简介：【摘要】目的：观察在颈椎病患者中开展邵氏颈部保健操与针灸康复护理的临床疗效。方法：本文研究病例筛选我医院接收的90例颈椎病患者，将其随机划分为45例对照组、45例观察组，两组患者均给予针灸治疗，同时给予对照组常规颈椎操，给予观察组邵氏颈部保健操，将最终两组治疗效果进行详细记录对比。结果：治疗后两组结果比较发现，观察组患者颈椎疼痛改善程度以及颈椎功能改善效果均明显高于对照组(P＜0.05)。结论：对颈椎病患者开展邵氏颈部保健操联合针灸治疗方案，可有效提升临床治疗效果，尽早改善患者的颈椎功能，提高患者生活质量。

简介：血液循环不畅，导致了乳房变硬下垂，所以按摩可以放松乳房，使它重现柔软，而且做乳房保健操，还可以提高全身的血液循环!消除身体不适!所以请一定要每天做我们推荐的“乳房保健操”。

简介：舌头操假如你想增加体力,可又缺乏食欲的话,不妨进行一下味觉的“舌头操”。首先,要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部分。其次,把舌尖卷起,使舌尖与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后,嘴巴里面将会有唾液,这时候,把唾液一点一点地吞下去。最后,

简介：中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌头操的具体做法是：

简介：1．你知道眼保健操一共有几节？2．图中的小女孩做的是第几节？

简介：【摘要】目的：分析在颈椎病患者中开展中医护理联合邵氏颈部保健操干预的临床效果。方法：此次研究中筛选我医院接收的颈椎病患者90例，通过随机选取方式将纳入的患者划分为观察组45例和对照组45例，对照组行中医护理干预，观察组则添加邵氏颈部保健操干预，将组间最终取得的护理干预效果进行对比。结果：干预后两组结果比较显示，观察组患者临床症状改善时间较短，颈椎疼痛程度明显减轻，最终颈椎功能得到良好恢复，生活质量也明显提高(P＜0.05)。结论：对颈椎病患者及时开展中医护理联合邵氏颈部保健操干预，可及时改善患者的临床症状，减轻患者的颈椎疼痛程度，提高患者颈椎功能恢复效率。

简介：【摘要】目的：观察在颈型颈椎病患者中实施以宗健脊18式与邵氏颈部保健操联合护理干预的临床效果。方法：随机选取我医院接收的颈型颈椎病患者90例，将纳入的病例通过随机数字表法划分为观察与对照两组各有45例，对照组行以宗健脊18式康复锻炼护理，观察组添加邵氏颈部保健操，详细对比两组最终护理效果。结果：康复护理后与对照组各指标结果比较显示，观察组获得的康复效果较好，患者的颈部疼痛程度明显减轻，颈椎功能得到良好恢复，生活质量显著提高(P＜0.05)。结论：对颈型颈椎病患者开展以宗健脊18式联合邵氏颈部保健操康复干预，可及时改善患者的颈部疼痛症状，尽早帮助患者恢复颈椎功能，减轻疾病对患者健康及生活造成的影响。

简介：

简介：尿道的构造和功能，男性与女性不完全相同。“尿道保健操”主要是针对男性而言。男性尿道除排尿功能外，还兼有排精作用，故在解剖生理卫生书籍常常列在“男性生殖器”章节中介绍。

简介：每晚睡前坚持锻炼，就可起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。

简介：我今年已经75岁了,曾患有高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸、冠心病、腰脊间盘突出症等多种疾病,特别是1999年12月14日,我突发右下肢瘫痪,卧病在床整整一年。经历中西医结合、针灸、理疗等各种治疗方法,结果疗效十分缓慢。后来,在继续药物治疗的前提下,自己摸索了一套保健操,我发现这是锻炼身体的好方法。具体做法如下:

简介：

简介：【摘要】目的：分析邵氏颈部保健操运用在颈型颈椎病患者康复护理中的临床价值。方法：随机选取我医院收治的颈型颈椎病患者90例，将纳入的病例以电脑抽取方式划分为两组进行护理干预，组别主要分为对照组45例给予常规康复护理，观察组45例添加邵氏颈部保健操干预，详细对比两组最终取得的护理效果。结果：康复护理后观察组患者的颈椎疼痛程度、颈椎功能以及康复护理有效率各指标与对照组相比均占据明显优势(P＜0.05)。结论：对颈项颈椎病患者康复护理中添加邵氏颈部保健操干预，对于提升临床康复护理质量、尽早改善患者的颈椎功能以及提高康复效率起着关键性作用。

简介：

简介：1．下肢屈伸：仰卧位，下肢膝踝关节做屈和伸的动作，屈和伸都要做到最大限度．并维持一会儿。两下肢交替各做10次左右。

简介：我之所以能够精力充沛地在文学中辛勤耕耘,其重要原因就是加强了心理保健。关于自己的心理保健,我有六套"心理保健操"。①列表化解操:心乱时,在一张纸上先写一行大字:"我为什么心

简介：进入初夏，老年朋友走亲访友难免容易疲劳，在这里向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。

简介：“保护视力，预防近视，眼保健操开始……”这是每个同学都熟悉的声音。但是最近有观点认为眼保健操残害中国青少年49年，中国青少年近视率升至世界第二，达3．6亿人。做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩眼睛导致红眼病、眼部感染。

简介：易筋经眼保健操不存在现行眼保健操的不足，不需要用手按摩眼睛周边的穴位，只需要轻松地闭着眼睛，对眼睛及其周边的肌肉、血管、神经和经络等，进行一紧一松的锻炼就可以了。这就避免了因没有洗手按摩眼睛，而使眼睛受到细菌的感染，也避免了对穴位按摩不准确，而影响保健效果的情况。易筋经眼保健操共分八节，均为四个八拍，用五分钟左右的时间就可以做完。

简介：摘要目的研究并探讨经穴按摩和颈部保健操预防颈椎病的效果。方法于2013年1月~2015年6月，选取100例颈椎功能障碍患者作为此次研究的对象，采取抛掷硬币的随机分组方法将这100例患者分为对照组、观察组，每组均分有患者50例。对照组进行颈部保健操锻炼，观察组在颈部保健操基础上进行经穴按摩。对比两组患者治疗前后的颈椎功能障碍指数（NDI）评分和VAS疼痛评分。结果与治疗前相比，两组患者治疗后的NDI评分和VAS评分均明显降低（P<0.05），但治疗后观察组的NDI评分和VAS评分较之对照组均明显更低（P<0.05）。结论在颈椎功能障碍患者中应用经穴按摩联合颈部保健操，可有效改善其颈椎功能，缓解其颈椎疼痛，可预防颈椎病的发生。