简介:目的:探究拔罐、刮痧等中医外疗法在健美操运动训练队训练后疲劳康复的效果。如何运用中医学理论按健美操运动特点严格制定治疗康复方案,促进运动员运动能力及快速消除运动性疲劳是本研究的创新点。方法:随机抽取我校健美操运动训练队18名分两组,治疗组和对照组各9名,在为期6个月集训跟踪治疗,根据实际情况,确定大负荷运动训练期间,治疗组运动员于训练后1小时后进行对应腧穴治疗,对照组运动员于大负荷运动训练后,自行休息。第二天观察对比两组结果,通过监测自我感觉评分表、脉搏、尿液等指标做出分析。结论:采用拔罐、刮痧等中医外疗法刺激健美操运动训练队员相应腧穴,通过运动员的晨脉搏恢复、主观体力感觉评判、运动后晨尿等指标的比对分析,充分证实了此疗法在减轻运动员肌肉酸痛症状、缓减疲劳疗效明显;快速修复肌肉群中微结构,稳定情绪、调节尿液指标变化等作用显著;加快健美操运动训练队员疲劳部位肌肉超量恢复,对运动机能提高有积极的影响。
简介:随着现代经济社会的快速发展,民俗节庆体育活动找到了更大、更好的发展空间,其发展呈规模大、规格高、影响广泛等现代化趋势,但也导致其中一些活动面临脱离群众、优秀民俗内涵和特色逐渐缺失等困境。提出对民俗节庆体育活动进行高层次集中开发的同时,应重视扶持和指导其在基层的开展,实行高层次和基础活动两手抓的建议。
简介:目的本文以2015年世界女排大奖赛中国队与多米尼加队技术进行对比分析,为我国女排的发展提供一定的理论依据。运用文献资料法、录像统计法、数理统计法以及对比分析法、对2015年世界女排大奖赛中国队对多米尼加队的技术进行对比研究。总结并分析,发球技术已经成为了世界女排进攻的重要手段,中国女排的发球技术在比赛中还是有一定的优势的。中国女排在以后的比赛中应该积极的采用适合自身特点的发球方式,结合实战的需求,找出自己的优缺点,扬长避短,在发球的方式、速度、力量、角度上多下功夫,提高发球的效果,增强发球直接得分和破攻的能力。在发球中应该减少自身的发球失误,增加发球的准确性。中国在拦网中拦起的技术应该增强,拦网的精准性也要加强,把拦失的概率降到最低。拦网技术是防反战术的重要环节,如果我国女排可以减少拦失的概率,把拦失的概率变成拦起的概率,这样提高拦网防反能力,也是取得胜利的重要措施之一。在中国女排一传中,虽然没有失误次数,但是还是有不到位的情况的,所以中国女排的一传技术还是有待提高的。女排的扣球中,扣过的概率小于其他国家,说明扣过的技术还是有待提高。