简介：摘 要：按运动项目所需竞技能力的主导因素归类，推铅球属于非周期性快速力量型项目，该项目运动成绩的好坏主要取决于速度、力量、爆发力等素质能力，其中对运动员要求最高的是力量中的爆发力。本文在结合当代铅球技术训练的理念和专项体能训练的基础之上对其专项速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等几个方面的体能训练进行了相应的阐述和具体方法的讲解，尤其是专项力量方面的做了详细的说明，与此同时在本文最后还针对铅球项目的体能训练带来的疲劳做了相应的恢复和放松方法的介绍。

简介：一般特征在早期,推铅球运动通常由一些身高、体壮的运动员参加,而且最早的纪录保持者一般都力量较大但技术成分较少。尽管许多运动员都进行过多种技术的尝试,但运动成绩一直徘徊不前。RacewalkingGeneralCharacteristicsIntheearlydaysofathleticsitwasusuallytall,heavyathleticswhowereattractedtotheshot

简介：运用先进的科研成果，确定训练器械的最佳重量，采用科学的训练方法和手段，是迅速增长铁饼、铅球运动员专项速度力量和提高其运动水平的捷径。优秀运动员的实践就是很好的佐证。

简介：

简介：激发学生兴趣、调动学生积极性、主动性,是掌握各项内容的首要条件和关键所在。结合多年的教学实践和经验,笔者搜集、整理、创编了一组关于铅球的趣味练习,运用于教学中,收到了较好的效果。现介绍如下:

简介：摘要在训练理论不断更新的新形势下，人们对训练的本质和方法有了更深地认识，同时竞技体育的高度发展与激烈的竞争，对每一个运动员提出了更高的要求，要求他们不仅要具备高级的全面身体训练水平，而且心理水平的高低已成为优秀运动员能否在激烈的竞争中获胜的重要条件之一。

简介：小朋友，你知道铅球是怎么发明的吗？

简介：运用文献资料法、资料分析法和对比分析法，将国外铅球运动员核心力量训练方法与国内铅球运动员核心力量训练方法的方法进行比较，分析。结果表明我国铅球运动员核心力量差是我国铅球运动员成绩不理想和腰部损伤的主要原因之一。

简介：摘要：目前，随着我国从体育大国向体育强国的不断迈进，越来越多高效、新颖的运用技术训练方法被研究出来，并在提升运动员运动表现方面发挥着至关重要的作用。就田赛铅球项目来说，核心力量是运动员必备的身体力量之一，但在我国很长一段时间的铅球项目训练中，教练员与运动员所采用的核心训练手段过于单一，无法适应运动员提升运动表现的需求。本文首先简要阐述核心训练对于田赛铅球项目的重要意义，并对铅球项目中核心训练的若干策略进行简要分析，以前丰富我国田赛铅球项目的核心训练体系，为运动员提升自身的竞技成绩、延长自身的运动生涯提供参考借鉴。

简介：看到标题大家肯定不以为然，铅球拿在手上，从手里出去的，那不是扔是什么？铅球只不过比我们平常扔的石头重一点罢了。

简介：第一届世界田径锦标赛男子铅球冠军成绩21.39米。本人最高成绩21.68米(列1984年世界第二位)。1958年11月出生,身高1.95米,体重112公斤。(亦有材料为125公斤)。历年成绩进展

简介：摘要：高考铅球项目在体育考试中占据着重要地位，参与者需要具备出色的心理素质来面对比赛中的竞技压力。本文的目标是研究影响高考铅球运动员心理素质的因素，并提出相应的培养和提升策略。通过强化心理训练、提供科学指导和反馈、增强自信心，以及营造良好的训练和比赛环境等举措，旨在帮助高考铅球运动员提高他们的心理素质，更好地发挥潜力。

简介：运用实验法,对三组男大学生进行推铅球技术教学,教学方法分别为原地推铅球、分解教学推铅球、完整教学推铅球.通过10个学时的教学,结果显示:采用完整教学法推铅球的一组成绩最高,而采用原地推铅球与分解教学推铅球的两组男大学生不存在差异(P＞0.05).说明在较短的时间内,采用完整教学法对提高男大学生推铅球成绩更有效.

