简介：推铅球是属于斜抛运动，铅球飞进的距离遵循斜抛运动的规律，可用公式来表示，即S=V0Sin2a／g，(其中S表示抛射距离，g表示重力加速度，V0表示抛射初速度，a表示抛射角。)根据推铅球的技术原理，决定推铅球远度的因素有出手初速度，出手角度和出手高度。在以上三个因素中，除出手角度以38°～40°为最佳外，另两个因素应尽可能地增大。

简介：推铅球是中学体育教学的基本教材，是《国家体育锻炼标准》规定的项目之一，也是我市近几年来在执行国家教委颁布的《学校教育工作条例》中规定试行的“初中毕业生升学考试体育三项测试”的必测项目。又是田径比赛中不可缺少的项目。因此许多同学都主动参加这一项目的练习，特别是初三学生和他们的家长们，更怕因这一项目成绩差、得分低，而影响了“达标”和“中考总分”。

简介：摘要：我国教育事业最近几年发展非常迅速，带动我国基础建设快速发展。众所周知，我国绝大多数的高等体育专科院校在招聘体育高考生时，都会将铅球列入考核项目之一，体育生在铅球项目中获得的成绩会直接影响到他们的整体成绩，也在一定程度上决定着他们是否能够进入到自己理想的大学。铅球属于体育教学中一种相对传统的练习项目，其对于体育生自身的协调能力、平衡能力以及爆发力都有着比较高的要求。

简介：摘要：对于高中生来说体育锻炼是必不可少的一项，因为到了高中阶段，学生会把大量的时间和精力投入到对于自然学科的学习过程中，锻炼的时间和精力自然也就会逐步的削减，最终进行锻炼的时间和强度满足不了学生正常的生长发育和维持体质的需求，由此可见，必要的体育锻炼是必不可少的，通过满足体育锻炼的需求，增强学生的身体素质，从而为学生的自由发展和知识学习奠定一个身体基础。高中体育项目当中的铅球，就是其中重要的一项内容，而且高中体育的铅球科目已经列入了体育高考当中的一项内容，通过高中体育铅球的训练，培养学生的体质，同时为学生的高中体育科目的铅球项目的顺利通过奠定基础。

简介：摘要：本文旨在探讨高中体育田径训练中铅球项目的技术特点与提高方法。铅球是田径项目中的一项重要比赛项目，其技术要求高，对运动员的身体素质和技术水平有较高要求。在铅球项目的训练中，运动员需要面对一系列挑战，包括力量、技术、协调和精神等方面的挑战。为了应对这些挑战，需要制定科学合理的训练策略，以提高运动员在铅球项目中的表现。通过深入分析铅球项目的技术特点和挑战，本文提出了一些有效的训练策略，旨在帮助高中体育田径运动员提高铅球项目的竞技水平。

简介：

简介：在训练中,常会发现学生在推铅球过程中存在＂掉肘＂现象,所谓＂掉肘＂是指伸臂推铅球过程中,练习者肘关节下掉,肘尖向下,形成前臂与地面垂直,出现鞭打动作。此错误动作不但影响劲力顺达,而且易引起肘关节肌纤维拉伤,这给训练带来很大障碍。对此,经过详细观察分析,寻找＂掉肘＂错误动作成因及纠正方法,以期为提高训练质量提供参考。一、产生掉肘的原因经过详细观察分析,并查阅有关文献资料。认为有五大因素,是产生＂掉肘＂的主要成因。（一）习惯动作。学生在实际生活中,随着年龄的增长,虽然积累了一定的运动经验,但是没有形成动作定型。

简介：竹竿在田径教学训练中应用很多，小小竹竿看起来不起眼，但它在田径运动的教学和训练中可起到意想不到的作用，效果良好。例如：在跨栏教学中，为了让学生在过栏时，上体尽量压低。不要抬得过高以免影响过栏的速度，教师手持竹竿在栏的上空，让学生从竿下越过栏架；在短跑起跑教学中，为防止学生上体抬起过早，则可以手持竹竿在身后，如果学生起跑后上体抬起太早，则会碰到竹竿．

