症发生情况,并分析诱发ICU疗患者高血症的影响因素。方法抽取2020年1月至2021年12月郑州市第二人民医院ICU收治的343例疗患者。统计ICU疗患者高血症发生情况,将发生高血症的ICU疗患者纳入发生组,未发生高血症的ICU疗患者纳入未发生组,并设计一般人口学资料调查表,分析ICU疗患者高血症发生的影响因素。结果343例ICU疗患者中发生高血症127例,发生率为37.03%。发生组年龄、急性生理与慢性健康Ⅱ评分(APACHE-Ⅱ评分)、疗方式、高碳酸血症呼吸衰竭与未发生组比较,差异有统计学意义(P<0.05);经多项Logistic回归分析结果显示,年龄≥60岁、APACHE-Ⅱ评分低、面罩吸氧、合并高碳酸血症呼吸衰竭是ICU疗患者高血症发生的危险因素(OR>1,P<0.05)。结论ICU疗患者发生高血症的风险较高,其中年龄≥60岁、APACHE-Ⅱ评分低、面罩吸氧、合并高碳酸血症呼吸衰竭可能是ICU疗患者高血症发生的影响因素。

  • 标签: 重症监护室 氧疗 高氧血症 面罩吸氧 高碳酸血症呼吸衰竭
  • 简介:压疮是由于身体局部组织长时间受压,血液循环障碍,以致局部持续缺血、缺氧、营养不良而致的软组织溃烂和坏死[1].压疮是神经内科、肿瘤科和骨科常见的并发症,多见于心脑血管疾病、晚期肿瘤、脊柱损伤以及其他慢性疾病病人.据统计,在美国39%的脊髓损伤病人伴有不同程度的压疮[2].随着医疗技术的进步,这些病人的生存时间显著延长,但病人需更长时间卧床的事实也显得尤为突出,因此压疮的护理与治疗就更为重要.临床上治疗压疮的方法众多,而局部给治疗则是常用的联合治疗手段之一.但临床实际应用中浓度、操作方法各异.为了探讨压疮局部疗的效果与最佳流量,达到提高疗效、缩短治疗时间、降低医疗成本的目的,我科对不同浓度局部疗的效果进行了比较研究.

  • 标签: 局部氧疗 氧流量 压疮 血液循环障碍 心脑血管疾病 联合治疗
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  • 简介:摘要目的探究贮存式自体输血(preoperative autologous blood donation, PABD)适宜贮血时间,为保障自体血应用的安全性及有效性提供理论依据。方法选取具有PABD适应证的骨科手术患者10例,根据体重计算总血容量,术前1周采集10%总血容量的自体血,于采血前、采血毕检测患者血常规及血流动力学变化;留存50 ml自体血制备成RBC悬液用于研究,分别于1、7、14、21、28 d时测定贮存自体血的有效携量(Q)、亲和力(P50)、ATP、2,3-二磷酸甘油酸(2,3-diphosphoglycerate, 2,3-DPG)、Na+-K+-ATP酶、Ca2+-Mg2+-ATP酶、活性(reactive oxygen species, ROS),并分析其相关性。结果与采血前比较,采血毕患者体内RBC计数、Hb、Hct、RBC聚集指数、RBC刚性指数下降(P<0.05)。与贮存1 d比较,RBC Q值、Na+-K+-ATP酶活性、Ca2+-Mg2+-ATP酶活性在贮存7、14、21、28 d时降低,ATP、2,3-DPG含量在贮存14、21、28 d时降低,P50值在贮存21、28 d时降低,ROS含量在贮存7、14、21、28 d时升高(P<0.05);与贮存7 d比较,RBC Q值、2,3-DPG含量、Na+-K+-ATP酶活性在贮存14、21、28 d时降低,P50值、ATP、Ca2+-Mg2+-ATP酶活性在贮存21、28 d时降低,ROS含量在贮存14、21、28 d时升高(P<0.05)。RBC ROS含量与贮存时间呈正相关(P<0.05);RBC Q值、P50、ATP、2,3-DPG、Na+-K+-ATP酶、Ca2+-Mg2+-ATP酶含量与贮存时间、RBC ROS含量呈负相关(P<0.05)。结论PABD RBC贮存14 d内可基本保持携能力的正常,随着体外贮存时间的增加,RBC携能力相应降低,可能与RBC氧化应激损伤有关。

