简介：田径运动是所有运动项目的基础,也是衡量一个国家和地区体育运动水平的主要标志。学校业余田径训练是学校课余运动训练的重要组成部分,其目的是培养青少年田径运动后备人才,进行全面身体素质训练,学习和掌握基本动作技术,基本战术。为将来从事专业体育训练,提高运动成绩等方面打好基础。

简介：摘要运动损伤的类型有很多种，其产生主要集中在体育教学、训练以及竞赛当中。田径训练的强度通常是比较大的，所以难免会使得受训人员遭遇运动损伤，当损伤比较严重的时候对于受训人员的身体伤害是非常大的，甚至可能会造成身体上的残疾，因此本文对田径训练中常见的运动损伤进行总结与分析，而后进一步提出相应的预防措施。

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简介：摘要目的了解我国≥60岁居民经常锻炼情况，并探讨其潜在影响因素。方法2018年中国慢性病及危险因素监测在全国31个省（自治区、直辖市）的298个县（区），采用多阶段分层整群随机抽样方法抽取≥18岁常住居民194 779名，利用包含全球身体活动问卷的调查问卷，采用面对面调查获取调查对象的人口学信息，业余时间中高强度锻炼频率和时间，以及其他慢性病及危险因素相关信息。通过MODIS、OMI、AIRS等卫星遥感数据资料，反演获取2018年298个监测县（区）的每日气温，高德POI数据库获取2017年公园数量。本研究将完成调查且锻炼相关变量、气温和公园信息完整的68 379名≥60岁居民作为调查对象，按性别以年龄组、城乡、文化程度、地区等分组计算经常锻炼率和平均每周锻炼时间。采用多因素logistic回归模型，分析经常锻炼率的个体和环境影响因素。结果均进行复杂加权调整。结果2018年我国≥60岁居民经常锻炼率为13.1%（95%CI：12.1%~14.0%），男性［13.6%（95%CI：12.6%~14.7%）］略高于女性［12.5%（95%CI：11.5%~13.5%）］；城市［17.5%（95%CI：15.9%~19.1%）］显著高于农村［9.6%（95%CI：8.8%~10.4%）］；华东地区［15.1%（95%CI：13.3%~16.9%）］高于其他地区；所在县（区）公园数量≥28个［17.3%（95%CI：15.3%~19.2%）］的老年居民经常锻炼率较高。我国老年居民平均每周锻炼时间为68.3（95%CI：63.5~73.2）min；其中男性［74.3（95%CI：68.1~80.5）min］高于女性［62.5（95%CI：57.8~67.2）min］；城市［89.8（95%CI：82.0~97.7）min］高于农村［51.4（95%CI：46.8~56.1）min］。多因素logistic回归分析结果显示，居住在农村、文化程度和家庭人均年收入较低、自评健康状况较差，以及居住区域缺少公园与老年居民更低的经常锻炼率相关。结论我国老年居民的经常锻炼率仍处于较低水平，锻炼时间有待提高。应加大“全民健身”宣传力度，关注弱势老年群体，提供更多适宜的活动场所，以促进更多老年居民参与锻炼。

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简介：<正>M&F大数字23次汤姆·普拉茨在1993年深蹲挑战赛上挑战弗雷德·哈特菲尔德(绰号"深蹲博士"),深蹲500多磅的次数。

简介：<正>越重越有力常识也许会毁掉你的个人记录。一提到在训练中增加耐力,像用5磅的负荷或者做三项全能运动。老的说法会建议你使用高次数、轻重量循环训练法则,这能最有效地提高你的运动能力。但这是错误的。一项芬兰的研究表明,那些耐力运动员在八周的时间里,采

简介：<正>打击路面强化腰部有很多方法。虽然你可以做凳上背屈伸锻炼腰部,但是你也许想用跑步来代替。纽芬兰纪念大学的研究人员发现,比起做背屈伸练习,

简介：<正>聚焦肌肉生长当你的训练伙伴和大重量负荷作斗争时,你冲着他尖叫,"用力推!"。如果下一次你能说得更具体些,也许会有助于他的肌肉增长。研究人员在研究对象做卧推时,既不做口头鼓励,也不指导他们在推举的时候应该聚焦胸部还是三头肌。结果表明,那些被指导将重点放在某些身体部位的研究对象,比那些没被指导的研究对象增加了近20%的肌肉活动性。

简介：摘要本文以兴隆庄煤矿实施空压机节能改造及矿井余热综合利用项目为例，介绍气轮机低真空运行余热技术原理，对此项目进行技术改造的内容和方案等进行研究，并提出了本次技术改造后的效果和改造过程以及改造之后存在的问题，以供参考。

简介：<正>力量训练不再只是专业运动员的专利。用这个爆发力训练计划挑战你的身体,以此来增大你的肌肉体积和力量。麦克·泰森的右手拳可以击倒一头牛,雷吉布什可以迅速地冲锋达阵,这些都离不开很好的爆发力素质。而爆发力就是你在最短的时间里可以产生出来的能量。对于非职业运动者而言,他们感兴趣的是

