简介：【摘要】你知道吗？孩子体质强弱既受先天因素的影响，又与后天的锻炼和营养有关。孩子的成长发育，除了受遗传、营养、体育锻炼等条件影响外，自然因素(空气、日光、水)也起到非常重要的作用。1950年宋庆龄女士创办中国福利会托儿所便提倡“三浴锻炼”，当妈妈的也知道，每次带孩子到医院做保健，医生都会建议带孩子多晒晒太阳，紫外线照射皮肤能帮助孩子身体产生维生素D，有助于钙的吸收。儿童体质研究结果证明，正确利用自然界各种因素进行“三浴锻炼”，能增强儿童体质，提高其自身的抵抗力及适应环境的能力，从而达到预防疾病的目的，促进儿童身心健康发展。三浴锻炼是学龄前儿童体格锻炼的一种重要形式。那什么是“三浴锻炼”呢？

简介：视力好坏是衡量一个人身体健康与否的重要标准之一。经常性地参加有益身心的体育锻炼和户外活动，对改善人的视力有非常大的影响。

简介：摘要体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变得粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定要指导学生按科学的方法进行锻炼。

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简介：初到句容市春城中心小学．不得不说学校的校舍环境还是让我微微诧异的。斑驳的水泥墙壁、朴素的木头门窗，透露出这是一所普通的乡镇小学。但也正是在这样的环境中，我两周的学习生活变得非常单纯与充实。

简介：《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》中明确提出：“健康第一”的指导思想。体育教学必须进行改革，与之相适应。

简介：脂肪是个懒货，大部分时间它就停留在原地不动，等你去燃烧。一个鼓舞人心的事实是：腹部的脂肪比身体其他部位的脂肪更容易消融掉。

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简介：新朋友，手牵手我转过两次学。每到一个新环境，我感觉眼前的事物是那么陌生，同学们明明近在眼前，我却觉得她们的世界遥不可及。我变得越来越内向，不敢举手发言，不敢同人打交道，和人说话也会脸红，身边也只有一两个固定的朋友。后来，在老师的引导下，我开始主动和同学交往。慢慢地，我变得开朗起来，身边的朋友也多了。

简介：我读四年级了,可是胆子特别小。我不敢在生人面前讲话,家里来了客人就＂哧溜＂一下躲在房间里,一言不发,即使被爸妈叫出来也扭扭捏捏的。

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简介：摘 要：体育教学，是我国自对中小学生提出“德智体美劳”全面发展以来的一大重要教学内容。从新课标对小学体育教学的要求来看，其期望目标紧贴“全面发展”这一核心要素。受此次疫情的影响，学校教学工作尤其是小学体育教学，无疑面临着一场更为严峻的考验。因此，本文提出关于小学生居家锻炼的相关措施，目的是做好居家锻炼的工作，倡导积极、健康、乐观的生活方式。

简介：[摘要】疫情就是命令，防控就是责任。当前，新冠肺炎疫情给全国乃至全世界人民带来了深重灾难，对人民群众的身心健康造成了严重威胁，无情地吞噬了一些人的生命。习近平总书记指出，疫情防控不只是医药卫生问题，而是全方位的工作，各项工作都要为打赢疫情防控阻击战提供支持。与医疗卫生事业相同，体育也是一项事关人民群众健康的重要事业，体育运动不仅具有强身健体的功能，更能带给人们无穷的精神力量。在实现“两个一百年”奋斗目标和建设社会主义现代化强国的征程中具有十分重要的地位。在这次抗击疫情中，我们既看到了体育锻炼的独特魅力，也体会到了体育人的责任与担当，体育正以其独特的价值为我们抗击疫情注入强大的力量。

简介：老人夏季锻炼时，要注意调整运动量。即便是老年人血压稳定，身体良好，也要随外界温度的升高，运动时间和强度要往下调整。必要时在最热的三伏天短期停止惯有的较激烈运动，换其他缓和的运动，或者待外界温度稍降后再逐渐开始运动。高强度运动应在气温榻对较低的早上或傍晚进行。

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简介：呼延赞：冷水浴古代学者极爱养生之道，那些军队将领也一样。北宋时期，有两大将门之家，其中之一就是呼氏家族。根据历史记载，来自呼氏家族的呼延赞将军在冰天雪地的时候训练子孙，让他们在室外站立时，将冷水泼到他们身上。

简介：又到了下午锻炼的时间了.我来到操场,开始接受太阳的洗礼.我在心里为自己加油鼓劲：林灿,坚持就是胜利!反正都来了,逃也逃不掉了.

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