简介：现代女性最需要放松的部位，首先是“肩胛骨”周围，其次是“股关节”。5名读者体验者都表示，通过拉伸放松了硬邦邦的身体，消除了浮肿，连僵硬部位也变得柔软了!

简介：<正>提到拉伸这个词大家并不陌生,准确及有效的抻拉不仅能够体现私教的专业性,同时能够放松肌肉、改善柔韧性、增添肌肉线条美、有效地预防运动损伤。很多健美爱好者只是练前做少量的拉伸练习,至于训练中和训练后就别提了,他们可能觉得那样更耽误时间。科学的拉伸不但不会影响你的训练质量反而还会对训练有所提高。认真读完这篇文章,相信会让你的训练质量更上一层楼。

简介：

简介：事实上，除了使用冰箱外，聪明的主妇还会使用一些更自然更环保的小窍门，在室温下保存好食物。将买回的新鲜蔬菜略微晾干，去掉枯黄腐烂的叶子，整理好后放入保鲜袋内，扎紧袋口，置于阴凉通风处，用这样的方法保存，蔬菜在一两天内不会变黄枯萎。

简介：摘要目的探讨距骨骨折的治疗方法并分析其临床疗效和并发症情况。方法我院2003年5月-2011年6月共治疗距骨骨折患者36例，其中9例行短腿石膏管形外固定治疗，27例行切开复位内固定治疗，采用Hawkins评定标准评估其疗效。结果36例距骨骨折患者均获随访，平均随访时间3年。根据Hawkins疗效标准，优13例，良15例，可6例，差2例，优良率77.78%。随访期内发生距骨缺血性坏死6例，创伤性关节炎8例，其中10例行Ⅱ期关节融合术。结论选择合适的方法及时治疗距骨骨折，可有效改善预后，使患者足部功能得到最大限度恢复对于移位较小（<2mm）的距骨骨折采用手法复位石膏外固定即可；移位较大（<2mm）的距骨骨折应行切开复位内固定；出现严重并发症者如距骨缺血性坏死可酌情行Ⅱ期关节融合术。

简介：摘 要：随着我国民航事业的快速发展，高质量的航空情报显得越发重要。由于受航空情报服务智能化水平的限制，目前提交的原始资料质量仍有较大改进空间。文章通过对我国航空情报原始资料存在的问题进行分析，阐述提高航空情报原始资料上报质量的必要性，并从原始资料审核形式、航空情报服务机理、情报从业人员职业素养、数据质量监管等方面，探讨提高航空情报原始资料质量的途径，为提高我国航空情报服务质量提供帮助。

简介：为了从根本上消除面部皱纹和肌肉松弛，可以有效放松负责控制表情肌肉的骨骼肌。按照“放松骨骼肌→拉伸表情肌”的顺序练习，消除面部松弛和皱纹，获得幸福容颜。

简介：做不到时下大热的分腿拉伸，结果只好放弃!每天都在拉伸，但却效果微妙，不知道是否还要继续坚持……为了解决大家的上述烦恼，我们对拉伸专家进行了深度采访挖掘出“现代女性必要的正确拉伸方法”!与大家分享3周内令身体变柔软的秘诀。

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简介：冬天，室内适宜的温度让人感觉温暖如春，身心愉悦，而温度过高或过低都会引发多种疾病，最常见的就是感冒。严冬季节，室内温度到底多高合适？根据人体的生理状况和对外界的反应，18～22℃最为适宜。如果室温过高，室内空气就会变得干燥，人们的鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛，有时还会流鼻血。在过高的温度中，人也会变得烦躁、注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。

简介：【摘要】目的 分析距骨体骨折并踝关节及距下关节脱位的损伤诱发机制，并对手术治疗方法进行研究。方法 于本院2018年1月—2019年12月接受治疗的距骨体骨折并踝关节及距下关节脱位患者中筛选25例纳入研究，入组对象均接受手术治疗，对患者临床资料进行回顾性分析，判断距骨体骨折并踝关节及距下关节脱位的损伤诱发机制，并对手术方法及效果进行分析研究。结果 25例患者均顺利完成随访，未有患者发生严重并发症，骨折均良好恢复。骨折愈合时间均值（11.15±1.23）周，末次随访疼痛评分均值（0.61±0.05）分，踝及后足跟功能评分均值为（88.14±1.30）分。结论 骨体骨折并踝关节及距下关节脱位发生明确疾病情况后需要及时接受手术治疗，术前需要接受CT（三维重建）明确骨折情况合理制定截骨方案，术中良好复位并实施加压将强内固定，重视对距骨体血运进行良好保护，从而降低术后缺血性坏死发生率，提升手术治疗有效率，值得重视。