简介：铅球是田径运动的一项投掷项目，能够增强体质，小学生学习铅球对发展躯干和上下肢力量有很大的好处。本文从如何对投掷铅球的三个要点角度、发力、姿势进行快乐教学展开分析。

简介：在教学过程中，我们要首先强调铅球教学的主要目的，调动他们学习的积极性和自觉性，其次，才开始示范讲解推铅球技术的动作技术和方法及其要领，使学生对动作的技术结构有清楚的认识。在不同的学习阶段，对学生的要求也不尽相同。在教学实践过程中，我们要具体问题具体分析，区别对待。教学方法和手段固然很重要，但融洽的师生关系必不可少，不能对掌握技术情况较差的学生置之不理，而要加强个别的指导和关心来激发他们的学习积极性。

简介：原地推铅球是体育高考的必考项目，提高专项力量是提高成绩的有力保证，笔者结合自身训练高考体育生的实践，总结出一些原地推铅球的专项力量练习方法，仅供大家参考（所有的练习均以右手为投掷臂，左手为非投掷臂）。

简介：摘要：铅球运动作为一项典型的技巧与力量并重的田径项目，其成绩的提高在很大程度上取决于出手速度的快慢。出手速度的影响因素多样，包括核心力量、爆发力、技术动作、手腕与臂力以及身体协调性等。本文从不同角度分析了提高铅球出手速度的训练方法，并结合实际运动员的训练需求，设计了具体的训练计划及实施监督和调整策略，旨在为铅球运动员和教练提供一个系统化、科学化的提速指导方案。

简介：摘要本文主要运用三维录像解析法，文献资料法对2017年3月全国田径投掷项群赛（成都站）的铅球比赛现场对孙帅推铅球技术视频进行解析，从运动学角度指出孙帅在推铅球过程中的优点和不足之处，以期为中国铅球运动员投掷技术的改进提供理论依据和技术参考。

简介：从1996年开始中国的女子铅球运动员连一次进入20m大关的人都没有,3．3．3中国优秀女子铅球运动员的运动寿命短于世界优秀女子铅球运动员,通过对中国与世界女子铅球成绩的对比进行研究

简介：一、熟悉球性练习法（一）两脚平行开立，双臂在体前弯曲，右手握球，接着两手来回屈腕拨球。（二）两脚平行开立，右手托球于腹前，两腿稍屈后蹬起，同时用手指手腕力量将球向上抛起，当球下落时左手接球，同时两腿稍屈，左手接球后交还右手，重复做。

简介：根据投掷项目的特点,以形态、神经和肌纤维类型作为选材的重要依据,逐级进行观察测试,这是我组多年来所遵循的科学选材准则。但也不是绝对化,对个别“一短多长”特别是重点素质特殊优异的佼佼者,也应慎重考虑对待。

简介：阐述初一学生推铅球教学的方法和手段，对开展初中体育教育作初步探讨．

简介：通过查阅大量的文献资料,从教练员及科研人员在推铅球运动训练实践中形成的基本观点和经验出发,总结出当前推铅球运动的特点及发展趋势,并提出两点建议,旨在从更深层次系统科学地认识此项运动,为铅球项目的训练提供理论参考,促进其进一步发展.

简介：

简介：广东每年的高考都有原地推铅球的体能测试，这对高三的体育生来说，是一项非常紧要的学习训练任务。在文化科目学习紧，体育术科训练任务重的情况下，要想在原地推铅球项目中拿到高分取得好成绩，必须要有科学的技术指导和合理的训练方法。只有学生掌握了原地推铅球的方法和技巧，才能快速提高训练成绩，否则事倍功半。我通过十多年体育高考训练，总结出了如下一些行之有效的训练方法和技巧。