  • 标签: 贮存式自体输血 贮存时间 红细胞 携氧能力 氧化损伤
  • 简介:摘要目的探讨康复训练联合高压对脑卒中患者生活能力的影响。方法随机将我院收治的85例脑卒中患者分为两组,对照组进行常规康复训练干预,观察组在对照组基础上介入高压治疗,比较两组神经功能、下肢运动功能、平衡能力、步行能力及日常生活能力。结果观察组干预后NIHSS、FMA及BBS量表评分相比对照组都更优,比较差异无统计学意义(P<0.05)。观察组相比对照组的FAC步行能力分级及步态参数都更优,比较差异无统计学意义(P<0.05)。观察组治疗后ADL评分高于对照组,日常生活完全独立患者比例显著高于对照组,比较差异无统计学意义(P<0.05)。结论康复训练联合高压能有效改善患者神经功能损伤,提高患者日常生活自理能力

  • 标签: 康复训练 高压氧 脑卒中 生活能力 影响
  • 简介:抛去初学者的错误观念,主要肌肉增长并不是单纯由训练所产生的。如果你的目标是在短短的四周之内就增长10磅的肌肉,那么就需要吃大量的蛋白质、碳水化合物,甚至一些好的优质脂肪。但这并不像吃任何东西和你手头能拿到的所有食物那样容易做到。当然,去麦当劳按照日常水平狼吞虎咽地吃两个巨无霸、一大包薯条和一大杯可乐是可以帮你增加体重的——但这只能增加错误的体重。增长高质量的肌肉并去掉凸出的肚子,需要采取一个相当细致的计划,这个计划需要你在对的时间、以最佳的比例来吃正确的食物。这样看起来似乎是很复杂,但我们将这个计划完全分解,使之变得简单而易于执行,所以会非常适合你。那么之后,你所需要的做的就是训练、进食和在镜子中记录自己的增长结果。

  • 标签: 饮食计划 混合饮料 乳清蛋白 支链氨基酸 酪蛋白粉 考的松
  • 简介:常打网球能多活近十年,间歇性禁食或有助于长寿……近年来,各种关于寿的研究层出不穷。梳理发现,有的只是一家之言甚至存在争议,有几种说法却是比较靠谱的。

  • 标签: 增寿 间歇性
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  • 简介:想长寿吗?科学家发现,除了基因和偶然性之外,生命衰老的每个迹象基本上都是受生活方式的影响所致。这里有20条简单的小诀窍,能让你的一生幸福长寿。

  • 标签: 长寿 鱼类食物 全麦面包 运动 热量摄入 体重
  • 简介:摘 要:目的:研究自制罩眼部吹治疗角膜水肿的护理效果。方法:选择2023.1月——2023.6月到本院治疗角膜水肿患者共计60例,随机分组分作实验组和对照组,分析护理价值。结果:实验组术后角膜水肿消退时间低于对照组,P<0.05。结论:运用自制罩眼部吹护理技术对角膜水肿患者护理,可缩短患者水肿消退的时间,推荐运用。

  • 标签: 自制氧罩眼部吹氧 角膜水肿 水肿消退时间
  • 简介:摘要由于航海环境的高风险性,海员在航海中会面临诸多危险,并可能患上各类疾病。其中中毒就是在航海高压环境下比较常见的一种病症,中毒会对人体诸多器官、组织、细胞、活性物质和酶等产生影响和危害并表现出相应症状,对海员履行正常工作及保持身体健康都有较大威胁。预防中毒的关键在于对中毒机制的研究,诸多因素互相影响使得中毒机制更为复杂多变。加强对中毒的研究和认知,是保护航海人员生命健康的重要途径。作者对中毒的临床症状、发生机制及近年来航海环境中毒的预防治疗措施研究进展进行了综述。

  • 标签: 航海环境 氧中毒 机制 预防治疗