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  • 简介:高血压是一种常见病,以血压升高为主要临床表现,是多种心、脑血管疾病重要病因和危险因素,影响重要脏器例如心、脑、肾结构和功能,最终导致这些器官功能衰竭,迄今仍是心血管疾病死亡主要原因之一。其患病率、发病率及血压水平随年龄增加而升高,在老年人当中较为常见,尤其是收缩期高血压。

  • 标签: 收缩期高血压 脑血管疾病 临床表现 血压升高 危险因素 功能衰竭
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  • 作者: 李四海
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-03-13
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构:(凉山彝族自治州第一人民医院四川凉山615000)【中图分类号】R194【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)03-0013-01随着社会生活水平的不断提高,各种各样的富贵病愈加严重,归咎其原因,是由于人们不良的饮食习惯,暴饮暴食,高度紧张的社会压力等,使得人们的身体健康受到威胁的可能性越来越高,且发病的年龄愈加往青年方向发展。在复杂的社会大环境下,要在一个应酬极多,饮食不规范,竞争压力大的情况下避免形式多样的富贵病呢?我们要学会善于融入生活,借助生活滋养身心,利用社会资源预防高危、高风险的疾病。1高血压是可预防的高血压其实是可预防的,我们在日常生活中需注意以下三点:第一点:饮食习惯,所谓病从口出,这也是有依据的,要养成良好的饮食习惯,按时控量的饮食能够帮助我们塑造一个健康的身体。要讲究合理的饮食搭配,忌大鱼大肉,胡吃海塞。为了在饮食上起到更好的预防高血压的作用,我们可以饮食上适量的摄入一些高钾食物,例如,菠菜、土豆、芋头、葡萄干、紫菜、银耳、黄豆、枸杞等,这些含钾量较高的的食物,有助于预防高血压以及其他心血管疾病。控制含盐量的摄入,保证血压的正常。第二点:强身健体,在日常起居中,多注意锻炼身体,日常的锻炼有助于提升我们身体的抵抗力,能够起到降低高血压、冠心病、心血管疾病的发病风险。慢跑、游泳、骑车、打太极拳等有氧运动,这些运动方法能够有效预防,降低高血压病的发生,并且对患有高血压疾病的患者,能够在一定程度上起到辅助治疗高血压的作用。第三点:体重和饮酒的控制,过胖的人群患高血压的几率要远远高于普通人群。保持理想的体重,合适的身材,不仅能够预防高血压等肥胖引起的疾病,还能够增加人的自信,个人风采;随着生活节奏的加快,繁忙的工作,人们往往会因工作原因,生活压力而选择饮酒,这种工作应酬上的饮酒和借助酒水来缓解生活压力的行为,并不可取,要做到饮酒有度,每次喝酒不要超过一两。这样就能避免高血压等疾病的发生。2高血压疾病的发生血液经由血管,在血管中流动对血管壁造成的压力,我们平常测试血压主要有两项指标,收缩压和舒张压,收缩压是指心脏收缩时的血压,舒张压是指心脏收缩间期或者心脏舒张期的血压。我们判定一个成年人正常血压的标准是收缩压低于数值120mmHg(毫米汞柱),舒张压低于80mmHg(毫米汞柱)。一旦一个成年人的血压值,收缩压高于140mmHg或舒张压高于
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  • 简介:资料表明,乙肝表面抗原(HBsAg)阳性产妇乳汁中HBsAg阳性率为36%,乳汁中还可排出乙肝病毒。为保证婴儿不被传染,医学界过去只要看到产妇HBsAg阳性,就不主张母乳喂奶。这样虽然阻断了部分母婴传播途径,但给母婴身心健康都带来不良影响。近日,我国专家根据多年研究结果指出,不同类型乙肝产妇应当有不同选择,部分乙肝产妇通过采取一定措施,可以阻断乙肝病毒通过哺乳传播途径,因而也可给婴儿喂奶。

  • 标签: 乙肝病毒 母婴身心健康 母婴传播 母乳喂养 孕妇分娩 新生儿产伤
  • 简介:心房颤动(房颤)是中老年人最为常见心律失常,75岁以上人群中发生者可高达10%。房颤时心跳频率快且不规则,有时候可达100~160次/分钟,心跳不仅比正常人心跳快得多,而且非常不整齐,影响心脏功能。如今冠心病、高血压和心力衰竭等发病率不断增高,房颤患病率与之密切相关。根据预测,未来50年房颤将成为发病率最高心血管问题之一。

  • 标签: 心房颤动 阿司匹林 治好 心跳频率 心血管问题 心律失常
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