简介：　　灌注(perfusion)是指血液通过毛细血管网将携带的氧和营养物质输送给组织细胞,维持组织器官的活性和功能,灌注异常是许多器官疾病的病理基础.……

简介：<正>使用这个宽距俯身鞠躬动作来唤醒你股二头肌的生长。传统的俯身鞠躬动作是一个很好的力量打造动作——只要正确地执行。然而大多数人在做这一动作时都绷紧股二头肌,从而使你的动作不够规范,并致使你的脊椎和髋关节发生较大的弯曲。因此,这样的动作不仅变得无效,而且还存在着潜在的危险。

简介：摘要：病案统计的原始信息主要源自对病案的数据收集，数据的主要内容包含病患来源、住院次数、手术医疗人数、出院人数等数据。对医院的病案统计的原始信息开展深入剖析与总结，有助于发掘医院管理过程中存在的隐患。论文重点针对病案统计原始信息来源存在的问题以及完善方式开展探究。

简介：摘要目的了解原发性青光眼发病与脸型、眶距、瞳距的关系。方法2000年1月至2012年12月，对收住确诊的200例原发性青光眼患者，用Hertel眼球突出计测量眶距，用米尺测量瞳距和脸长。结果急性闭角型青光眼，男45例，平均年龄57.31岁，平均脸长202.4mm，眶距97.94mm，瞳距61.71mm。女56例，平均年龄58.71岁，平均脸长187mm，眶距94.95mm，瞳距59.76mm。慢性闭角型青光眼，男28例，平均年龄57.29岁，平均脸长199.8mm，眶距97.59mm，瞳距61.65mm。女21例，平均年龄55.29岁，平均脸长185.4mm，眶距93.64mm，瞳距60.29mm。开角型青光眼，男31例，平均年龄42.61岁，平均脸长197.39mm，眶距100.52mm，瞳距62.48mm。女19例，平均年龄37.71岁，平均脸长183.12mm，眶距94.35mm，瞳距60.12mm。原发性青光眼脸长、眶距、瞳距男性大于女性，其脸长度男女均以急性闭角型青光眼最大，开角型最小。眶距男性开角型青光眼最大，慢性闭角型青光眼最小，女性急性闭角型青光眼最大，慢性闭角型青光眼最小。结论脸型长度、眶距和瞳距与原发性青光眼的发病有因果关系。

简介：摘要目的比较不同标记方法下手术部位皮肤消毒的效果。方法2015年6月—2018年8月选择健康志愿者200名在某医院手术室采集样本。采用自身配对设计，在每名志愿者上腹部设立空白对照A区，另用灭菌记号笔按B、C、D、E区进行标记，其中B、C区直接在腹部皮肤标记划线（B区划实线，C区划虚线），D、E区先消毒皮肤后作标记划线（D区划实线，E区划虚线）。消毒后分别在A、B、C、D、E区采集标本进行细菌培养，检测消毒效果。结果200名健康志愿者共采集到1 000份样本，其中细菌培养阳性39份，阳性样本检出的菌落数为1～6 cfu/cm2；划实线标记区的皮肤细菌培养阳性率高于划虚线区，不同分区的标本细菌培养阳性率比较差异有统计学意义（Q=51.87，P<0.01）。进一步两两比较显示，先划线后消毒的B、C区与A区比较，差异均有统计学意义（χ2值分别为20.05、9.09；P<0.05）；而先消毒后划线的D、E区与A区比较差异均无统计学意义（P>0.05）；B区的细菌检出率高于C区，差异有统计学意义（χ2=7.97，P<0.05）；D区的细菌检出率高于E区，但差异无统计学意义（P>0.05）。结论对手术部位皮肤进行标记、消毒会对皮肤消毒效果产生影响，建议手术部位皮肤先消毒、后标记，并采用虚线进行标记的方法。

简介：想要保持柔软的身体，重要的是要勤于舒缓肌肉僵硬，消除肌肉疲劳。为此，希望大家能够活用，随时随地都可以轻松使用的便捷拉伸工具。可爱的色彩＆尺寸感，增添拉伸乐趣!

简介：爱尔兰莫里克大学的一项新研究表明，人们在进行大幅度运动之前，比如球类运动之前，不应该拉伸肌肉。因为这样只会使关节和韧带收紧，达不到放松效果，易使人在运动中受伤。

简介：打破你的“拉伸很痛”的固定思维，用足部和膝盖在地上“摩擦滑动”的简单拉伸操令股关节活动顺畅。躺着就能做，全身都得到放松。美腿和提臀的效果值得期待。

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