简介：<正>总是没有时间,对吗?下面这一简单的家庭哑铃训练方案可快速有效地帮你在短期内从头到脚获得蔚为可观的肌肉。好了,现在不需要强行推销自己了,也不会再有"状如小山"的腹部和让人皱眉的可怜的二头肌

简介：如果说电影是视觉盛宴的万人迷,那么好的训练场景则是情人眼里的西施——能让肌肉泵血、心跳加速、情绪激动的视觉刺激。是的,它们可能是有个程式化的东西,当然,你通常也会知道这个电影会怎样结尾,但这些都不能改变一个菜单式作品的事实:1个英雄+1个令人难忘的坏蛋+几个煽动性的词语+1个伟大的歌曲+1个标志性的训练时刻=1个伟大的训练场景。作为世界几百万男男女女促进肾上腺素增长训练的灵感,它们已经经受了时间的考验。这里,《健美先生》选择了十部国外的影片和五部国产影片,并将其中的训练场景进行了蒙太奇式的编排。

简介：<正>精彩时刻漂亮的摩托服,完美的发动机,再加上一个无法比拟的速度,呈现给世人的就是这个惊世骇俗的摩托车侧空翻表演,

简介：摘要军事院校强化阶段训练是学员进入军校的第一堂课，是指通过大强度的训练任务锻炼学员身体和心理，加快学员全面转变为军人的过程。因此，由于训练的强度较大，从生理机能的角度而言，学员训练损伤的发生概率较大，难以避免且会对学员的身心造成严重的负面影响，影响训练效果。本文分析了强化阶段训练学员损伤的常见原因，并提出应对性预防措施，以期减少学员训练损伤的发生。

简介：摘要随着训练科目的不断增多，军事训练的难度和强度也越来越大，部分训练项目带有一定危险性，军事训练伤不断发生，不仅影响了训练者的安全，也不利于后续的军事训练顺利展开，针对频繁发生的军事训练伤应从“心理—社会医学—生物”各个角度出发，调动一切训练因素，结合部队官兵的特点在部队训练要求的范围内，结合实际情况，做好军事训练伤的防控工作。

简介：摘要：目的：调查某部卫勤基地化训练期间训练伤现状以及原因。方法：采用随机调查的方式对325名参与集训的人员展开调查，了解其出现训练伤的实际情况，并且分析造成训练伤的根本原因。结果：通过对最终的训练伤总体情况进行分析，发现在各个部位中，下肢受伤的几率最大，发生率达到了15.38%，占总数325的50%，并且在剩余的受伤位置中，腰部、上肢也是发生训练伤比较多的位置，剩余头颈部位、胸腹部位以及其他部位发生的几率相对比较小。同时，通过进一步调查，发现在所有的训练项目中，3000米跑训练中造成人员受伤的几率最大，其次为器械训练、蛇形跑训练。其他的如俯卧撑、仰卧起坐等，出现训练伤的几率相对比较低。结论：根据调查结果，在实际的训练中，存在多种因素容易导致人员受伤，需要从训练项目内容的选择和规划入手，通过科学合理的安排体能训练在基地化训练期间的比例和强度，保证训练效果的同时，减少人员受伤的情况出现。

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简介：摘要目的探讨合成MRI对业余马拉松运动员参加全程马拉松赛前后膝关节结构和软骨改变定量检测的价值。方法2019年10月至2020年1月间招募广东省珠海市业余马拉松爱好者26名。在全程马拉松运动前1周、运动后48 h内对其右膝关节进行扫描，扫描序列包含三维各向同性快速自旋回波质子密度加权（3D CUBE PD）序列和合成MRI序列，后者扫描后获得常规对比加权图像T1WI、T2WI、质子密度（PD）加权像、短时反转恢复序列（STIR）以及T1、T2、PD 3种定量图谱。以3D-CUBE-PD序列为参照，评估合成MRI对膝关节病变的检出情况。将膝关节软骨分为股骨内侧髁中央承重区（CMFC）、股骨内侧髁后部非承重区（PMFC）、股骨外侧髁中央承重区（CLFC）、股骨外侧髁后部非承重区（PLFC）、胫骨内侧平台（MTP）、胫骨外侧平台（LTP）、髌骨及滑车8个亚区，基于合成MRI，由2名医师对各软骨亚区分别独立测量其T1、T2、PD值。采用ICC评价观察者间测量数据的一致性，马拉松运动前后膝关节软骨T1、T2及PD值的比较采用Wilcoxon符号秩和检验。结果2名医师对膝关节软骨的T1、T2及PD值测量的一致性好，ICC值分别为0.912、0.933及0.954。合成MRI序列可检出所有软骨损伤（3名）和关节积液（15名），9名半月板损伤者检出7名。膝关节软骨整体T1、T2及PD值在运动前均高于运动后，差异有统计学意义（P均<0.05），T1值除髌骨和滑车软骨外，其他区域均有统计学意义，T2值CMFC、LTP、MTP亚区差异有统计学意义（P均<0.05）。结论合成MRI技术对膝关节结构病变有较好的显示能力，其定量参数T1、T2、PD值可有助于检测马拉松远动前后膝关节软骨的改变。