简介：物理教学探讨一篇题为“抛掷铅球最佳角度”一文，作者在文中分两种情况求出水平射程的最大值和对应的最佳角度．笔者认为：运动员都有一定的身高，出手点一定在地面的上方，故铅球不可能落回同一水平面上，所以第一种“落回同一水平面上”的情况是不可能的．第二种落在抛掷点以下的情况，原文中作者是从速度矢量的关系出发得出结论的．针对第二种落在抛掷点以下的情况，笔者从另外两个角度提供不同的解法，以供读者参考．

简介：摘要在高中体育教学中，高中生要学习各项体育运动，以增强身体素质，从而为他们的多元发展奠基。在本文中，笔者着重谈了高中体育铅球训练的些许心得，对高考体育考生原地推铅球的技术与训练方法展开了论述。

简介：波兰运动员萨鲁尔是赫尔辛基第一届世界田径锦际赛男子铅球冠军,成绩是21.39米(他本人最高成绩为21.68米)。他的训练计划是很严密的,但与众不同。现简单介绍他的训练观点和情况。萨鲁尔生于1958年11月6日,身高1.95米,体重112公斤。与他同年的运动员,在早期就练铅球和力量素质了,身体长得很结实。萨鲁尔相信自己也可以象他们一样,但是,他认为这是狭隘的专项化道路,所以,他一开

简介：摘要我国目前的教育目标就是促进学生德、智、体、美、劳全面发展，大学阶段更加注重学生综合能力的培养。铅球项目作为大学体育教学的组成部分，应得到足够的重视。针对当前大学生的身体素质和心理特点，分析如何提高学生兴趣、增强学生体质，进一步完善铅球教学质量。铅球教学课程历来都是高校体育教学大纲中规定的重要教学内容，铅球达标测试是《国家体育锻炼标准》规定的达标项目，在高校体育教学中，铅球课属于重中之重。练习铅球还有颇多优势，笔者认为，练习铅球，不但能提高人的四肢和腰腹部肌肉的力量，而且能够增强练习者肩带的力量和动作的协调性，在众多的体育项目中，铅球这一项目可以说是提高练习者力量素质的绝佳项目。

简介：铅球与铁饼的实践研究密西西比大学约翰·肯尼森铅球与铁饼是一种需要掌握一些大学原理和物理定律的田径项目。当教练员和运动员掌握了这些原理，并能把它们应用到投掷中时，就能更加容易掌握投掷技巧。投掷的几个要素：１．冲量（力×时间＝冲量）要在一定的距离上施放出...

简介：摘要：铅球运动在高中体育教学中占据重要的地位，它对学生身体素质和技术方面要求都比较高，是衡量学生体育综合素养的重要标志，也是每个学生和教师关注的问题。铅球训练在某种程度上有一定的难度，对学生的体育成绩也有一定的影响，为此，本文就高中学生的铅球训练策略展开研究，希望通过一系列的教育手段，为学生的铅球训练进行合理的指导。

简介：旋转推铅球技术使教练员能最大限度地挖掘运动员的潜力。但并非所有的运动员都能运用这种技术将铅球推得比背向滑步推铅球推得更远。作为教练所要做的就是估计两种技术的潜力,以及哪种技术最适合于你的运动员。投掷姿势为了便于说明,我们将投掷圈比喻成钟,后部是12点,抵趾板是6点。以右手推铅球的运动员为例,适宜的姿势为图一、二,在圈的前部,两脚开立比肩宽8—10时,脚尖分别指向9点和7点(左脚),左脚尖与右脚跟平齐。两肩与12点和中点的连线垂直,体重大部落在右脚上。球位于锁骨窝处,肘抬起以便上臂与肩平行。左臂屈肘也与肩平行,此时如果让球