简介:1、腹部运动是否是缩小腰围的最佳运动?认为锻炼某些特殊部位的肌肉,就能使该部位的脂肪消耗掉,是一种错觉。事实上,无论进行哪一项运动,所消耗的脂肪均是全身性的,而不会是某一个特定的部位。2、要保持正常的健康水平。每周应运动几次为宜?每次运动后,肌肉的力量会迅速消失。因此,每次锻炼的间隔时间应48~72个小时,才能持续地保持锻炼给予机体的裨益。这样看来,最好是每天坚持锻炼,但每周如能锻炼三次(隔日一次)的话,也能保证正常的健康水平。3、运动时只要出一身汗是否就能减肥?出汗只能降低体温,防止机体过热,但无助于减肥。出汗后,人的体重确会
简介:知识经济已见端倪,有人预言,下世纪将是知识经济的世纪。知识经济将逐步取代工业经济的趋势已成定势,世界经济形态的这种重大转变,其意义远比开始于200年前的工业经济取代农业经济的意义更加深远,其对人类社会的发展进步将会产生更加深刻和巨大的影响。随着一个以知识升值为主要特征的新时代的到来,知识经济正在一天天向我们走近,成人教育将如何应对,这是一个值得成人教育工作者关注的课题。教育的学术性和超前性要求我们未雨绸缪,认真研究,开展讨论,集思广议,制定对策,迎接挑战。为此,本刊自本期起开设"知识经济与成人教育"专栏,我们从介绍知识经济有关知识入手,随后将就知识经济对成人教育产生的影响进行讨论,并在此基础上提出改革成人教育的思路。我们欢迎并期待广大读者踊跃来稿,积极投入到这场关系到成人教育改革与发展大计的讨论中来,为成人教育的改革与发展进言献策。